10個月寶寶吃什么鈣好

10歲的孩子吃媽咪愛鈣片還是豎念很不錯的，媽咪愛鈣片含有三大營養(yǎng)成分：碳酸鈣、維生素D3、維生素K2，三效合一，把鈣真正補(bǔ)到骨骼中。每天給孩子吃一粒，譽(yù)慎可以滿足日常骨骼對鈣的需求。卡通片型，甜橙口味，讓孩補(bǔ)鈣更輕松。而且還是韓美集團(tuán)媽咪愛家族產(chǎn)品，大品牌余虛困，吃著放心。

最補(bǔ)鈣和的十種食物，一般是大骨頭，牛骨頭，羊骨頭，包括我們的排骨

選好點(diǎn)的鈣片品牌當(dāng)然就是十大品牌的比較有保障的，就看個人適合哪個牌子的了，鈣片的十大品牌我就看過的，是在十大品牌網(wǎng)買購上面看到的，鈣爾奇Caltrate，蓋中蓋，樂力，安利紐崔萊，三精Sanchine等這些就是十大品牌的，反正品牌的東西都挺好的，你有空的時候就可以到上面去參考下啊，品牌的信息多了解些還是有幫助的

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如果不缺鈣，食補(bǔ)即可，不用刻意去補(bǔ)鈣，否則影響小孩子的骨骼發(fā)育，如果軟骨提前閉合，關(guān)節(jié)過早鈣化，不僅不會增高，反而會讓孩子過早停止增高發(fā)育。

兒童鈣攝入量不足，易引起維生素D缺乏性佝僂病(維生素D的補(bǔ)充對鈣的吸收十分重要，但補(bǔ)充維生素D最好的辦法就是曬太陽)，但補(bǔ)鈣過量也可能對兒童血壓產(chǎn)生影響，也易使孩子免疫力下降，尤其與維生素D同時服用則有導(dǎo)致高鈣血癥的危險。



高鈣血癥:血鈣增高，過多的鈣質(zhì)沉著于腎、血管、肺、心肌、關(guān)節(jié)、皮膚軟組織等處，對人體產(chǎn)生極其嚴(yán)重的損害，會引發(fā)諸如動脈硬化病、周圍血管病，骨鈣化病、關(guān)節(jié)炎等病癥。

其另一危害是發(fā)生腎結(jié)石、鈣化性腎功能不全等，當(dāng)人體血液中鈣超過人體需要量時，人體就會忙著將鈣排出體內(nèi)，以保證正常血鈣水平，體內(nèi)的鈣經(jīng)過腎臟排泄時，可致腎臟鈣鹽沉積而發(fā)生腎結(jié)石或鈣化性腎功能不全，進(jìn)而發(fā)展為尿毒癥。

所以說，鈣劑不能濫用，兒童更不能隨便大劑量或長期服用。 如果確實(shí)需要服用鈣片，則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿濫用。



鈣的飲食補(bǔ)充:如果兒童出現(xiàn)缺鈣癥狀，經(jīng)檢測后又不是非常嚴(yán)重，可采用食補(bǔ)的方法。

事實(shí)上，蛋類、牛奶、魚類、瘦肉，豆制品等各種食物中都含有豐富的鈣質(zhì)，均衡合理的膳食，完全可以滿足兒童對鈣的需求。



(以上所提為適齡兒童，如果是嬰幼兒另有注意事項(xiàng)。)



相關(guān)資料:《中國鈣健康統(tǒng)計資料》表明:

兒童長期口服補(bǔ)鈣，輕則引起夜驚、多汗、煩躁不安、身體矮小、牙質(zhì)疏松、齲齒:重則引起骨骼畸形(佝僂病)，血尿癥、腦鈣化、鉛中毒。

老人長期口服補(bǔ)鈣，輕則出現(xiàn)腰背及全身骨骼疼痛、駝背、身材變矮，加速發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致脆性骨折:重則促成老人腎結(jié)石、尿結(jié)石、膽結(jié)石、惡性便秘、老年癡呆等癥狀。

孕婦長期口服補(bǔ)鈣，會出現(xiàn)疲乏無力、抽搐、盜汗，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)妊高血壓綜合癥，使得胎兒發(fā)育畸形，甚至危及胎兒生命。

嗯，鈣爾奇兒童鈣片一般嗯，六七歲就可以吃，這要孩子不建議吃鈣片，你要吃鈣片，需要去醫(yī)院檢查出孩子確實(shí)是缺鈣

你好！兒童維D鈣咀嚼片 用以兒童鈣補(bǔ)充。 9個月的孩子，建議是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用兒童迪巧鈣。此外，.兒童維D鈣咀嚼片不宜與洋地黃類藥物合用。大量飲用含酒精和咖啡因的飲料以及大量吸煙，均會抑制鈣劑的吸收。大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，因鈣與纖維素結(jié)合成不易吸收的化合物。

