柔術小說魔鬼訓練疼痛

在訓練中韌帶地撕拉是非常地疼地，甚至可以疼到邊哭叫邊訓練，這樣的話一年又一年地高強度訓練很少有人能夠堅持下來，可見練習柔術需要超強地毅力。

我們今天說地這個柔術大師年紀輕輕就打破了吉尼斯世界紀錄，并且還是大美女一枚，她可以輕松地擺出各種動作，可以說她能夠做到地動作是只有你想不到沒有她做不到，這個人就是劉藤。劉藤就是從小學習柔術地，從剛開始地身體僵硬到現在能夠輕松地擺出一個M形，是非常難地，沒有幾個柔術大師能夠做到。

但其實柔術運動員還有很多，他們都是從小學習，吃了許多常人受不了地苦，你可以想一下劈叉地時候或者不小心拉著筋地時候也是要疼好一會地，更別說柔術運動員在練習地時候更是經常地受傷。對于一個柔術運動員來說，決定練習柔術是很難地，但是更難地是在以后地時間里堅持下來。

去網上搜痛苦的柔術訓練，少兒藝體的艱辛，丑小鴨變天鵝，外國柔術軟功訓練，故事多了，我最喜歡雪兒的故事

冷老師一邊狠命往下按腰，一邊嚴厲的說:“軟下去，軟下去，軟一點，再軟一點?！痹谖覀兺庑腥说难劾?，老師們象是在對這個美麗柔弱的姑娘上酷刑一樣，簡直是在蹂躪。姑娘忍著劇痛苦苦呻吟，淚流滿面。老師象是在揉面團一樣的壓她，彎她，一會象是要把她揉在一起手腳腰身完全不分，一會又象是要把她生生折斷。這樣的痛苦要這個如此美麗柔弱的小姑娘去承受，實在是太殘忍了。同行的一位中年婦女轉過身去，不忍再看。陪同我們參觀的丁老師看出了我們的想法，在一旁解釋道:“練軟功是比較堅苦。吃這行飯就要受這個罪。身體不壓不軟，練柔體術的沒有哪個姑娘不是天天哭著過來的。我們以前壓身體的時候，老師還不不準哭，哭得越兇壓得越狠，不聽話的還得挨打，一邊打著一邊壓。那才叫苦?！崩淅蠋熓忠凰烧f:“好了，放下來。”王老師也松開了手。但是小靈的腿仍然吊在雙肩以下，可能是麻軟得不能動彈了。 王老師站起來抓著小靈的腳踝把雙腿幫她放回來，笑向冷老師說:“這孩子真不錯，腰柔，壓起來不費勁。”小靈腿被放下來后趴在凳子上小聲抽泣。 冷老師說:“接著壓肩，肩壓完后好好壓壓腳尖，我們要求的不僅要腰柔腿軟，其他部份也要柔軟。”說完后冷老師走到我們這邊來和我們交流意見。王老師抓緊小靈的胳膊把她的上半身向后拉起一點來，用膝蓋抵做她的后背，一只手壓做她的脖子下面一點的地方，另一支手抓做姑娘的雙手用力往后扳。姑娘輕聲啊了一下，臉上露出痛苦的表情。冷老師對我們說:“小靈這姑娘長相漂亮，身材苗條，腿修長，先天條件很好。再加上腰腿綿軟，胯松，非常好壓，天生來就是練軟功的。缺點就是腳背腳尖不行，肩膀也差點。昨天許老師幫她壓腳尖，哭得要死?！?又轉身對王老師:“小王我跟你說，讓她跪著，去拿繩子來綁著她的兩只手，這樣省力些?！惫挥腥巳ツ脕硪粭l可能是專門用來綁著練功的粗繩。王老師放小靈起來，讓她跪在地板上象犯人一樣把雙手手腕綁在一起，然后往上拉起來，到頭頂以后就往后壓。越往后，小靈的痛苦越大，跪著的身子也往下溜。