心里好難過很痛苦怎么辦

如果說心里好難過很痛苦，你可以找一個要好的朋友傾訴一下。好朋友會幫你姐緩解你的痛苦。這樣你心里的痛苦就好多了。要想想好的地方，不要在痛苦中生活，我們人的旅途沒有一帆風順的，難免在人生的旅途上會有坎坎坷坷，只要自己心放大一點，什么事情都會過去的。

如果心情不好，強迫自己心情好是沒有用的，相反，心情還會越來越糟糕，我覺得換個環(huán)境或者轉移自己的注意力是比較好的方法。讓自己痛哭難過的事情一時半會不會解決，但是，先讓自己冷靜下來，轉移一下注意力，心情平靜以后，理智思考問題，能更好的相通如何解決事情。換一個環(huán)境也是一樣的道理，暫時對當前的事情抽離，冷靜下來，換個角度，多方面思考解決事情，這個方法還是很不錯的

心里好難過，很痛苦，一般我們都要把這件事情放開一些心情高興一些，不高興不痛苦的話，我們可以找人發(fā)泄一下，也可以到一些跆拳館去也可以去旅旅游散發(fā)散發(fā)心情。找一個沒人的地方大喊幾聲也是非常好的一種方法。