跑鞋演講
在夏天最熱的時候帶他去瀝青路上溜達幾圈就會乖乖穿鞋了
跑鞋不僅穿著舒適,而且可以保護腳步免受外界傷害。因此,一年四季,都可以看到很多人購買跑鞋。但是跑鞋的質量好壞與舒適度是成正比的。那么,跑鞋什么牌子比較好呢?
跑鞋有哪些種類 1、緩沖類跑鞋:主要適用于那些不過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的跑者。也就是說,如果你體檢的時候,屬于正常足或者內八字腳,而且沒有出現過嚴重的崴腳事故。而且跑步姿勢習慣一般是前腳掌著地。那么,這種類型的跑鞋就足夠提供給你舒適、有彈性的感覺了。另外,一般這種跑鞋的重量也比較的輕,適合于體型小和初學者穿著。 2、穩(wěn)定類跑鞋:主要適用于那些需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者。比如你跑步的時候有輕微的外八字腳,或者你跑步姿勢習慣是每一步是后腳掌著地,再或者你每周都至少要跑步鍛煉4次以上,而且每次距離超過3公里,需要對腳部給予一定的支撐保護。那么這種鞋子應該比較適合你。這種跑鞋的重量一般比緩沖類的要重一些。需要說明的是,各品牌生產的跑鞋,多數屬于緩沖或者穩(wěn)定兩類。這也從一方面說明,多數跑者是具有這兩類特點的。而且,這兩類鞋的性能區(qū)別也比較小。 3、控制類跑鞋:如果你已經證明自己跑步的時候有外八字腳現象(比較嚴重),或者你的腳踝力量比較差(比如曾經崴腳受傷),或者你的體重比標準體重偏重,或者你跑步姿勢習慣全腳掌著地。那么,這種跑鞋應該比較適合你。它能提供比其他種類跑鞋更多的對足弓和腳跟的支撐和步姿矯正,從一定程度上防止意外受傷。不過,相對于緩沖和穩(wěn)定兩類跑鞋,控制類跑鞋的重量大一些,當然,這與它對腳步的保護和震動的緩沖是成正比的。
跑鞋什么牌子好
如何購買合適的跑鞋
說白了,選好跑步鞋就是為更好的保護您自己的身體免受運動傷病的困擾。跑步最常見的損傷多是因為腳接觸地面后,反彈給小腿、腳踝和膝蓋的壓力巨大而導致的。不合適的跑鞋很容易對腳產生損傷,從而影響到跑步訓練。
購買跑鞋前了解自己的腳型:
一個小測試可以幫助您了解自己的足弓是高了、低了,還是正常。把雙腳沾濕,走在平坦的地面上,根據雙腳留在地面上的影像做出判斷:腳型正常時,印出的腳趾、前掌、腳后跟和中間足弓部位呈寬帶狀鏈接;足弓低或有扁平足時,全腳掌的形狀會清晰地留在地面上;足弓過高時,印出的是腳趾和腳后跟,中間部分幾乎沒有。
2.跑步鞋,顧名思義,指跑步穿的鞋,這里特指最適合跑步穿的鞋。
根據生物力學的需要,跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。
跑步鞋和旅游鞋其實沒多大的區(qū)別,很容易弄混的!
專業(yè)的跑鞋,它的鞋底是比較軟,然后比較有彈力的休閑鞋就是穿著比較舒服的,平時穿的鞋子跟跑鞋相比,休閑鞋并不適合長期跑步,會對腳踝有所損傷跑鞋可以日常穿一穿,但是休閑鞋不能當做跑鞋來用休閑鞋更注重美觀,
跑鞋更注重功能性。跑鞋可以日常穿,但是跑鞋真的是跑鞋,最好不要天天當個休閑鞋穿。(指比較專業(yè)的跑鞋,休閑型的跑鞋是可以天天穿的,比如Adidas的ub,pb,eb,鉤子的那些跑鞋等)專業(yè)的跑鞋在其設計的時候肯定會把減震、輕量和舒適性能最大化,而不一定把耐穿性最大化。一個普通的跑步或者是馬拉松最多也就是幾個小時的跑步時間;當做休閑鞋使用之后,它的單次使用時間就變成8小時以上了,久之跑鞋的彈性和其他性能肯定會下降。
還有比漏敏較專業(yè)的跑鞋,特別是大底很軟的跑鞋(緩震型)真的不適合長時間走路穿,很容易導致兩只腿不平衡,導致換會普通鞋后走路腳痛。還有吵辯一個重點,跑鞋是有坡度的,日常通勤的休閑鞋是平底的。這也是最好不要日常通勤穿的一個小原因。
