如何擺脫煩惱

遇到不順心的事是人生中必定經(jīng)歷的事，別恢心，靜下來好好的想想，自己錯(cuò)在那里，如果自己沒錯(cuò)可還是不順利也一定有其內(nèi)在的原因，平心靜氣的冷靜下來去處理，沒有解決不了的問題！

首先要解決煩惱的根源，其次是多和身邊的朋友交流，讓他們陪你度過煩惱，然后是給自己找點(diǎn)事干，這樣就可以擺脫煩惱了。

不去想那些不開心的事情，想想你開心的事。沒事的時(shí)候和朋友去逛街，談心，把煩惱都忘掉吧！

做自己喜歡的事。
當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。
淚光

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點(diǎn)自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點(diǎn)。當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度.
希望對(duì)你有所幫助。同時(shí)祝你天天擁有好心情.

只有面對(duì)煩惱才能擺脫煩惱！人的一生都會(huì)有煩惱與之并進(jìn)，這是不可避免的。重在于自己用什么心態(tài)去看，對(duì)于目前很多人來說，錢；戀愛；家庭；工作是很普遍在意的東西！只要放寬心，很多問題只要努力了，就算沒解決也沒關(guān)系！畢竟日子還是要過的。

數(shù)學(xué)書吧，看一會(huì)就困了，然后睡著了就不煩惱了，屢試不爽。呵呵，開個(gè)玩笑。
要說擺脫煩惱其實(shí)我覺得不是靠什么書，而是靠實(shí)踐，也就是去做一些事情，一些你認(rèn)為對(duì)自己有意義的事情。書是當(dāng)你遇到問題了要去參考的工具，而不是解決問題的方法。

放牧吧，牧童的工作是放牧，工作著快樂著，熱愛工作就可以了，牛羊是他的伙伴，還可以吹吹風(fēng)感受大自然的氣息，心平靜了，煩惱也被風(fēng)吹跑了

別一個(gè)人待著，找朋友說說。
別在一個(gè)狹小的空間中，多出去走走。
你在想什么事？關(guān)于戀愛嗎？如果是，那會(huì)有點(diǎn)麻煩，這要你自己慢慢走出苦海，你可能覺得很難！其實(shí)朋友啊，只要過一小段日子，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己慢慢走出來了！而且你覺得自己成熟了（我親身體驗(yàn)過）
記住，只有痛苦才會(huì)讓人成長(zhǎng)，讓人長(zhǎng)記性！
同時(shí)，想想自己現(xiàn)在還有什么該干的東西！干完了再想那些，再干再想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢就忘了。
這種事情，沒有什么立竿見影的方法，經(jīng)歷多了，你自然會(huì)不以為然，自然會(huì)看得開了，這是成長(zhǎng)必然要經(jīng)歷東西，你無法逃避啊！

你就先把他放一邊，然后警告自己好好學(xué)習(xí)，等到以后對(duì)她還有意思呢，就去吧，如果沒有的話，會(huì)隨著時(shí)間淡掉的，暗戀?zèng)]什么大不了的，一種心態(tài)問題而已，你只要試著把注意力從她身上慢慢轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上就好。。。