情緒不好如何安慰

和情緒不穩(wěn)定的女生交談，你可能覺(jué)得很困難，因?yàn)樗齻兒芸赡芫芙^和你說(shuō)話。但是，你需要做一個(gè)聆聽(tīng)者。你可以使用下面這些技巧為你與女生交流。她會(huì)感激你對(duì)她的照顧。
向她表達(dá)你的同情
向她表達(dá)你的同情安慰她，讓她感受到你的同情。你可能需要說(shuō)一些委婉的話，比如“我很高興你能給我一些安慰，希望我的好朋友能在我遇到困難時(shí)幫你一把?！蹦氵€可以說(shuō)“我知道你是個(gè)好朋友，謝謝。我知道你不會(huì)再給我添麻煩了！”如果你覺(jué)得女生可能需要你一些鼓勵(lì)，可以這樣說(shuō)“這點(diǎn)讓我很感動(dòng)！”
詢問(wèn)她的感受
詢問(wèn)她的感受告訴她你的擔(dān)憂是可以理解的，而且是正確的。她可能因?yàn)楸荒愫雎远械奖瘋螂y過(guò)。如果她表現(xiàn)得很難過(guò)，就把事情告訴她。如果她的狀態(tài)不好，就把事情說(shuō)出來(lái)。這會(huì)讓她知道你在關(guān)心她，鼓勵(lì)她繼續(xù)向前看。這樣做能讓你保持冷靜，避免進(jìn)一步惡化局面。
了解她的想法
了解她的想法如果你不了解女生內(nèi)心的腔褲模真實(shí)想法，可能會(huì)適得其反。你需要了解她的真實(shí)想法，才能真正地為她排憂解難。如果她想找人傾訴心中的苦悶，你要主動(dòng)去找他們、詢問(wèn)他們的想法，而不是自己躲在房間里哭。當(dāng)她有情緒不穩(wěn)定時(shí)，她會(huì)更愿意與你交流。這會(huì)讓你知道她內(nèi)心真正想說(shuō)什么：“我現(xiàn)在非常擔(dān)心你，你有什么需要我?guī)湍?？?br/>了解她為什么會(huì)情緒不穩(wěn)定
了解她為什么會(huì)情緒不穩(wěn)定她可能只是覺(jué)得壓力大，或是不開(kāi)心了，或是其他原因。這些問(wèn)題可純碰能會(huì)讓她感到不舒服，讓她感到不安。她可能只是想發(fā)泄情緒，所以才會(huì)如此緊張地對(duì)待別人。了解這種情況，并伍緩與她討論她最不想看到的事情。你也可以用這些方法讓她知道你并不是真地希望她這樣。
與她共度時(shí)宵
與她共度時(shí)宵不一定非要約會(huì)，也可以帶她出去吃晚飯。如果她需要休息，你也要陪她玩會(huì)兒游戲或一起看電視。這些行動(dòng)都會(huì)讓她感到被重視，進(jìn)而減少自己在情緒不穩(wěn)定時(shí)做出的沖動(dòng)行為。你可以說(shuō)：“我和你一起度過(guò)了很多美好時(shí)光?！?br/>

如果你是男生，那么請(qǐng)把你的肩膀借給她，女孩子很脆弱，總要有人能給她安慰，關(guān)心，讓她哭出來(lái)會(huì)比較好，不要憋在心里，讓她對(duì)你講講，她為什么心情不好。
你也可以逗她開(kāi)心呀，帶她去她喜歡的地方，游樂(lè)場(chǎng)啊，帶她去做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，多出點(diǎn)汗，只要你有心，都會(huì)感動(dòng)到她的

