蹦迪舞廣場舞八步騎馬舞

不知道但我可以幫你做到MP3

隨意自己想怎么跳就可以跳街舞 各種各樣的舞姿也可以啊可以發(fā)泄自己的壓力等??????? 自己的最好就 自己想的舞姿也可以創(chuàng)舞姿我想自己跳街舞是最好的你看可以嗎？? 房主

LADY GAGA的POKER FACE

。。。。嗯嗯

挺起胸抬起頭，重心始終在前頭。
前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背樹直頸，眼睛平視腿夾緊。

提住氣不發(fā)僵，正常呼吸要平常。

以上要領(lǐng)要記清，貫穿一身到始終

擴展資料：

健體

廣場舞具有體育鍛煉的價值，經(jīng)常進行排舞練習，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質(zhì)，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。

健心

從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上。

由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機能得到調(diào)整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優(yōu)美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態(tài)。

廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，即有以民間舞為基礎(chǔ)的現(xiàn)代舞，也有現(xiàn)代舞，芭蕾舞為基礎(chǔ)的廣場舞。廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎(chǔ)的。

廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，即有以民間舞為基礎(chǔ)的現(xiàn)代舞，也有現(xiàn)代舞，芭蕾舞為基礎(chǔ)的廣場舞。廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎(chǔ)的。

瘋神舞

LV⑥：4646**** 6698 2916 8968 834 7418 8928 2342 6822 7744

LV㈦：6887 7929 2322 3442 7823 8913 8281 3148 8128 8293

LV⑧：3441 2912 4767 7233 8326 8978 1696 2322 7861 6483 4431 4431 6699

LV㈨：1827 3873 4417 4761 9488 16766 67741 23343 96843 47967 63879 48721 66784 96197 33744 8697 4681****

神話

LV⑥：4646**** 68123 1944 4388 4784 4764 6616 2861

LV㈦：4981 1614 8867 6719 2843 2816 2894 9679 9389 6889****

LV⑧：3441 2398 8184 9698 9469 2761 3121 7483 7441 7787 7736 4431 69633 4431

LV㈨：9488 16766 67741 23343 96843 47967 63879 48721 66784 96197 33744 8697 4681****

★舞神步★[只適合男生跳]

L6 4K跳4248****然后接8K 246 423 7874 4241 6698 8672 8324 68123 6228

L7 [可接上L6的8324] 8688 8413 3368 64178 6437 8768 1978 46737

L8 1636 2832 1297 3441 789 9721 2384 2781 3914 3876 3871

L9 6387 16766 6678 67741 4872 86972 33744 9684 9488 4796**** 961

◆L9帶下劃線的是腳離地的舞步◆不帶的是滑步[又稱太空步]◆

★誘惑步★[只適合女生跳]

L6 1472 1634 61188 7246 22744 6186 2643 7267 1826 4166

L7 1986 17222 6273 1281 1978 36723 7446 7929 8349

L8 3441 96348 31469 79283 36386 96983 43432 46181 42396 76214

L9 98692 94986 93841 94114 6387 6678 4872 86972 33744 961

▲▲▲HOP炫步▲▲▲

LV6 48（第一個4K） 6812 2861 4784 4764 4388

LV7 2843 2816 2894 6889 6816 93

LV8 6483 4431 4431 6699 3121 6432

LV9 6387 4872 6678 9619 337 8697

▲▲▲俊俊步▲▲▲

全機械的舞步喜歡機械的一定要學`機械接滑步（邁克的）

LV6 6616 2861 4784 4764 4388 1944

LV7 2843 2816 2894 6889 9679 6816

LV8 9876 1938 3121 7736 7483 7787

LV9 9488****3 1676****3 6774****3 2334****7 9684****7 4796****3

HOT

L6 1848**** 2643**** 8783**** 9472**** 2437**** 9681**** 7267****

L7 3446**** 3442**** 6667**** 6437**** 1996**** 6366**** 6719**** 6887**** 4698****

L8 6483**** 7466**** 4918**** 6963**** 1383**** 7167**** 3297**** 2363****

4431**** 4726**** 8364****

L9 7443****1 9986****8 3894****6 6678****7 4872****3 9619****3 6387****6 8697****9

4761****3 1827****6 4417****6 3873****3

簡單版機械適合８Ｋ新手跳

L6 1881 19444 1822 1666 3222 4388 4266 6899 6616 8878 9448

L7 1442 2998 2292 2744 3663 4774 6679 6672 6889 7766 8887

L8 19666 39446 34438 77366 77876 93166 68944 36377 12389 49778

L9 72229 12348 11318 11624 17822 19939 28337 44387 44681 49883 49772 98334

酷酷機械

L6 3222 9728 9822 8163 4388 1894 14624 19444 1834

L7 6821 6794 7892 7766 2369 2329 2744 3663 2292 2998

L8 91912 9876 97674 87419 82167 24967 68944 31214 19666 77876

L9 98334 98327 11318 71289 72229 63683 63396 86897 49772 18981 26432 28337

機械人

L6 8849 2176 6748 6899 8949 8178 9436

L7 6672 8942 9776 2894 2816 2369 6712 3432 3912

L8 94697 27618 87419 76427 63677 43861 37294 39446 24967 12986

L9 47948 38938 18298 72419 76776 44387 91169 92787 89149 38431 11624

自由模式死步[又稱睡步]

L6 8783**** 9472**** 2643**** 2437**** 6812**** 7246****

L7 4981**** 1614**** 8867**** 2816**** 7242**** 6719**** 6887**** 4698****

L8 1636**** 2832**** 2398**** 8184**** 3121**** 9698**** 9469**** 4431**** 3623**** 6483****

L9 7443****1 2733****3 3894****6 6678****7 4872****3 9619****3 6387****6 8697****9 9684****7

1676****3 6774****3 9488****3 4796****3

一些組合的步子

6812**** 6164****（挺胸前進）

4981**** 1614**** 8867****（死步的組合）

2398**** 8184****（死步組合2）

2379****8 2373****2（下蹲組合）

8919****7 9189****8（下蹲組合2）

4879****3 2718****4（原地走的組合）

6748**** 6899**** 8178**** 8878**** 2176****（雙手舉的動作）

4887**** 3449**** 6169**** 8198****（向左邊不停的抖手）

8324**** 6437****（轉(zhuǎn)身超帥動作）

7443****1 9986****8 3894****6（L9上的漂亮組合）

6963**** 1383**** 7167**** 3297****（象交通指揮燈一樣）

一些動作幅度大的，也就是比較帥的動作

3892****

6366****（下滑）

6469****（橫踢）

6926****（踢腿）

7287****（合掌，也滿酷的）

8349****

1696****（和HOT里的蹬腿差不多）

3267****

3441****（挑逗動作）

3727****

4832****（蹲跳動作）

6483****

7213****（甩腿）

1676****3

2271****8

3374****3

2718****4

3894****6

4681****2

4872****3

4879****3

6387****6

6678****7

7868****3

8697****9

9498****8（跑前臺）

9619****3

9684****7

重心放在前腳尖