冷老師走到小靈面前，把小靈的兩只胳膊往下壓。王老師在小靈身后把小靈的兩只手并在一起向下拉伸。冷老師在前面壓小靈的肩和胳膊。直到壓得雙手背在身后。小靈的整個臉撲在冷老師懷里，表情看不見。但是我們可以想象她此時一定在苦苦的哭泣。等雙手壓得反剪到后腰上，冷老師推開懷里的小靈，把她的身子支起來。我們看到小靈的臉完全通紅，臉上全是淚水和汗水。冷老師說:“再把胳膊從后面拉回來?！蓖趵蠋煆暮竺骈_始往上推小靈的胳膊，推到與肩平行的地方，小靈又是疼痛難禁。老師繼續(xù)往上推，出于本能，小靈身體前傾想減輕痛苦。無奈冷老師在前面支起她的身體來，讓她直直跪著不能彎腰?？焱频筋^頂時冷老師接過小靈的雙臂往前拉，王老師又抱著小靈的身體往后扳。直到小靈的雙手給扳到最前面。本以為這個酷刑應該結束了，想不到冷老師又開始往上推小靈的手臂。推到頭頂上后她站起身來繞到小靈的身后往后拉她的胳膊。本來小靈是跪著的，冷老師讓她身體前倒，她在后面提著姑娘纖細的雙臂。用腳把姑娘的上半身踩在地上。小靈這時就象一個正在受虐的女犯，任人彎折軟壓無力反抗。冷老師放開腳，擰起小靈的胳膊把她上半身提起來。然后往腿的方向折，直到折得身體成了兩截一樣。讓姑娘的肩膀完全挨著腿，我們看著這個美麗的姑娘被老師折來彎去身體壓得變了形，臉也因極度痛苦漲得通紅而扭曲變形感到一陣心疼。心里感嘆到:柔術啊，真不知道你是美麗的藝術還是殘忍的酷刑。老師象是在扭麻花一樣的扭著小靈的身體。充耳不聞小靈的呻吟哭泣。還一邊壓一邊說:“不夠軟，還要再軟?！?同行的一位年輕女士悄聲說:“這些女孩子上輩子不知道做了什么錯事，這輩子要受這樣的痛苦折磨?！?那邊有幾個姑娘在劈叉壓胯，一個老師在幫一個姑娘壓豎叉，兩個學員把那個姑娘的雙腿扳直，這位老師就往下按姑娘。直到讓她完全坐在地板上。另一個姑娘可能軟度更好一些，壓豎叉后老師坐在她臀部后面往腿上墊木塊，先把姑娘的腿往上抬，然后墊一塊木頭。再慢慢抬高，又墊一塊。姑娘在默默的流淚，墊了有4塊時老師轉到前面來為另一條腿墊木塊，一點一點往上扳，一塊一塊的木塊往上加。直到把姑娘的腿墊成一個V字型。 這邊小靈又上練功凳了。她平躺在凳上，王老師把她的兩腿打開到180度以后又硬往下壓。慢慢的小靈的雙腿打開已超過180。王老師命令另兩個學員過來一左一右拉住小靈的腿，她就在大腿根部使勁壓。直壓得小靈雙眼緊閉，呻吟不止。 那邊剛才壓成V字型的姑娘在一根包了軟皮的柱子前面劈著豎叉，一個老師把她的前腿抬起來放到柱子上，慢慢移動她的身體，讓她離柱子更近。直到最后她的前腿完全豎在自已上半身面前。后面另一個老師繼續(xù)往前推她，讓她上半身完全貼近柱子，抱著自已的腿。老師加力壓。壓到最后這個MM雙手可以緊抱著柱子了。而前面那條腿就完全在自已的懷中。后面這個老師對她說:“抱緊柱子，不準松手?！边^去拿了個也是包著軟布的大木墩子來把姑娘后面一條腿墊起來，用腳踩姑娘的大腿根部。直到把胯完全踩到地板上。姑娘疼得嗚嗚直哭。