西村壽行小說在線閱讀

長壽村，一個由420戶人家組成的村落，80歲以上的老人就有76名，而且其中不乏近百歲的老壽星。因為村里高齡老人多，樊城區(qū)牛首鎮(zhèn)新中村被譽(yù)為“長壽村”。據(jù)介紹，就目前而言，從行政區(qū)劃來說，長壽島分為四塊：牛首鎮(zhèn)的長壽島村、新集農(nóng)場、袁營村農(nóng)場、臥龍鎮(zhèn)的黃河村三組。其中，長壽島村分布在洲上的牛家洲、馬家洲、林家洲、李家洲、許家洲、橋灣等，共10個組。洲上擁有2.3萬畝沙土地及沙灘，森林面積約1.8萬畝，森林覆蓋率達(dá)72.5%，居住人口近2000人，其中，長壽島村1640人，耕地面積3800畝。

中國四大長壽村是江蘇如皋、廣西巴馬、湖北鐘祥市、四川成都都江堰。

1、江蘇如皋

在江蘇南通旁邊，有一座歷史文化名城叫做如皋，這里百歲老人的數(shù)量是全國縣（市）之首，也是國內(nèi)唯一地處沿海地帶的長壽之鄉(xiāng)。

士之渡江而北，渡河而南者，無不以如皋為歸。如皋的居住環(huán)境清幽，水繪園中、亭臺樓閣、小橋流水、碧波柳蔭，生活在這樣的江南畫卷中自然愜意無比。

如皋并不十分富裕，雖是粗茶淡飯，人們浸沐在悠然自得的文化之中。平時閑來無事，如皋人愛好放風(fēng)箏、打紙牌，強(qiáng)筋健骨也健腦?；蛟S這就是他們?nèi)绺奕碎L壽的一大秘訣！

2、廣西巴馬

在廣西瑤族自治縣，藏著一個世界長壽之鄉(xiāng) ——巴馬。這里居住著許多百歲老人，其中最長者年齡高達(dá)145歲！在這個小村莊中，幾乎無人患癌癥等嚴(yán)重疾病，老人們無疾而終，免受痛苦。

走進(jìn)巴馬長壽村，漫步在翡翠般的盤陽河畔，青山倒映、水天一色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去這景致隱藏在淡淡的云霧里，像一幅水墨畫。置身其中，毫不夸張地說，你會感覺自己的身體輕盈了起來。

許多人好奇這里村民長壽的秘訣，除了相當(dāng)清新的空氣和富含微量元素的礦泉水，和當(dāng)?shù)厝说娘嬍骋灿泻艽箨P(guān)系。巴馬飲食有三寶——火麻湯、烤香豬和炸油魚。當(dāng)?shù)厝顺３裕慰鸵埠芮嗖A。

3、湖北鐘祥市

鐘祥市位于湖北省中部、漢江中游，曾是楚國國都，至今已有2700多年歷史。如今，這片古老而神奇的土地孕育了許多長壽老人。

想來這里休養(yǎng)一段時間的朋友們不必?fù)?dān)心會無聊，鐘祥的旅游景區(qū)眾多，值得一看。度娘推薦：明顯陵、世界溶洞一絕黃仙洞、彭墩鄉(xiāng)村世界、莫愁湖、大口國家森林公園。

其中，莫愁湖是度娘和度假君最青睞的景點。湖上百島俊秀、水天一色，像荊楚大地上一顆璀璨的明珠。漫步湖畔，仿佛回到楚國感受其風(fēng)韻，身心都得到很好的放松。

4、四川成都都江堰

眾所周知，四川人非常懂得享受，生活巴適。在這種環(huán)境中，成都都江堰這個只有幾十萬人口的縣級市被封為中國長壽之鄉(xiāng)，千百年來，都江堰人的基因中似乎藏著長壽的生命密碼。

都江堰自然環(huán)境優(yōu)越，城在山水間，人在畫中游。這里水清、天藍(lán)、樹碧、四季分明、氣候宜人、年均氣溫15.2℃、是負(fù)氧離子充沛的天然氧吧，難怪許多人都把都江堰列為夢寐以求的居所。

