張仲景健脾祛濕第一方

意即祛除濕邪之意。濕可分為風(fēng)濕、寒濕及濕熱三種。

健脾祛濕的治療方法是針對脾虛，運化失調(diào)，水濕停聚的治療方法。用于治療肢體困重、頭重如裹、腹脹、舌體胖大有齒痕，便溏、肢體面目浮腫、脈沉弱等癥狀表現(xiàn)?？梢赃x擇參苓白術(shù)散，苓桂術(shù)甘湯，胃苓散調(diào)理治療。避免吃生冷硬的食物，避免暴飲暴食，經(jīng)常喝薏米茯苓粥。加強體育運動鍛煉，運動可以強健脾胃功能。注意生活環(huán)境的溫濕度要適宜，經(jīng)常晾曬被褥。

健脾祛濕的可以在平時做飯的時候做一些吃，比如：
1、紅豆薏米粥，可以祛除濕氣
2、山藥排骨湯，健脾養(yǎng)胃
3、燒菜可以做個冬瓜，他有利尿、祛濕的功效

您好
建議食用紅豆薏米粥，是最為普遍的，而且效果良好的食療粥。紅豆和薏米均為健脾祛濕的傳統(tǒng)食物，無副作用，可常吃。

健脾祛濕不吃藥，靠飲食也能解決:經(jīng)常用紅豆、薏米、山藥煮粥吃，比吃藥效果還好。

健脾祛濕的治療方法是針對脾虛，運化失調(diào)，水濕停聚的治療方法。用于治療肢體困重、頭重如裹、腹脹、舌體胖大有齒痕，便溏、肢體面目浮腫、脈沉弱等癥狀表現(xiàn)?？梢赃x擇參苓白術(shù)散，苓桂術(shù)甘湯，胃苓散調(diào)理治療。避免吃生冷硬的食物，避免暴飲暴食，經(jīng)常喝薏米茯苓粥。加強體育運動鍛煉，運動可以強健脾胃功能。注意生活環(huán)境的溫濕度要適宜，經(jīng)常晾曬被褥。

燥濕健脾就是燥濕和健脾并重，而另一個則是脾陽不振，導(dǎo)致水液停滯，通過健脾來燥濕

蒼術(shù):燥濕健脾，祛風(fēng)濕。茯苓:利水滲濕，健脾安神。薏苡仁:利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿。厚樸:行氣，燥濕，消積，平喘。砂仁:化濕行氣，溫中止嘔止瀉，安胎。白豆蔻:化濕行氣，溫中止嘔。

健脾祛濕的中成藥有陳夏六君子丸，香砂養(yǎng)胃丸，歸脾丸，參苓白術(shù)散(或丸)，如果是脾腎陽虛可以用理中丸等。根據(jù)你描述的癥狀來分析，你的這種情況用中成藥可能沒有太好的效果，舌淡苔白，消化不良，便溏，是脾腎陽虛的癥狀表現(xiàn)，耳鳴是由于脾虛，清陽不升，耳竅失養(yǎng)形成的，口干是由于脾腎陽虛，水濕運化不暢而形成的五苓散癥，看你上面的方劑，黃連，梔子，生地黃，麥冬，金銀花，決明子等，都是不可以用的藥材，不知道給你開方的醫(yī)生是什么意思？你的這種情況應(yīng)該用理中丸合五苓散加減治療，。建議你去醫(yī)院看看，找專業(yè)的老中醫(yī)治療，會好起來的。希望能夠幫到你！

1、玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋?？梢杂糜衩准鍦?，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效。
2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。建可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
3、
赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。
4、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
5、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
6、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
參考資料來源：人民網(wǎng)-哪些食物可以祛濕：推薦6種祛濕食品