老師踩著不放還說;“胯就得這樣壓才能松，痛是痛點，但是效果明顯?！?旁邊的丁老師指著另一個女孩子對我們說:“看，她也是我們重點陪養(yǎng)的對象，她在練軟跪。”老師把這個女孩子彎曲得后背腰臀完全緊貼在一起，雙膝跪在地上，頭從胯下伸出來。丁老師說:“這是人體最高限度的彎曲，我們可以把她放到一個很小很小的盒子里來進行表演。” 休息了一會兒后，白葉繼續(xù)練她的腿。教練讓她下了一個橫叉，并拿來一張凳子，讓凳子的四腿頂在墻壁上，凳面頂著已下好橫叉的白葉的屁股。教練這時又叫來了另一個教練，兩人分別抓住白葉的雙腳，并將其向墻壁靠。經過幾分鐘的煎熬，白葉的雙腳終于貼在了墻壁上。而此時白葉已大汗淋漓，嘴唇也咬得發(fā)白。 而此時小云正在家里認真復習功課，準備明天的考試?？呻m說是在念書，小云的爸爸也不會讓小云浪費練功的時間。小云被要求用腳背站立著背書，直到把所有課文都背熟后，才能休息。然后是邊耗腿邊做數學，做錯一道題便往她的腿下加一塊墊子。小云被弄得疲憊至極，可為了考試與練功兩不誤，也只得忍受了。 終于，腿踢完了，教練走過來要檢查她前兩天在家完成作業(yè)的情況，小云立刻緊張起來，這幾天她爸爸出差，她便偷懶，少練了點，希望不要被教練看出來. 他先讓小云趴在地上，并雙腿叉開180度.因為剛才踢過腿，小云很輕松的完成這個動作.教練便壓了壓小云的屁股，讓她的胯更緊的貼在地上，然后便用一只腳踩住小云的屁股，兩只手抓住小云的右腿往上搬，當搬至200度時，趴在地上的小云便開始掙扎了，并且開始呻吟.教練騰出一只手摸了摸小云大腿的根部，發(fā)現肌肉與韌帶都繃得非常緊，還沒有上次上課時的軟度，由此便可知小云在家沒有認真練習.教練十分生氣，便將踩住小云屁股的腳加大了力度，然后將小云的右腿繼續(xù)用力往上搬，小云疼得尖叫起來，眼淚汩汩流下，教練便說: ”誰叫你在家沒有好好練?今天只有給你加量!” 說罷，將小云的右腿搬至220度左右，再叫一個學生搬來兩個墊子墊在小云的小腿下，使其保持220度的姿勢，然后去搬小云的左腿.小云又高聲尖叫起來終于，小云的左腿也被搬到了220度，教練也照樣拿了兩個墊子墊在小云腿下，使其保持姿勢。然后再拖了兩個沙袋放在小云的屁股上，使其不能動彈。說:“先耗四十分鐘再說!” 此時，小云已汗如雨下，胯部的疼痛已幾乎不能忍受，她只能慢慢等雙腿麻木，失去知覺。 終于四十分鐘結束，教練過來，松開了小云的腿，小云頓時又感覺到一陣疼痛。但教練沒有讓她放松，馬上就給她壓腰。他讓小云背向墻壁下腰抓住腳腕，然后把小云向墻壁慢慢推去，使小云的胸部與腰部完全貼在墻上，整個身體頂著墻壁呈對折狀，由于小云腰部的柔韌性不是很好，加上前兩天沒有好好練習，她的腰與屁股還有很大一段距離.教練便一下一下的壓著，使小云的腰慢慢貼近屁股.但小云此時已疼得死去活來，可她叫得越大聲，教練便壓得越重，好不容易熬到了五十下，教練才松手，把她扶起，讓她休息一會，然后，再接著壓五十下.

