兒歌抱一抱跳一跳歌詞含義

我家寶寶小月齡時也是這樣，必須抱著搖才睡。后來我就制定了一個睡眠培養(yǎng)計劃，除偶爾的特殊情況，嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，慢慢的寶寶睡眠習(xí)慣就養(yǎng)成了，我也輕松了不少?，F(xiàn)在分享給你。

第一步，可以在采用之前的撫慰方式睡著之后稍微等幾分鐘，等寶寶稍微睡熟了輕輕放下寶寶，可以先把寶寶下半身放下，讓寶寶的頭枕著媽媽的胳膊一起放到床上，然后等寶寶平穩(wěn)了之后再慢慢抽出胳膊，這個放下的過程會持續(xù)一段時間寶寶會逐漸習(xí)慣放下睡而不是抱著睡。

第二步，如果第一步孩子已經(jīng)習(xí)慣，可以放的下了，就可以開始第二步了，第二步就是逐漸簡化睡前的撫慰程序，比如現(xiàn)在必須抱著走著入睡先調(diào)整成站著抱著入睡，習(xí)慣了之后，再調(diào)整成坐著抱著入睡，如果這也習(xí)慣了就調(diào)整成抱著孩子撫慰到有睡意的時候把孩子放下，媽媽也可以躺下，可以把手放在孩子的背上或者輕輕拍拍讓孩子學(xué)會自己入睡而不是抱著入睡。

晚上，如果是超過八個月的寶寶，晚上入睡可以由以上步驟逐步調(diào)整為關(guān)燈，讓孩子躺下和孩子說說話，拍拍，或媽媽一起躺下唱搖籃曲兒歌講故事之類的輔助方式讓孩子自己入睡。

第三步，幫助孩子延長睡眠時間，如果孩子中途動了或者醒了先不要著急撫慰，等下讓孩子學(xué)著自己重新入睡，如果孩子哭鬧不睡可以再繼續(xù)撫慰，但逐漸延緩撫慰的及時度。