安慰她 、

讓她 心情好點(diǎn) 。

唔 、可以去 帶她去玩 。

讓她忘掉那些悲傷旳事情 。

女朋友心情不好做法如下：
1、伴侶作為并肩前行的二人，在很多事情上是休戚相關(guān)的。女孩子心情不好，極有可能是由于伴侶的不經(jīng)意的作為。
2、不要過(guò)多的猜測(cè)、推斷她的想法，而應(yīng)該帶著尊重、愛(ài)護(hù)的心態(tài)，努力溝通。
3、了解情緒變化的原因，盡量做到感同身受。在了解其不開(kāi)心的原因后，努力更改這種情緒狀態(tài)，在她失落時(shí)給予她足夠的鼓勵(lì)和支持，在她彷徨時(shí)給予適當(dāng)?shù)慕ㄗh和意見(jiàn)。
4、有時(shí)失落是不可避免的。在女朋友情緒低沉但也沒(méi)有確切理由時(shí)，可以給她講兩個(gè)笑話緩解心情。通過(guò)轉(zhuǎn)移話題的方式來(lái)讓其從令人不快的情緒中脫離開(kāi)來(lái)。

一般情況下，我們?cè)诎参縿e人的時(shí)候會(huì)有兩種策略，一種是同情，一種是共情，同情和共情是兩種不同的概念。同情就是說(shuō)如果我遇到的跟你一樣的事情我會(huì)怎么做。
而共情是說(shuō)我試圖去想象，去理解，去體會(huì)你經(jīng)歷了怎樣的事情，遭遇了怎樣的心理過(guò)程，產(chǎn)生了怎樣的情緒變化，然后跟你一起想出適合你的方法，也就是說(shuō)，同情更像是一種本能，一種理所當(dāng)然輕易可以實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。

安慰情緒低落的人，首先要跟他講清楚事情的一個(gè)原理，不能夠，因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤而傷害自己，有些時(shí)候只能接受一些事實(shí)

這種情況應(yīng)該把寶寶抱起來(lái)，輕輕撫慰寶寶。讓寶寶感受到大人的關(guān)注，這樣寶寶就會(huì)有安全感，就不會(huì)鬧情緒了。

師傅情緒低落怎么安慰他？我來(lái)回答，一般情況下，我們?cè)诎参縿e人的時(shí)候會(huì)有兩種策略，一種是同情，一種是共情，同情和共情是兩種不同的概念。同情就是說(shuō)如果我遇到的跟你一樣的事情我會(huì)怎么做。
而共情是說(shuō)我試圖去想象，去理解，去體會(huì)你經(jīng)歷了怎樣的事情，遭遇了怎樣的心理過(guò)程，產(chǎn)生了怎樣的情緒變化，然后跟你一起想出適合你的方法，也就是說(shuō)，同情更像是一種本能，一種理所當(dāng)然輕易可以實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。
但是共情需要我們花費(fèi)額外的意識(shí)里還有心理能量才能實(shí)現(xiàn)的一種狀態(tài)。所以最終被安慰的人會(huì)覺(jué)得我們進(jìn)入了他們的內(nèi)心世界，他會(huì)覺(jué)得你真正懂他，真正理解他。

　1、在這個(gè)世界上，永遠(yuǎn)不可用仇恨，仇恨只可以慈愛(ài)來(lái)止息，這是一個(gè)永恒的真理。 永遠(yuǎn)不可欺騙別人，不可輕視任何地方的人們。所以我說(shuō)實(shí)話告訴你，心情不好是因?yàn)橛泻?，不?ài)則表情差矣。

2、生死由佛，心情泰然。

3、佛典有云：旗未動(dòng)，風(fēng)也未吹，是人的心自己在動(dòng)。如果她的心能靜下來(lái)，心情自然會(huì)好了，一定有什么擾動(dòng)著她。

4、匆匆歲月，一年彈指一揮，留不住青春的美好，拽不住時(shí)光的腳步。告訴她珍惜時(shí)間珍惜自己的青春與活力吧。

5、為她做點(diǎn)什么，很想尋找一點(diǎn)溫暖的詞語(yǔ)安慰她，只能解一時(shí)之苦，還是訴求根源。

6、有時(shí)候也許是生理周期，生特的心理節(jié)點(diǎn)吧，也不必一定怎么樣的，人生就是一杯歡樂(lè)一杯苦。

7、抱怨著生命中那些微妙的關(guān)系，只會(huì)累自己的心，所以放松再放松，自然地生活的人才會(huì)精彩。