我有更好回答

做柔術的最基本的動作，不規(guī)范的屁屁50下（每瓣），打手心200下（每只）。

你有柔術訓練的痛苦故事柔術【巴西柔術、軟功柔術軟跪（坐頭）】會一拳頭打死你的

柔兒是誰呢？？

　　冷老師一邊狠命往下按腰，一邊嚴厲的說：“軟下去，軟下去，軟一點，再軟一點。。。。?！痹谖覀兺庑腥说难劾铮蠋焸兿笫窃趯@個美麗柔弱的姑娘上酷刑一樣，簡直是在蹂躪。姑娘忍著劇痛苦苦呻吟，淚流滿面。老師象是在揉面團一樣的壓她，彎她，一會象是要把她揉在一起手腳腰身完全不分，一會又象是要把她生生折斷。這樣的痛苦要這個如此美麗柔弱的小姑娘去承受，實在是太殘忍了。同行的一位中年婦女轉過身去，不忍再看。陪同我們參觀的丁老師看出了我們的想法，在一旁解釋道：“練軟功是比較堅苦。吃這行飯就要受這個罪。身體不壓不軟，練柔體術的沒有哪個姑娘不是天天哭著過來的。我們以前壓身體的時候，老師還不不準哭，哭得越兇壓得越狠，不聽話的還得挨打，一邊打著一邊壓。那才叫苦?！崩淅蠋熓忠凰烧f：“好了，放下來。”王老師也松開了手。但是小靈的腿仍然吊在雙肩以下，可能是麻軟得不能動彈了。

　　王老師站起來抓著小靈的腳踝把雙腿幫她放回來，笑向冷老師說：“這孩子真不錯，腰柔，壓起來不費勁?！毙§`腿被放下來后趴在凳子上小聲抽泣。

　　冷老師說：“接著壓肩，肩壓完后好好壓壓腳尖，我們要求的不僅要腰柔腿軟，其他部份也要柔軟?！闭f完后冷老師走到我們這邊來和我們交流意見。王老師抓緊小靈的胳膊把她的上半身向后拉起一點來，用膝蓋抵做她的后背，一只手壓做她的脖子下面一點的地方，另一支手抓做姑娘的雙手用力往后扳。姑娘輕聲啊了一下，臉上露出痛苦的表情。冷老師對我們說：“小靈這姑娘長相漂亮，身材苗條，腿修長，先天條件很好。再加上腰腿綿軟，胯松，非常好壓，天生來就是練軟功的。缺點就是腳背腳尖不行，肩膀也差點。昨天許老師幫她壓腳尖，哭得要死?！?br/>
　　又轉身對王老師：“小王我跟你說，讓她跪著，去拿繩子來綁著她的兩只手，這樣省力些?！惫挥腥巳ツ脕硪粭l可能是專門用來綁著練功的粗繩。王老師放小靈起來，讓她跪在地板上象犯人一樣把雙手手腕綁在一起，然后往上拉起來，到頭頂以后就往后壓。越往后，小靈的痛苦越大，跪著的身子也往下溜。冷老師走到小靈面前，把小靈的兩只胳膊往下壓。王老師在小靈身后把小靈的兩只手并在一起向下拉伸。冷老師在前面壓小靈的肩和胳膊。直到壓得雙手背在身后。小靈的整個臉撲在冷老師懷里，表情看不見。但是我們可以想象她此時一定在苦苦的哭泣。等雙手壓得反剪到后腰上，冷老師推開懷里的小靈，把她的身子支起來。我們看到小靈的臉完全通紅，臉上全是淚水和汗水。冷老師說：“再把胳膊從后面拉回來。”王老師從后面開始往上推小靈的胳膊，推到與肩平行的地方，小靈又是疼痛難禁。老師繼續(xù)往上推，出于本能，小靈身體前傾想減輕痛苦。無奈冷老師在前面支起她的身體來，讓她直直跪著不能彎腰?？焱频筋^頂時冷老師接過小靈的雙臂往前拉，王老師又抱著小靈的身體往后扳。直到小靈的雙手給扳到最前面。本以為這個酷刑應該結束了，想不到冷老師又開始往上推小靈的手臂。推到頭頂上后她站起身來繞到小靈的身后往后拉她的胳膊。本來小靈是跪著的，冷老師讓她身體前倒，她在后面提著姑娘纖細的雙臂。用腳把姑娘的上半身踩在地上。小靈這時就象一個正在受虐的女犯，任人彎折軟壓無力反抗。冷老師放開腳，擰起小靈的胳膊把她上半身提起來。然后往腿的方向折，直到折得身體成了兩截一樣。讓姑娘的肩膀完全挨著腿，我們看著這個美麗的姑娘被老師折來彎去身體壓得變了形，臉也因極度痛苦漲得通紅而扭曲變形感到一陣心疼。心里感嘆到：柔術啊，真不知道你是美麗的藝術還是殘忍的酷刑。老師象是在扭麻花一樣的扭著小靈的身體。充耳不聞小靈的呻吟哭泣。還一邊壓一邊說：“不夠軟，還要再軟。。。。。。”