阿里,故事的主人公。買菜的時候不小心弄丟了妹妹的鞋子,一直內疚自責,想各種辦法彌補妹妹。自己因為成績優(yōu)異老師獎勵了一支非常漂亮的鉛筆,第一時間跑回家送給妹妹。跟爸爸去城里的有錢人家做園丁,心心念念賺了錢要給妹妹買雙鞋子。千方百計去參加市田徑比賽,只是為了季軍的獎品是一雙運動鞋。最后因為阿里拿下比賽的冠軍,并沒有如愿拿到季軍的獎品鞋子,難過的回到家里。
莎拉,粉紅色小皮鞋的主人。一個貧苦的家庭,爸爸打零工養(yǎng)活全家,母親染病臥床,還有一個襁褓中的妹妹。知道哥哥弄丟了自己唯一的一雙鞋子,又氣又惱,不敢告訴父母不是怕哥哥被罵,而是知道即使爸媽知道了也難以改變現狀,家里沒有多余的錢可以再給自己置辦一雙新鞋。每天跟哥哥換著穿同一雙球鞋上學,下課就要一路跑回來,因為哥哥在巷子里等著換上這雙鞋去上課。哥哥的鞋子對她來說太大了,有一次跑回來的路上不小心掉進了水溝里,一路光著腳追著河水去趕那只鞋子,終于在別人幫助下拿回鞋子的那一刻,一直壓抑的委屈如決堤的洪水一般,奔涌而出。無論是家庭的貧窮還是哥哥弄丟了自己的鞋子,這些都不是她的錯,而她卻要承擔這所有的窘境。她把積攢的情緒全部爆發(fā)在哥哥身上,即使在巷子里遇見也是轉身離開賭氣不理他。可是當哥哥把老師獎勵給自己的漂亮鉛筆送給她的時候,她是開心的。即使之前憤怒的時候揚言要告訴爸媽哥哥弄丟了自己的鞋子,也最終是沒有那么做的。
爸爸,一個老實的工人。沒有特別聰明的腦子,也沒有特別厲害的技能,是這個世界上千千萬萬善良卻貧困的勞苦大眾之一。即使一直勤勤懇懇工作依舊無法改變現有的生活環(huán)境,生活的壓力讓他堅信會有真神來幫助他,寄希望于信仰。
整個故事的節(jié)奏平緩而自然,小男孩阿里在買菜的時候弄丟了妹妹的鞋子,被收廢品的盲人不小心拿走了。買菜的時候有一個場景讓我印象深刻,阿里正在挑選一些賣相好看的土豆裝進袋子里,老板呵斥到:“別碰那些,在那下面挑”小男孩從袋子里拿出選好的土豆放回原處,轉身蹲下在另一邊拿了些比之前小幾倍的土豆裝進袋子里。這個過程中沒有沖突,沒有矛盾,沒有情緒的起伏,老板的語氣理所當然,小男孩的表現也似乎合情合理。故事里的人覺得生活本該這樣,只有故事外的我波瀾壯闊,感慨貧窮讓社會底層的人活的異常悲哀??墒菍а菰谶@里居然連BGM都沒有,只是用一個個安靜的鏡頭來描述這個街頭巷尾的瑣碎,讓人印象深刻的是兄妹倆奔跑時候的喘氣聲,為了盡快換好鞋子,為了拿獎的田徑比賽。整個影片特別多觸動心底的情節(jié),看似平常卻讓人熱淚盈眶。貧窮充斥著這里的每一個角落,可是愛和善良讓平凡人的生活也變得有意義起來。
老鞋匠在烏龜鎮(zhèn)開了一家新鞋店,鞋店的大門上立著一塊閃閃發(fā)亮的招牌:跑得快鞋店。
跑得快鞋店剛開業(yè),烏龜尼尼小姐就急急忙忙地走了進來。尼尼小姐明天要去參加鎮(zhèn)里舉行的長跑大賽,她左挑右選,挑了一雙白色的跑鞋,滿意地走了。
第二天,尼尼小姐穿上新跑鞋,像加足油門的汽車一樣飛快地跑在隊伍最前面,輕松地獲得了長跑大賽的冠軍。
“這真是太神奇了!我才眨了一下眼睛,她就已跑到了終點!”長跑大賽的裁判驚得目瞪口呆。
烏龜電視臺的記者采訪尼尼小姐時,鏡頭一直對著尼尼小姐的新跑鞋。這下可好了,全烏龜鎮(zhèn)的烏龜都知道了,尼尼小姐是因為穿了跑得快鞋店的新跑鞋才奪得冠軍的。
烏龜鎮(zhèn)的烏龜們都跑到老鞋匠的跑得快鞋店來買鞋。
烏龜卡卡在郵局送特快,他也在跑得快鞋店買到了一雙新鞋。他穿上新鞋后,跑得像風一樣快,以前他要一個月才能勉強送完的特快,現在只要半天就送到了。
烏龜鎮(zhèn)醫(yī)院的烏龜醫(yī)生路過跑得快鞋店時,像發(fā)現了寶貝似的,迫不及待地買了一雙。以前,由于烏龜醫(yī)生走路的速度太慢,有一次還沒來得及搶救一只受了重傷的烏龜,那只烏龜就因傷勢太重死去了。烏龜家屬氣得大吵大鬧,嚇得烏龜醫(yī)生好幾天不敢探出頭來。自從穿上跑得快鞋店的鞋子后,哪里有病人,烏龜醫(yī)生很快就出現在哪里。
跑得快鞋店很快改變了烏龜鎮(zhèn)慢吞吞的生活習慣。
可是有一天,一位矮個兒警察來到跑得快鞋店,氣呼呼地對老鞋匠說:“都怪你,幫了壞蛋的大忙!”
