十年徒步中國(guó)

那些徒步的人一般都是為了鍛煉身體。徒步是一種非常有益健康的運(yùn)動(dòng)方式，也特別適合中老年人。徒步要量力而行。

徒步已經(jīng)越來(lái)越成為年輕人所追捧熱愛(ài)的項(xiàng)目，花費(fèi)低還能看大好河山鍛煉身體，小晚關(guān)注的一個(gè)博主就很喜歡在北京周邊徒步，小晚的舍友在北京工作周末也會(huì)去徒步，理由就是消磨了時(shí)間又不咋花錢，買雙徒步鞋登山杖和帽子就歐克了，給大家分享北京徒步愛(ài)好者都會(huì)去哪里徒步~

1、海陀山

被國(guó)家地理雜志評(píng)為非著名十大名山的海陀山，全國(guó)很多人都來(lái)這里徒步，海拔兩千多米，是北京第二高，晴天去有晴天的好，雨天去有雨天的妙，小雨蒙蒙望著漫山的植被像被抹了綠色水彩，但是小細(xì)雨能去稍微大一點(diǎn)就不建議，容易產(chǎn)生危險(xiǎn)；穿過(guò)白樺林，看各種野花，若隱若現(xiàn)的森林，整個(gè)人置身于天然氧吧里，徒步小白也能爬，路況非常好，并且差不多都是緩坡爬升，不會(huì)很喘，很多人都會(huì)選這里徒步。

2、保定白石山

保定白石山，有不同的地理風(fēng)貌地質(zhì)文化，來(lái)這里推薦看日出云海，非常的壯觀，一路爬行置身于云端，好像到了仙界，所以很多人都會(huì)夜爬白石山；徒步路線全程約17公里，大部分是平坦路線，還有一部分比較陡峭，過(guò)了韭菜園就開始走階梯不用夜爬泰山也能看到絕美的日出，約上你的大學(xué)生朋友，來(lái)一次熱烈又瘋狂的徒步運(yùn)動(dòng)吧~

3、張家口茶山

非常適合徒步露營(yíng)，海拔兩千五百多米，河北第二高峰，爬到兩千多米的時(shí)候就能看到很多寬坦的山梁，有大片的高原草甸，所以也被大家成為空中草原，小晚看了領(lǐng)導(dǎo)發(fā)的圖都要羨慕死了馬上就安排去徒步，帶著我的設(shè)備，從雙窯村附近開始爬，是中級(jí)徒步愛(ài)好者來(lái)參加的徒步地，因?yàn)槁烦讨档糜悬c(diǎn)遠(yuǎn)，小白吃不消，一路沿著山脊走，不會(huì)覺(jué)得枯燥只會(huì)感慨太美了，像動(dòng)漫景色；爬到茶山村可以露營(yíng)了，村里也有民宿，200左右一晚，一定要帶雨衣和厚衣服，不然會(huì)被變幻莫測(cè)的天氣凍著。

4、東靈山

風(fēng)景美如畫，高山草甸、牛馬羊都有，放松心情好去處，不用擔(dān)心熱，山上溫度才20°左右；徒步小白可以爬近一點(diǎn)800m的，全程大約12km，還可以帶狗狗一起，毫無(wú)負(fù)擔(dān)的走下來(lái)大約是五六個(gè)小時(shí)；也可以爬高一點(diǎn)的全程大約16km，從聚靈峽到東靈山，一定要帶沖鋒衣厚外套哦，不然爬到上面會(huì)覺(jué)得太冷而放棄，爬完第一個(gè)山頭到后面的草甸就好走多了，有很多平地，欣賞滿是綠色的美景，拍照真的很像在新疆！

5、石家莊駝梁

石家莊最高峰，每年只在夏季開放幾個(gè)月，冬天還有野生虎出沒(méi)，是不是仿佛到了東北；6月去還能在山上看到未融化完的冰，實(shí)屬難得，門票65，一路會(huì)遇到很多專門來(lái)這里徒步運(yùn)動(dòng)的；

風(fēng)景是一點(diǎn)點(diǎn)變化，看到溪流和高山草甸后，風(fēng)景一下子就敞亮了，然后就步入白樺林，走在階梯上，這個(gè)時(shí)候就開始冷了，一定要多穿點(diǎn)衣服昂；駝梁距離五臺(tái)山就45公里路，站在最高峰上俯瞰四周看到的不僅僅是河北，還有山西，景色盡收眼底，來(lái)回爬需要七個(gè)小時(shí)左右，非常推薦。

徒步爬的山一般會(huì)高一點(diǎn)，一定帶好外套和帽子防曬，運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)始于足下！

徒步的快樂(lè)簡(jiǎn)單一句話如下：

1、健身、運(yùn)動(dòng)、美景、美食、徒步、品酒，一切都能找到生活的樂(lè)趣。

2、我是一個(gè)徒步追求太陽(yáng)的人，不管我跑多快多累，你都不會(huì)離我近一點(diǎn)。

3、任何激勵(lì)你去活動(dòng)的人，比如去健身房，踩自行車，參加舞蹈班，步行。

4、疲憊快樂(lè)地早起爬山為徒步做準(zhǔn)備，聊天嘻嘻哈哈不知不覺(jué)地爬上去。

5、如果你能把每一次徒步旅行都當(dāng)成一次旅行，去安居樂(lè)業(yè)，你也可以有不同的風(fēng)景和心情。

6、行者徒步世界，作者心懷天下，讀者看世界，文人治天下，武者征服世界。

7、他們的雪地摩托車壞了，所以他們只能在大約11英里外的珊瑚港徒步旅行。

8、準(zhǔn)備棒球帽旅行包藍(lán)色雨傘和徒步鞋，我想帶你去旅行，夢(mèng)想你沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。