　　同行的一位年輕女士悄聲說：“這些女孩子上輩子不知道做了什么錯事，這輩子要受這樣的痛苦折磨?！蹦沁呌袔讉€姑娘在劈叉壓胯，一個老師在幫一個姑娘壓豎叉，兩個學員把那個姑娘的雙腿扳直，這位老師就往下按姑娘。直到讓她完全坐在地板上。另一個姑娘可能軟度更好一些，壓豎叉后老師坐在她臀部后面往腿上墊木塊，先把姑娘的腿往上抬，然后墊一塊木頭。再慢慢抬高，又墊一塊。姑娘在默默的流淚，墊了有4塊時老師轉到前面來為另一條腿墊木塊，一點一點往上扳，一塊一塊的木塊往上加。直到把姑娘的腿墊成一個V字型。

　　這邊小靈又上練功凳了。她平躺在凳上，王老師把她的兩腿打開到180度以后又硬往下壓。慢慢的小靈的雙腿打開已超過180。王老師命令另兩個學員過來一左一右拉住小靈的腿，她就在大腿根部使勁壓。直壓得小靈雙眼緊閉，呻吟不止。

　　那邊剛才壓成V字型的姑娘在一根包了軟皮的柱子前面劈著豎叉，一個老師把她的前腿抬起來放到柱子上，慢慢移動她的身體，讓她離柱子更近。直到最后她的前腿完全豎在自已上半身面前。后面另一個老師繼續(xù)往前推她，讓她上半身完全貼近柱子，抱著自已的腿。老師加力壓。壓到最后這個MM雙手可以緊抱著柱子了。而前面那條腿就完全在自已的懷中。后面這個老師對她說：“抱緊柱子，不準松手?！边^去拿了個也是包著軟布的大木墩子來把姑娘后面一條腿墊起來，用腳踩姑娘的大腿根部。直到把胯完全踩到地板上。姑娘疼得嗚嗚直哭。老師踩著不放還說；“胯就得這樣壓才能松，痛是痛點，但是效果明顯。”

　　旁邊的丁老師指著另一個女孩子對我們說：“看，她也是我們重點陪養(yǎng)的對象，她在練軟跪?！崩蠋煱堰@個女孩子彎曲得后背腰臀完全緊貼在一起，雙膝跪在地上，頭從胯下伸出來。丁老師說：“這是人體最高限度的彎曲，我們可以把她放到一個很小很小的盒子里來進行表演?！?br/>
　　我們可以想象這個女孩子練習的時候會吃什么樣的苦，受什么樣的罪才能把身子折得可以裝進一個小盒子。

　　休息了一會兒后，白葉繼續(xù)練她的腿。教練讓她下了一個橫叉，并拿來一張凳子，讓凳子的四腿頂在墻壁上，凳面頂著已下好橫叉的白葉的屁股。教練這時又叫來了另一個教練，兩人分別抓住白葉的雙腳，并將其向墻壁靠。經過幾分鐘的煎熬，白葉的雙腳終于貼在了墻壁上。而此時白葉已大汗淋漓，嘴唇也咬得發(fā)白。
　　而此時小云正在家里認真復習功課，準備明天的考試?？呻m說是在念書，小云的爸爸也不會讓小云浪費練功的時間。小云被要求用腳背站立著背書，直到把所有課文都背熟后，才能休息。然后是邊耗腿邊做數學，做錯一道題便往她的腿下加一塊墊子。小云被弄得疲憊至極，可為了考試與練功兩不誤，也只得忍受了。

