最適合失眠聽的音樂

失眠適合聽輕松愉快的歌曲，你可以試試搖籃曲或安眠曲。

這個(gè)有兩種情況：一、他只是把你當(dāng)做普通朋友，對(duì)你并沒有過多的其他想法。二、他在乎你的，也有朋友以外的想法，但還沒達(dá)到交往的程度，需要深入了解與觀察。但我覺得，無論對(duì)方屬于哪一種，關(guān)鍵在于你自己，你若有意與對(duì)方發(fā)展，則應(yīng)主動(dòng)向?qū)Ψ綘?zhēng)取發(fā)展機(jī)會(huì)，而不是一味被動(dòng)地揣測(cè)對(duì)方的心意，止步不前。

王蓉《哎呀》

聽聽輕柔的，自然點(diǎn)的音樂讓段，如班得瑞的自然之聲就可以啊。還坦殲譽(yù)可以聽《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》、《陽關(guān)三疊》、《良宵》、《梅花三弄》、藍(lán)色多腦河、《宮秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《魚中游》、《海濱之夜》、《秋思》、《小草》等。
另外，失眠歌曲只是有一定的幫助，想要治療失眠，要從根本解決，口服眠夢(mèng)香，堅(jiān)持一段時(shí)間就能治療失眠，提升睡眠質(zhì)量改轎，促進(jìn)深度睡眠。

如果失眠是因?yàn)轭^痛引起來，頭痛改善以后，失眠癥狀可以得到緩解，還有一點(diǎn)，如果頭痛、失眠是因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足引起，治療主要是以改善失眠為主，失眠改善以后，頭痛自然可以緩解。

大部分失眠都是心理因素導(dǎo)致的，一般來說是因?yàn)閴毫^大，所以會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，可以服用一些佐匹克隆，而且的話要注意放松情緒，及時(shí)排除壓力來改善。而且可以在睡前喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)睡眠的。改善不明顯，可以進(jìn)行心理治療。

餓....，咋全是打廣告的。
要解決失眠的問題也蠻簡(jiǎn)單的，
可以吃點(diǎn)安神食物，比如大棗、枸杞子、黃魚、芝麻、小麥這些，當(dāng)然了，安神的不只這些，不過這些容易弄的到，睡前泡水溫50-70度的熱水腳，如果能泡熱水澡就更好了，泡到全身放松，自己感覺到比較舒服了，就可以了。