德云社相聲減肥男神

德云社對(duì)演員的要求是非常高的，而且飲食也非常一般，所以才會(huì)被稱為減肥基地。

多說話，減少一些食物，就是可以讓他們減肥，也是特別的成功的減肥了。

哇~又來合肥啦

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒關(guān)系哦?。『呛?...最后祝你減肥成功！

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得減肥也沒那么難，只要堅(jiān)持就好了，記住春天比較容易減下去，不過對(duì)皮膚不好，容易干燥，要多喝水哦！

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法！??！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊涀。彩呛蜏p肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪蔷哂幸种坪透淖兩砉倌艿臇|西，都是違反自然規(guī)律的。我認(rèn)為要想快速減肥方法有二：一是運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，會(huì)在某一天整個(gè)人突然瘦下來，這就是人們常說的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中藥的，效果確實(shí)不錯(cuò)，吃了兩個(gè)月，一共瘦了32斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
...........

德云社是由郭德綱、張文順和李菁三個(gè)人創(chuàng)辦，德云社開始叫作“北京相聲大會(huì)”，只有郭德綱、張文順和李菁三個(gè)人在廣德樓等茶館演出，2003年改在天橋樂茶園演出，并更名為“德云社”。取自德藝雙馨之意，并且有借鑒于百年前“德興社”的名字。

德云社是由郭德綱、張文順和李菁三個(gè)人創(chuàng)辦，德云社開始叫作“北京相聲大會(huì)”，只有郭德綱、張文順和李菁三個(gè)人在廣德樓等茶館演出，2003年改在天橋樂茶園演出，并更名為“德云社”。取自德藝雙馨之意，并且有借鑒于百年前“德興社”的名字。

德云社三里屯劇場(chǎng)
2016年4月3日（星期日）下午
1、宋昊然、梅九亮　 【紅 事 會(huì)】
2、陳九福、王霄頤　 【 論　拳 】
3、張鶴艦、李九江　 【買 賣 論】
4、尚筱菊、李九重　 【八大吉祥】
5、張九齡、王九龍　 【反 七 口】
6、謝　金、翟國(guó)強(qiáng)　 【鈴 鐺 譜】
7、閆云達(dá)、劉　喆　 【竇公訓(xùn)女】

德云社三里屯劇場(chǎng)
2016年4月3日（星期日）晚場(chǎng)
1、宋昊然、梅九亮　 【　規(guī) 矩 論　】
2、陳九福、王霄頤　 【　寫 對(duì) 聯(lián)　】
3、張鶴艦、包　子　 【　學(xué) 滿 語　】
4、尚筱菊、李九重　 【歪唱太平歌詞】
5、張九齡、王九龍　 【　評(píng)書漫談　】
6、謝　金、翟國(guó)強(qiáng)　 【　大 保 鏢　】
7、閆云達(dá)、劉　喆　 【　玉 堂 春　】

廣德樓劇場(chǎng)
2016年4月3日（星期日）下午
1、王碧輝、鄭九蓮　 【娶 寡 婦】
2、張鶴雯、董九力　 【打 燈 謎】
3、劉筱亭、張九泰　 【口吐蓮花】
4、劉九思、呂　碩　 【結(jié) 巴 論】
5、靳鶴嵐、朱鶴松　 【 造　廚 】
6、李云天、史愛東　 【洋 方】
7、郭麒麟、閻鶴祥　 【六 口 人】

廣德樓劇場(chǎng)
2016年4月3日（星期日）晚場(chǎng)
1、王碧輝、鄭九蓮　 【偷　斧　子】
2、張鶴雯、董九力　 【新故事】
3、劉筱亭、張九泰　 【寫　對(duì)　聯(lián)】
4、劉九思、呂　碩　 【論　捧　逗】
5、靳鶴嵐、朱鶴松　 【智取威虎山】
6、李云天、史愛東　 【同　仁　堂】
7、郭麒麟、閻鶴祥　 【 一鳴驚人 】

湖廣會(huì)館
2016年4月3日（星期日）下午
1、王筱閣、李九天　 【怯大鼓】
2、劉九儒、孫九香　 【學(xué)啞語】
3、張鶴帆、李斯明　 【金蘭譜】
4、侯鶴廉、王　磊　 【拴娃娃】
5、孟鶴堂、周九良　 【雙字意】
6、燒　餅、曹鶴陽　 【反七口】

湖廣會(huì)館
2016年4月3日（星期日）晚場(chǎng)
1、啜鶴雄、王鶴江　 【鈴鐺譜】
2、孫九芳、栗世錦　 【寫對(duì)子】
3、張鶴帆、李斯明　 【六口人】
4、侯鶴廉、王　磊　 【大西廂】
5、孟鶴堂、周九良　 【捉放曹】
6、燒　餅、曹鶴陽　 【下象棋】