　　終于，腿踢完了，教練走過來要檢查她前兩天在家完成作業(yè)的情況，小云立刻緊張起來，這幾天她爸爸出差，她便偷懶，少練了點，希望不要被教練看出來．
　　他先讓小云趴在地上，并雙腿叉開180度．因為剛才踢過腿，小云很輕松的完成這個動作．教練便壓了壓小云的屁股，讓她的胯更緊的貼在地上，然后便用一只腳踩住小云的屁股，兩只手抓住小云的右腿往上搬，當搬至200度時，趴在地上的小云便開始掙扎了，并且開始呻吟．教練騰出一只手摸了摸小云大腿的根部，發(fā)現肌肉與韌帶都繃得非常緊，還沒有上次上課時的軟度，由此便可知小云在家沒有認真練習．教練十分生氣，便將踩住小云屁股的腳加大了力度，然后將小云的右腿繼續(xù)用力往上搬，小云疼得尖叫起來，眼淚汩汩流下，教練便說：
　　”誰叫你在家沒有好好練？今天只有給你加量！”
　　說罷，將小云的右腿搬至220度左右，再叫一個學生搬來兩個墊子墊在小云的小腿下，使其保持220度的姿勢，然后去搬小云的左腿．小云又高聲尖叫起來終于，小云的左腿也被搬到了220度，教練也照樣拿了兩個墊子墊在小云腿下，使其保持姿勢。然后再拖了兩個沙袋放在小云的屁股上，使其不能動彈。說：“先耗四十分鐘再說！”
　　此時，小云已汗如雨下，胯部的疼痛已幾乎不能忍受，她只能慢慢等雙腿麻木，失去知覺。終于四十分鐘結束，教練過來，松開了小云的腿，小云頓時又感覺到一陣疼痛。但教練沒有讓她放松，馬上就給她壓腰。他讓小云背向墻壁下腰抓住腳腕，然后把小云向墻壁慢慢推去，使小云的胸部與腰部完全貼在墻上，整個身體頂著墻壁呈對折狀，由于小云腰部的柔韌性不是很好，加上前兩天沒有好好練習，她的腰與屁股還有很大一段距離．教練便一下一下的壓著，使小云的腰慢慢貼近屁股．但小云此時已疼得死去活來，可她叫得越大聲，教練便壓得越重，好不容易熬到了五十下，教練才松手，把她扶起，讓她休息一會，然后，再接著壓五十下．

　　冷老師一邊狠命往下按腰，一邊嚴厲的說：“軟下去，軟下去，軟一點，再軟一點。。。。?！痹谖覀兺庑腥说难劾铮蠋焸兿笫窃趯@個美麗柔弱的姑娘上酷刑一樣，簡直是在蹂躪。姑娘忍著劇痛苦苦呻吟，淚流滿面。老師象是在揉面團一樣的壓她，彎她，一會象是要把她揉在一起手腳腰身完全不分，一會又象是要把她生生折斷。這樣的痛苦要這個如此美麗柔弱的小姑娘去承受，實在是太殘忍了。同行的一位中年婦女轉過身去，不忍再看。陪同我們參觀的丁老師看出了我們的想法，在一旁解釋道：“練軟功是比較堅苦。吃這行飯就要受這個罪。身體不壓不軟，練柔體術的沒有哪個姑娘不是天天哭著過來的。我們以前壓身體的時候，老師還不不準哭，哭得越兇壓得越狠，不聽話的還得挨打，一邊打著一邊壓。那才叫苦?！崩淅蠋熓忠凰烧f：“好了，放下來?！蓖趵蠋熞菜砷_了手。但是小靈的腿仍然吊在雙肩以下，可能是麻軟得不能動彈了。



　　王老師站起來抓著小靈的腳踝把雙腿幫她放回來，笑向冷老師說：“這孩子真不錯，腰柔，壓起來不費勁?！毙§`腿被放下來后趴在凳子上小聲抽泣。



　　冷老師說：“接著壓肩，肩壓完后好好壓壓腳尖，我們要求的不僅要腰柔腿軟，其他部份也要柔軟?！闭f完后冷老師走到我們這邊來和我們交流意見。王老師抓緊小靈的胳膊把她的上半身向后拉起一點來，用膝蓋抵做她的后背，一只手壓做她的脖子下面一點的地方，另一支手抓做姑娘的雙手用力往后扳。姑娘輕聲啊了一下，臉上露出痛苦的表情。冷老師對我們說：“小靈這姑娘長相漂亮，身材苗條，腿修長，先天條件很好。再加上腰腿綿軟，胯松，非常好壓，天生來就是練軟功的。缺點就是腳背腳尖不行，肩膀也差點。昨天許老師幫她壓腳尖，哭得要死?！?br>