9、我獨(dú)居太久了，無(wú)法回到人群中，我的日常習(xí)慣是讀寫，唯一的消遣就是徒步旅行和回憶。

10、帶汝讀千萬(wàn)帆，徒步測(cè)量天下山。黃粱一夢(mèng)，醒來(lái)，只嘴角微揚(yáng)，眼角淚幾滴。

11、和孩子一起去徒步旅行，全程12公里，走了將近5個(gè)小時(shí)，累了，休息了一天才放松。

踉踉蹌蹌、邯鄲學(xué)步、步履蹣跚、步人后塵、舉步生風(fēng)

1：成語(yǔ)：踉踉蹌蹌 ? ? ? ? ? ? ?讀音：[liàng liàng qiàng qiàng]?

釋義：踉蹌：走路不穩(wěn)。走路歪歪斜斜的樣子。

2：成語(yǔ)：邯鄲學(xué)步 ? ? ? ?讀音：[hán dān xué bù]?

釋義：邯鄲：戰(zhàn)國(guó)時(shí)趙國(guó)的都城；學(xué)步：學(xué)習(xí)走路。?比喻模仿人不到家，反把原來(lái)自己會(huì)的東西忘了。

3：成語(yǔ)：步履蹣跚 ? ? ? ? 讀音：[bù lǚ pán shān]?

釋義：蹣跚：走路一瘸一拐的樣子。?形容走路腿腳不方便，歪歪倒倒的樣子。

4：成語(yǔ)：步人后塵 ? ? ? ? 讀音：[bù rén hòu chén]?

釋義：后塵：走路或行車時(shí)后面揚(yáng)起的塵土。指跟在人家后面走。比喻追隨模仿，學(xué)人家的樣子，沒(méi)有創(chuàng)造性。

5：成語(yǔ)：舉步生風(fēng) ? ? ? ? ? 讀音：[jǔ bù shēng fēng]?

釋義：形容走路特別快或辦事干凈利索。

2017年10月下旬，徒步愛(ài)好者劉銀川負(fù)重30公斤穿越羌塘-可可西里-阿爾金無(wú)人區(qū)，他曾發(fā)朋友圈說(shuō)如果12月20日還未出來(lái)，請(qǐng)大家再耐心等10天。最終，家人在2018年1月1日?qǐng)?bào)了警，警方開始組織搜救。但是，至今仍沒(méi)有找到關(guān)于劉銀川的任何線索。截至2018年3月中旬，劉銀川已經(jīng)失聯(lián)140多天，他的女朋友小曾稱“什么消息都沒(méi)有”。

事實(shí)上，這種穿越是公開禁止的。去年，新華社專門發(fā)文《可可西里、阿爾金山、羌塘三大保護(hù)區(qū)嚴(yán)禁探險(xiǎn)者非法穿越》，稱青?？煽晌骼?、新疆阿爾金山和西藏羌塘國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)聯(lián)合發(fā)布公告，禁止一切單位或個(gè)人隨意進(jìn)入保護(hù)區(qū)開展非法穿越活動(dòng)。可可西里國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)管理局提醒，對(duì)因非法穿越活動(dòng)造成的人身傷亡等事故，責(zé)任由開展非法穿越活動(dòng)的單位或個(gè)人承擔(dān)。

隨著劉銀川失蹤引起社會(huì)熱議，極限徒步運(yùn)動(dòng)再次進(jìn)入公眾視野。此前圈內(nèi)最有名的是楊柳松，他的羌塘穿越經(jīng)歷被寫成書《北方的空地》并出版，2017年被改編成電影《七十七天》。

戶外活動(dòng)成癮者總是向往更高階的挑戰(zhàn)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途騎行、高山攀登、負(fù)重徒步，積累足夠的戶外經(jīng)驗(yàn)，將裝備摸得一清二楚，修理練得嫻熟，GPS使用信手拈來(lái)后，他們站在無(wú)人區(qū)的邊緣摩拳擦掌。

但他們不否認(rèn)：“想要成功，體力、心理、經(jīng)驗(yàn)、準(zhǔn)備(含線路)、裝備、運(yùn)氣，這些缺一不可。劉銀川選擇了羌塘一年中最冷的冬季進(jìn)行這次穿越，相當(dāng)于游戲的hard（困難）模式。迄今為止，沒(méi)有戶外愛(ài)好者在冬季穿越過(guò)羌塘，hard模式更適合高階玩家。羌塘穿越的空白領(lǐng)域，越來(lái)越少，如果還期望出名，只會(huì)是游戲的harder（更困難）模式，但往往收效甚微。”

極限徒步絕不是“說(shuō)走就走的旅行”，魯莽的人在非法穿越的同時(shí)，付出的代價(jià)可能是生命。