老鞋匠聽了大吃一驚:“怎么回事?”
原來,跑得快鞋店的消息傳到了烏龜大盜的耳朵里,他扮成一個烏龜老爺爺,一下子買了好幾雙新鞋。烏龜大盜穿上新鞋后,逃跑的速度更快了。每當警察趕來抓他時,他就一溜煙地逃跑了。
老鞋匠聽了,沉思了一會兒,對矮個兒警察說:“別急,明天我再開一家‘追得快鞋店’!不管壞蛋跑得有多快,都能很快被警察追上!”
2 跑得快鞋店的故事點評
跑得快鞋店的消息傳到了烏龜大盜的耳朵里,他扮成一個烏龜老爺爺,一下子買了好幾雙新鞋。烏龜大盜穿上新鞋后,逃跑的速度更快了。每當警察趕來抓他時,他就一溜煙地逃跑了。一件本來是有利于大家的事情,被壞人利用了,就產生了不好的影響。老鞋匠決定再開一家‘追得快鞋店’!不管壞蛋跑得有多快,都能很快被警察追上!這個故事告訴我們,千萬不要鉆法律的空子,因為只要是做了違法犯罪的事情,都逃不過法律的制裁。
有Saucony、NewBalance、Brooks等。
1、Saucony
索康尼品牌在美國享有“運動鞋中的勞斯萊斯”美譽,公司總部位于美國,具有100多年的歷史,產品分為專業(yè)運動系列和運動休閑系列兩大類,它是全球四大慢跑鞋品牌之一。
SAUCONY運動鞋的另一個核心技術:GRID系統被公認為全球唯一的能夠同時提供緩震和穩(wěn)定功能的中底技術系統,可以提高運動鞋的穩(wěn)定與緩震性能。SAUCONY跑步鞋能夠極大地幫助跑步者獲得最佳的保護和運動效果。
2、NewBalance
NewBalance,1906年WilliamJ.Riley先生在美國馬拉松之城波士頓成立的品牌,在美國及許多國家被譽為“總統慢跑鞋”,“慢跑鞋之王”。
NewBalance自1906年創(chuàng)立于美國波士頓以來,秉著制造卓越產品的精神,不斷的在科技材質、產品外觀與舒適感持續(xù)進步。唯一不變的是NewBalance以高標準道德規(guī)范、100%顧客滿意度、團隊合作的精神來經營,以期成為高科技。
3、Brooks
Brooks是美國著名體育品牌,成立于1914年,致力于專業(yè)運動鞋的研發(fā),是運動品牌中率先使用運動鞋必備之EVA中底材質的專業(yè)品牌。Brooks的慢跑鞋與NEWBALANCE、SAUCONY和ASICS并稱“世界四大跑鞋”。
Brooks品牌標志的意義為一條無盡延伸的路,象征跑者邁向勝利的道路,鼓勵人們積極參與跑步,希望讓跑者跑得更長、更遠、更快,因為每一步都有具有不同的意義,所以專注于開發(fā)、創(chuàng)新每一個慢跑設備。
跑鞋存在的意義:
我們日常的跑步都會對膝蓋造成沖擊。而沖擊的力量大約是體重的3到5倍。跑步的時候,我們整個人騰空而起,接著落地,然后瞬間再騰空而起,這些動作反復進行。跑步時產生的這些沖量則主要由膝蓋的軟骨吸收。
如果一個人的體重有60公斤左右,那他的膝蓋在跑步時接受的沖擊就有200千克左右。所以我們在跑步的時候就需要一個東西來代替膝蓋吸收沖擊力,保護骨頭。因此,跑鞋就出現了。
我們可以把跑鞋想象成一個彈簧。我們跑步時要用一個東西代替膝蓋的軟骨結構吸收沖擊,完成這個任務的,就是跑鞋的避震技術。
它能把膝蓋軟骨原來該承擔的形變分一些給這些材料來承擔,膝蓋的工作就會少一些。跑鞋不是為了讓我們跑得更快,而是為了讓我們跑步的時候不受傷。這就是跑鞋存在的意義。
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