坊間有個傳唱的小歌謠：八十老人滿街跑，百歲老人精神好得不得了。都江堰產(chǎn)的獼猴桃、青城茶葉、川芎這些農(nóng)產(chǎn)品都對健康有益，去旅游的話一定記得買些帶回家。

中國最美的十大長壽村之一：鐘祥

鐘祥，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優(yōu)越的地理區(qū)位。鐘祥市長壽歷史悠久，被稱為長壽縣已有1000多年，全縣現(xiàn)擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預(yù)期壽命達(dá)到75.88歲，高于全國平均水平4.88歲。評審專家對鐘祥市老人生活、壽命等10余項考核指標(biāo)進(jìn)行了嚴(yán)格的實地調(diào)查考核，認(rèn)為鐘祥符合“中國長壽之鄉(xiāng)”評審標(biāo)準(zhǔn)。

中國最美的十大長壽村之二：三水

三水區(qū)位于廣東省中部，珠江三角洲西北端；鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)等珠江三角州多個著名城市，是廣東省著名僑鄉(xiāng)之一。據(jù)介紹，至2007年底，三水區(qū)共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬，大大超出中國和聯(lián)合國“長壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達(dá)到7/10萬和7.5/10萬”的標(biāo)準(zhǔn)。三水區(qū)目前人均壽命76.72歲，超過全國平均水平4.72歲。過去10年間，三水區(qū)存活的百歲老人“長壽比”穩(wěn)定在8.1/10萬至25.6/10萬之間，均大大超出我國和聯(lián)合國規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢。

中國最美的十大長壽村三：永福

永?？h位于廣西東北部，桂林西南，全縣轄9個鄉(xiāng)(鎮(zhèn))(2006年桃城鄉(xiāng)與永福鎮(zhèn)合并為永福鎮(zhèn))，97個行政村，永?？h山清水秀，人杰地靈，素有“福壽之鄉(xiāng)”之美稱，全縣萬人口中，百歲老人有36位，超過目前世界公認(rèn)的每10萬人有7名百歲老人的世界長壽之鄉(xiāng)評定標(biāo)準(zhǔn)。

中國最美的十大長壽村之四：如皋

如皋(Rugao)，隸屬南通市，江蘇歷史文化名城，位于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的長江三角洲上海都市圈內(nèi)，南臨長江，與蘇州張家港隔江相望。如皋是世界長壽養(yǎng)生福地，被國際自然醫(yī)學(xué)會評為世界六大長壽鄉(xiāng)之一。據(jù)最新統(tǒng)計，如皋145.28萬人中百歲老人高達(dá)270多人，其總數(shù)位居全國縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。世界上聞名的長壽之鄉(xiāng)不是在高寒地帶，就是在偏僻的山區(qū)。

中國最美的十大長壽村之五：麻陽

中國最美的十大長壽村之六：巴馬

中國最美的十大長壽村之七：連州

中國最美的十大長壽村之八：彭山

中國最美的十大長壽村之九：都江堰

中國最美的十大長壽村之十：夏邑

長壽村屬于邯鄲人文景觀的著名旅游去。
長壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長壽，壽命均在85歲以上，故稱長壽村。沿深褐色石板路進(jìn)村，在村邊山崖旁，一股清冽甘純的泉水從山巖之中噴涌而出，匯成小溪，汩汩流淌，因泉水富含礦物質(zhì)和中草藥成份，村民們常年飲用，少病益壽，故稱長壽泉。
來到這里的游人都要坐在泉邊的茶桌石凳旁，在欣賞深谷幽林美景的同時，從熱情的山村小姑娘手中接過盛滿泉水的杯子，一飲而盡，品味清涼爽口、回味綿甜的天然甘泉。喝完后再灌上兩瓶，以備上山之用。
摩天嶺最高峰海拔1747.5米。這里層巒疊峰，峽谷深幽。山上物產(chǎn)豐富，遮天蔽日的原始次生林中長滿了油松、樟子松、漆樹、板栗樹等幾十種珍貴的樹木，有上千畝野生連翹茶林，有黨參、丹參、黃芪、柴胡、何首烏等二百多種中草藥材。因植被茂盛，氣候濕潤，雨水充足，再經(jīng)山上多種藥材根系過濾，滲入地下，形成股股甘冽之泉。連翹有清肺消炎功效，村民們采摘嫩葉土法蒸制成茶葉，用泉水沖泡，常年飲用，有養(yǎng)生保健的作用，故稱長壽茶。
旅游向?qū)В耗μ鞄X的景色誘人，但山路崎嶇，山頂峰峰相連，如果沿著山路一直走就到山西省境內(nèi)了，所以爬山時最好要結(jié)伴而行，一定要記住原路返回。
特色物產(chǎn)：長壽茶是長壽村的特產(chǎn)，可在茶廠或老鄉(xiāng)里買。長壽醋是用長壽泉水釀造的，您不防也帶幾瓶回去。
服務(wù)設(shè)施：因進(jìn)山的人越來越多，村里的農(nóng)民便在村口蓋了幾處簡易的小飯店和客房，飯菜以當(dāng)?shù)氐囊安艘拔逗臀浒怖鏋橹鳌Ｓ捎跉夂驔鏊?，夏天也要蓋被子，一些退休的城里人，干脆租老百姓的民房，一住就是一兩個月。
旅游交通：從邯鄲市出發(fā)，沿309國道西行，過武安至沙_，走平涉公路到京娘湖，從京娘湖向左進(jìn)山，走約10公里就到長壽村了。這里路面較窄但很平坦，有一段是盤山公路。也可乘坐邯鄲市發(fā)出的旅游專線車或小公共汽車都行。

