如何培養(yǎng)孩子的耐心和專注力

這個做科研的人太有發(fā)言權(quán)了！妥妥的做科研呀！??！其次，拼圖，畫畫，做自己喜歡的是，都會比較專注和有耐心

游戲名稱：抓尾巴

游戲準(zhǔn)備：彩帶（長圍巾、長布條）

游戲目的：培養(yǎng)孩子的耐心和專注力，讓孩子體驗游戲成功帶來的快樂。

游戲方法：爸爸把彩帶的一端綁在自己的腰上，另一端垂在地上當(dāng)尾巴。爸爸在前面爬，孩塌槐衡子在爸爸的明升后面爬，追著用手去抓爸爸的“尾巴”。

家長引導(dǎo)：媽媽跟在孩子后面，注意保護孩子的安全。抓到尾巴后，孩子勝利，爸爸親親孩子作為獎勵。孩子在抓尾巴時，家長要注團做意控制、調(diào)整爬的速度和方向，讓孩子感覺游戲不會太難。

游戲指導(dǎo)：可以媽媽爸爸互換角色，反復(fù)游戲。在孩子爬的過程中，家長要保護孩子的安全。此游戲隨著孩子年齡的增長，可以讓孩子跑著用腳去踩爸爸的“尾巴”，也可以孩子系著“尾巴”，媽媽爸爸去踩孩子的“尾巴”，增加家庭游戲的樂趣。

單田芳評書通常篇幅較長，情節(jié)復(fù)雜，需要孩子長時間聆聽并關(guān)注細節(jié)。這種聆聽過程有助于培養(yǎng)孩子的耐心和專注力。

專注力對孩子非常重要，在學(xué)習(xí)中，不會走神，會極大地提高學(xué)習(xí)效率以及在課堂吸收老師知識。專注力好的孩子，課堂都可以消化老師知識點，如果專注力不好，那么不僅課堂吸收不好，課后補也分散精力，也打折。
如何培養(yǎng)？從孩子感興趣的事開始做起，你去觀察，孩子對于自己感興趣的事，專注力很集中，比如：畫畫，她可以長時間一個人待著畫畫。讓孩子先專注做自己喜歡的事，不去打擾她，打擾就容易破壞她的專注力。然后再慢慢培養(yǎng)其他方面，先簡單后難。
也可以通過做冥想、聽靜音樂培養(yǎng)孩子專注力。

1、聽口令小游戲

游戲要求，發(fā)布口令，讓孩子根據(jù)口令做相關(guān)動作。或者尋找相關(guān)物品。

例如爸爸媽媽說：“鼻子?！焙⒆又副亲印?/p>

爸爸媽媽說：“耳朵?！焙⒆又赶蚨??？梢砸晕鍌€口令或十個口令為一輪，每一輪全部指對，則給予孩子一定的積分獎勵，激發(fā)他們的積極性。

2、模仿小游戲

和孩子面對面，你一邊報“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“腳”……

一邊觸摸自己五官四肢的相關(guān)部位，讓孩子跟著做，比一比誰正確、速度快。開始時一個部位、一個部位地報，隨著熟練程度的加強，你可以連續(xù)報三個部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，讓兒童連續(xù)觸摸，

報的速度也可逐漸加快。

3、倒數(shù)游戲

爸爸媽媽念一組數(shù)字，5-7歲的孩子可以玩，年紀(jì)大點的孩子，數(shù)字可以復(fù)雜點，就是可以多幾個數(shù)。

而小一點的孩子，可以簡單一點的數(shù)字，比如從3個數(shù)字開始，就是你報一組3位數(shù)的數(shù)字，讓孩子倒著復(fù)述。

這個比較難一點。孩子可能會有點抵觸。一次少玩點，玩1-3組就好了。

再大一點，還可以找圖畫中的不同，這也是很好的鍛煉孩子注力的游戲。

擴展資料

注力是以意識的主動使用為基礎(chǔ)的心理活動過程，而意識的主動使用將決定幼兒的學(xué)習(xí)生活品質(zhì)。意識的主動集中使用可以使得人的感官神經(jīng)系統(tǒng)像一盞探照燈一樣直指目標(biāo)，

并過濾掉無序和無用的信息，使得信息處理的通路被打開，獲得即時反饋，并循環(huán)往復(fù)出現(xiàn)正反饋，使得人的思維能力和處理復(fù)雜問題的速度得到提升，注力是人受用一生的無價資源。

如何引導(dǎo)孩子提高專注力？引導(dǎo)方式有很多種，不同年齡及性格的孩子所適用的方法也不同。
1.從自己做起如果我們平時自身就有習(xí)慣來培養(yǎng)專注力，做一些專注力訓(xùn)練，那么這對孩子來說就會起到一個示范作用。比如說：瑜伽練習(xí)、讀書活動、冥想活動。當(dāng)然，也可以通過兩人之間的互動問答來鍛煉：一個人提問（任何問題），另一個人專注聆聽并回答。一開始不要急于求成，最好的方式是讓孩子自己摸索出學(xué)習(xí)的速度。如果我們對孩子堅持要求，很可能會適得其反，給他們造成壓力和挫敗感。所以從自身的訓(xùn)練開始是一個好方法，如果孩子對你的活動感興趣，那就邀請他一起加入。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)能慢慢跟上你的節(jié)奏了。
2.從小做起當(dāng)我們成功引起了孩子的關(guān)注之后，我們就可以逐漸地建立兩人之間的合作練習(xí)。一開始鍛煉專注力時，可以選擇幾分鐘為一個時段，在這個適應(yīng)階段，我們要保持一個積極、支持性的態(tài)度來為孩子做好過渡期的相互調(diào)節(jié)過程。對孩子來說，保持3分鐘的專注是一個參考點，如果他能達到這個能力水平，我們再提高時長。不必?fù)?dān)心時間短，拉長時間的方法和活動有很多。
3.保持活動內(nèi)容簡單明了對孩子來說，保持專注力是一個全新的能力領(lǐng)域，因此在孩子剛接觸這類活動/訓(xùn)練的時候，盡量保持活動內(nèi)容形式的簡單明了。專注力就等于自我意識，它能察覺我們的思想、情感、身體感知覺以及周遭環(huán)境中的事物。我們甚至不需要使用“專注力”這個詞語，它可以是聆聽、感受、觀察。也許可以讓孩子自己來挑選活動形式，給他們選擇的權(quán)利，也就使他們的選擇更有意義。
4.全家參與把專注力訓(xùn)練變成一個全家參與的活動，活動主題是全家人都可以參與討論的。通過這種方式，你就可以讓這種專注力練習(xí)變成一個家庭日?；顒樱蛘哒f是你們家的生活方式，而不是一個專門針對孩子的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。一個很好的例子就是晚餐時間，大家都圍坐在餐桌前的時候，可以設(shè)置一個交流環(huán)節(jié)，大家講述一下自己一天發(fā)生的有趣的事情，也可以相互提問。

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質(zhì)。下面教父母們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子專注力的十種方法，供家長參考。
方法一：讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

其實很簡單，你多陪孩子一起玩耍，并注意培養(yǎng)他的主動能力，做什么事情都以他為主，你協(xié)助就行了，不要越俎代庖，并不一定看什么書