產(chǎn)后想要恢復(fù)身材，有哪些運(yùn)動(dòng)是必做的？

可以選擇腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，頭頸部運(yùn)動(dòng)，腿部運(yùn)動(dòng)，胸部運(yùn)動(dòng)，會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)，腹部運(yùn)動(dòng)。

首先就是可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以通過(guò)慢跑，快走的方式，而且也可以選擇產(chǎn)后瑜伽或者是游泳，而且也可以打太極拳或者是跳廣場(chǎng)舞。