廣州市有個長壽村，村里的人平均壽命達(dá)到世界先進(jìn)國家水平，千百年來長壽村的老壽星告訴你，他們長壽的秘密就是一直飲用長壽村的地下珍貴礦泉水。一個小村莊，由于飲用了這種極其有益于人健康的礦泉水，柯木塱村成為遠(yuǎn)近聞名的“長壽村”。調(diào)查結(jié)果，長壽村歷年征兵體檢合格率100%，全村4000多人，其中百歲以上有4人、九十歲以上有50多人、八十以上的老人也極為普遍。

在以前，長壽本是遙不可及的夢，但在現(xiàn)在，長壽之人比比皆是，我國有許多長壽之村，在長壽之村里，年過九十已是家常便飯，年過一百不再稀有。那么，長壽之人是如何達(dá)到長壽的目的呢，究竟怎樣做才能獲得長壽？其實，答案很簡單。

1.良好的飲食習(xí)慣

長壽之人從不會在“吃”方面有偏差，他們不講究“吃得爽”，他們不暴飲暴食，辛辣和生冷的食物也吃得少，主要的能量攝取來源于清淡的蔬菜和五谷，并且一日三餐非常有規(guī)律，到點即吃飯，同時講究“早吃好，中吃飽，晚吃少”的原則，這樣良好的飲食習(xí)慣，是他們長壽的原因之一。

2.良好的作息規(guī)律

長壽之人從不會睡懶覺，也也從不晚睡，長壽村的老人們幾乎千篇一律，晚上9點即睡覺，早晨5點即起床，睡眠時間保持在8小時，這是非?？茖W(xué)的睡眠習(xí)慣，成年人一天所需的睡眠時間在7到8小時之間，所以他們很好地保持了這樣一個良好習(xí)慣。

3.良好的鍛煉方式

生命在于運(yùn)動，長壽之人很好地把握住了這個長壽“密匙”，踏進(jìn)長壽村即可看到，年過九十的老人身體非常硬朗，仍然可以做一些家務(wù)活，甚至還能扛鋤下地，每天勞作等同于他們進(jìn)行了有效的鍛煉，因此身體非常健康，壽命得以增長。

4.良好的心理素質(zhì)

在長壽村，你很少見到有脾氣火爆的老人，他們十分隨和，和誰都能談笑風(fēng)生，他們時常把笑容掛在臉上，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明了，穩(wěn)定的情緒和開朗的心態(tài)，是維系身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必備條件之一。

所以，長壽并不是難以企及的夢，長壽的“密匙”其實就掌握在自己手里，只是看你如何利用鑰匙去開啟長壽之門罷了。

問題說的不夠完整
不知你想問些什么
能否說詳細(xì)一些呢
這樣大家才有機(jī)會幫助到你

山東省
濰坊市
諸城市
郝戈莊鎮(zhèn)
后壽塔村

1 住宿農(nóng)家般30-50元 2 風(fēng)景區(qū)門票30.今太清楚