　　又轉身對王老師：“小王我跟你說，讓她跪著，去拿繩子來綁著她的兩只手，這樣省力些?！惫挥腥巳ツ脕硪粭l可能是專門用來綁著練功的粗繩。王老師放小靈起來，讓她跪在地板上象犯人一樣把雙手手腕綁在一起，然后往上拉起來，到頭頂以后就往后壓。越往后，小靈的痛苦越大，跪著的身子也往下溜。冷老師走到小靈面前，把小靈的兩只胳膊往下壓。王老師在小靈身后把小靈的兩只手并在一起向下拉伸。冷老師在前面壓小靈的肩和胳膊。直到壓得雙手背在身后。小靈的整個臉撲在冷老師懷里，表情看不見。但是我們可以想象她此時一定在苦苦的哭泣。等雙手壓得反剪到后腰上，冷老師推開懷里的小靈，把她的身子支起來。我們看到小靈的臉完全通紅，臉上全是淚水和汗水。冷老師說：“再把胳膊從后面拉回來?！蓖趵蠋煆暮竺骈_始往上推小靈的胳膊，推到與肩平行的地方，小靈又是疼痛難禁。老師繼續(xù)往上推，出于本能，小靈身體前傾想減輕痛苦。無奈冷老師在前面支起她的身體來，讓她直直跪著不能彎腰。快推到頭頂時冷老師接過小靈的雙臂往前拉，王老師又抱著小靈的身體往后扳。直到小靈的雙手給扳到最前面。本以為這個酷刑應該結束了，想不到冷老師又開始往上推小靈的手臂。推到頭頂上后她站起身來繞到小靈的身后往后拉她的胳膊。本來小靈是跪著的，冷老師讓她身體前倒，她在后面提著姑娘纖細的雙臂。用腳把姑娘的上半身踩在地上。小靈這時就象一個正在受虐的女犯，任人彎折軟壓無力反抗。冷老師放開腳，擰起小靈的胳膊把她上半身提起來。然后往腿的方向折，直到折得身體成了兩截一樣。讓姑娘的肩膀完全挨著腿，我們看著這個美麗的姑娘被老師折來彎去身體壓得變了形，臉也因極度痛苦漲得通紅而扭曲變形感到一陣心疼。心里感嘆到：柔術啊，真不知道你是美麗的藝術還是殘忍的酷刑。老師象是在扭麻花一樣的扭著小靈的身體。充耳不聞小靈的呻吟哭泣。還一邊壓一邊說：“不夠軟，還要再軟。。。。。。”



　　同行的一位年輕女士悄聲說：“這些女孩子上輩子不知道做了什么錯事，這輩子要受這樣的痛苦折磨。”那邊有幾個姑娘在劈叉壓胯，一個老師在幫一個姑娘壓豎叉，兩個學員把那個姑娘的雙腿扳直，這位老師就往下按姑娘。直到讓她完全坐在地板上。另一個姑娘可能軟度更好一些，壓豎叉后老師坐在她臀部后面往腿上墊木塊，先把姑娘的腿往上抬，然后墊一塊木頭。再慢慢抬高，又墊一塊。姑娘在默默的流淚，墊了有4塊時老師轉到前面來為另一條腿墊木塊，一點一點往上扳，一塊一塊的木塊往上加。直到把姑娘的腿墊成一個V字型。



　　這邊小靈又上練功凳了。她平躺在凳上，王老師把她的兩腿打開到180度以后又硬往下壓。慢慢的小靈的雙腿打開已超過180。王老師命令另兩個學員過來一左一右拉住小靈的腿，她就在大腿根部使勁壓。直壓得小靈雙眼緊閉，呻吟不止。



　　那邊剛才壓成V字型的姑娘在一根包了軟皮的柱子前面劈著豎叉，一個老師把她的前腿抬起來放到柱子上，慢慢移動她的身體，讓她離柱子更近。直到最后她的前腿完全豎在自已上半身面前。后面另一個老師繼續(xù)往前推她，讓她上半身完全貼近柱子，抱著自已的腿。老師加力壓。壓到最后這個MM雙手可以緊抱著柱子了。而前面那條腿就完全在自已的懷中。后面這個老師對她說：“抱緊柱子，不準松手?！边^去拿了個也是包著軟布的大木墩子來把姑娘后面一條腿墊起來，用腳踩姑娘的大腿根部。直到把胯完全踩到地板上。姑娘疼得嗚嗚直哭。老師踩著不放還說；“胯就得這樣壓才能松，痛是痛點，但是效果明顯?！?br>


