初學(xué)相聲基本功練習(xí)

散打：實(shí)用易學(xué)。基本功很多如：滑步、直拳、擺拳、勾拳、側(cè)踢、正踹等等。

louiouhu

打乒乓球應(yīng)該是先熟悉球拍，球感。練習(xí)步伐像側(cè)滑步交叉步之類的，然后擺動作擺正手，反手和側(cè)身正手。這三個(gè)是基礎(chǔ)，擺好了動作才能練習(xí)打球，要不然打不好基礎(chǔ)對以后的練習(xí)比賽有很大影響。后面練習(xí)打球的時(shí)候最后是真人對打，這對練習(xí)手感有好處，也可以買個(gè)發(fā)球機(jī)，不過比較費(fèi)錢，最好還是找個(gè)教練。在練好基礎(chǔ)可以對打簡單的正反手以后練一些高級的技術(shù)，像拉球，搓球，削球等，不過要循序漸進(jìn)，不可冒進(jìn)。最好是剛開始練的時(shí)候去找個(gè)教練，因?yàn)閷I(yè)的教練可以根據(jù)你的自身情況來調(diào)節(jié)你的練習(xí)進(jìn)度，幫你調(diào)節(jié)練習(xí)量的大小給你找好最適合的練習(xí)方式。

基本知識 基本戰(zhàn)姿 左右直拳 左右勾拳 左右擺拳 側(cè)踢 蹬腿

持劍的手指 手腕需要靈活有力需要專門的鍛煉方法 比如黃氏易筋經(jīng)，鷹抓童子功等，效果的檢驗(yàn)可以用重劍發(fā)力，控力。個(gè)人認(rèn)為 力量還在靈活之上。

每個(gè)門派，基本功都有差異，因?yàn)樽⒅攸c(diǎn)不同，怎么能混為一談呢？而且學(xué)武術(shù)，是由年齡限制的，一般來說，過了14周歲，外家拳就不能練了，練了，只會傷到自己，而且是一輩子的事情，畢竟軟組織會受到損傷嘛！你現(xiàn)在如果過了這個(gè)年齡，只能學(xué)內(nèi)家拳了，不過內(nèi)家拳的基本功很復(fù)雜，用文字表達(dá)不清。

樓上的真有水平

先跑跑步，練練體能，壓壓腿，做做俯臥撐，練練腿上的力量和協(xié)調(diào)性

我感覺舞蹈的基本功是：早上早起來練練早功，在剛開始練的時(shí)候你應(yīng)該從壓腿開始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開，當(dāng)你的韌帶拉開后你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿后前旁腿各踢15腿。然后就是腰，剛開始的時(shí)候最好是多讓人給你搬搬，搬完了之后自己多控控腰，控一到三個(gè)吧拍就行不要控太多，到后期就可以甩甩腰?？逡茨愕目迨裁礃右遣缓媚蔷偷米寗e人給你踩，或者是蹬大叉，再就是多多上上頂，鍛煉你胳膊的力量,再就是多聽一些音樂，培養(yǎng)自己的音樂細(xì)胞，培養(yǎng)自己的舞感

練散打，一個(gè)要練速度，一個(gè)是力量，還有就是夠氣，每天堅(jiān)持慢跑或快跑，慢跑練氣跑練速度，散打腳是很重要的，所有的重心都在雙腳上，所以雙腳的靈活度是必須的，另外手方面就要多做俯臥撐，做完起來放松沖拳，做這些就是很基本的了