1、補(bǔ)鈣——直接和間接：鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，直接補(bǔ)鈣;魚肝油、AD滴劑含VD，間接促鈣吸收。
2、直接法——有機(jī)鈣和無機(jī)鈣：有機(jī)鈣吸收溫和，適合小寶寶；無機(jī)鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，不適合。有機(jī)鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無機(jī)鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣(貝類外殼煅燒而成，刺激性強(qiáng)，不推薦)等。詳情請見補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)。
3、間接法——魚肝油和AD滴劑：魚肝油VD含量相對低，用于日常營養(yǎng)補(bǔ)充，適合缺鈣不嚴(yán)重的寶寶；AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴(yán)重寶寶，使用時要防止維生素過量。

補(bǔ)鈣的食物有哪些？

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)相對安全。

鈣是人體生長發(fā)育的必要元素，特別是兒童，身體發(fā)育需要及時補(bǔ)充鈣質(zhì)才能保證骨骼和牙齒等的健康生長。

嬰幼兒缺鈣最主要的原因是缺乏維生素D，缺乏維生素D會影響鈣的吸收，因此，想要小孩多補(bǔ)鈣，日常要常規(guī)給寶寶補(bǔ)充維生素D，同時還要多曬太陽。

另外，多給寶寶吃含鈣量高的食物也可以有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。

兒童的生長速度在一年四季中并不相同，春季是兒童生長的加速階段，所以十分適合補(bǔ)鈣，并且在春天孩子容易缺鈣，這個時候就更加需要補(bǔ)鈣了。因此在這一季節(jié)里補(bǔ)鈣，不僅只是起到補(bǔ)鈣作用，更重要的是還能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

1、芝麻

芝麻被稱為八谷之冠，芝麻富含豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)含鈣量非常高，芝麻的補(bǔ)鈣效果好過牛奶和雞蛋。因?yàn)橹ヂ榈拟}含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，經(jīng)常食用可以使骨骼更加強(qiáng)勁。

2、蝦皮

蝦皮素有“鈣庫”之稱，蝦皮富含的鈣是蛋類以及魚類的幾十倍。每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。

3、牛奶

牛奶是人們膳食生活中常常攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中的蛋白質(zhì)質(zhì)量優(yōu)良，含有人體所需的必需氨基酸，其它營養(yǎng)素的含量亦十分豐富，鈣的含量高，并且它含有磷，與鈣的比例恰好可以有助于鈣質(zhì)吸收。

4、黃豆制品

如水豆腐、干豆腐、豆?jié){、腐竹、香干、豆皮等豆制品，豆制品中含有豐富的賴氨酸，不飽和酸，淀粉蔗糖以及多種維生素和礦物質(zhì)。豆制品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結(jié)合可有效預(yù)防度改善骨質(zhì)疏松。

5、芥菜

薺菜不僅含鈣量高，鈣含量是牛肉的30倍，還有豐富的維生素，并且除了大量的鈣質(zhì)外，還有一些胡蘿卜素和微量元素，含大量的膳食纖維。

6、海參

海參的含鈣量是極其豐富的，海參富有豐富的鈣，據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明每100g海參中就含有285mg的鈣，海參是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。

7、紫菜

紫菜營養(yǎng)豐富、味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、無機(jī)化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，紫菜富有膽堿和鈣物質(zhì)?？梢源龠M(jìn)牙齒骨骼生長，還有助于提高記憶力。

8、黑木耳

黑木耳干品中蛋白質(zhì)、維生素和鐵的含量很高，其蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸，尤以賴氨酸和亮氨酸的含量最為豐富。還是天然的補(bǔ)鈣補(bǔ)血佳品，黑木耳含鈣量相當(dāng)于鯽魚的7倍；含鐵相當(dāng)于鯽魚的70倍。

9、海帶

海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪。海帶里面含有非常多的鈣物質(zhì)以及礦物質(zhì)還有微量元素等等其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，食用海帶可以很好地補(bǔ)充人體所需要的鈣元素，并且還可以起到預(yù)防甲狀腺。

10、黑豆

黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素等物質(zhì)，其中B族維生素和維生素E含量很高，黑豆含鈣量高，一百克的黑豆里面含有224毫克的鈣。食用黑豆有助于補(bǔ)鈣，增強(qiáng)體質(zhì)。

最補(bǔ)鈣的食物有小蝦皮，還有牛奶，魚蝦等等都特別的補(bǔ)鈣，還有豆制品，海帶等等

現(xiàn)在年輕人缺鈣的也很多，老了就更不堪設(shè)想了，現(xiàn)在趁年輕先補(bǔ)起來，防患于未然很必要的。鈣爾奇添佳不錯，每2片含高濃度鈣547毫克，能夠幫助補(bǔ)足一天除膳食外所需的鈣量；同時特別含有維生素D3、鎂鋅銅等健骨營養(yǎng)素，能幫助骨骼全面健康的