　　旁邊的丁老師指著另一個女孩子對我們說：“看，她也是我們重點陪養(yǎng)的對象，她在練軟跪?！崩蠋煱堰@個女孩子彎曲得后背腰臀完全緊貼在一起，雙膝跪在地上，頭從胯下伸出來。丁老師說：“這是人體最高限度的彎曲，我們可以把她放到一個很小很小的盒子里來進行表演?！?br>


　　我們可以想象這個女孩子練習的時候會吃什么樣的苦，受什么樣的罪才能把身子折得可以裝進一個小盒子。



　　休息了一會兒后，白葉繼續(xù)練她的腿。教練讓她下了一個橫叉，并拿來一張凳子，讓凳子的四腿頂在墻壁上，凳面頂著已下好橫叉的白葉的屁股。教練這時又叫來了另一個教練，兩人分別抓住白葉的雙腳，并將其向墻壁靠。經過幾分鐘的煎熬，白葉的雙腳終于貼在了墻壁上。而此時白葉已大汗淋漓，嘴唇也咬得發(fā)白。

　　而此時小云正在家里認真復習功課，準備明天的考試?？呻m說是在念書，小云的爸爸也不會讓小云浪費練功的時間。小云被要求用腳背站立著背書，直到把所有課文都背熟后，才能休息。然后是邊耗腿邊做數學，做錯一道題便往她的腿下加一塊墊子。小云被弄得疲憊至極，可為了考試與練功兩不誤，也只得忍受了。



　　終于，腿踢完了，教練走過來要檢查她前兩天在家完成作業(yè)的情況，小云立刻緊張起來，這幾天她爸爸出差，她便偷懶，少練了點，希望不要被教練看出來．

　　他先讓小云趴在地上，并雙腿叉開180度．因為剛才踢過腿，小云很輕松的完成這個動作．教練便壓了壓小云的屁股，讓她的胯更緊的貼在地上，然后便用一只腳踩住小云的屁股，兩只手抓住小云的右腿往上搬，當搬至200度時，趴在地上的小云便開始掙扎了，并且開始呻吟．教練騰出一只手摸了摸小云大腿的根部，發(fā)現肌肉與韌帶都繃得非常緊，還沒有上次上課時的軟度，由此便可知小云在家沒有認真練習．教練十分生氣，便將踩住小云屁股的腳加大了力度，然后將小云的右腿繼續(xù)用力往上搬，小云疼得尖叫起來，眼淚汩汩流下，教練便說：

　　”誰叫你在家沒有好好練？今天只有給你加量！”

　　說罷，將小云的右腿搬至220度左右，再叫一個學生搬來兩個墊子墊在小云的小腿下，使其保持220度的姿勢，然后去搬小云的左腿．小云又高聲尖叫起來終于，小云的左腿也被搬到了220度，教練也照樣拿了兩個墊子墊在小云腿下，使其保持姿勢。然后再拖了兩個沙袋放在小云的屁股上，使其不能動彈。說：“先耗四十分鐘再說！”

　　此時，小云已汗如雨下，胯部的疼痛已幾乎不能忍受，她只能慢慢等雙腿麻木，失去知覺。終于四十分鐘結束，教練過來，松開了小云的腿，小云頓時又感覺到一陣疼痛。但教練沒有讓她放松，馬上就給她壓腰。他讓小云背向墻壁下腰抓住腳腕，然后把小云向墻壁慢慢推去，使小云的胸部與腰部完全貼在墻上，整個身體頂著墻壁呈對折狀，由于小云腰部的柔韌性不是很好，加上前兩天沒有好好練習，她的腰與屁股還有很大一段距離．教練便一下一下的壓著，使小云的腰慢慢貼近屁股．但小云此時已疼得死去活來，可她叫得越大聲，教練便壓得越重，好不容易熬到了五十下，教練才松手，把她扶起，讓她休息一會，然后，再接著壓五十下．