什么叫忍辱？我要怎樣做？請(qǐng)大家教教我。謝謝

忍辱，不是讓你強(qiáng)忍，強(qiáng)忍是會(huì)生病的，你得先學(xué)會(huì)看破，看破了才會(huì)放下，放下了就更容易看破，這才不會(huì)感覺有辱。比如吃飯，大家整天琢磨著哪個(gè)飯店的飯菜好吃，這個(gè)吃不下去了，那個(gè)做的沒味道了，其實(shí)好吃難吃，過了嗓子眼兒不都一樣嗎？填飽肚子不就行了嗎？這么寶貴的人身，何必為天天吃什么飯而浪費(fèi)時(shí)間呢？再比如夫妻吵架，若懂得因果道理，明白夫妻之間也是欠債還債的關(guān)系，你還會(huì)生氣嗎？還會(huì)跟他吵嗎？

忍辱波羅蜜是要有正念，有了正念當(dāng)煩惱升起來的時(shí)候你去照它，煩惱就沒了。這個(gè)時(shí)候就叫做忍辱，你就能因此不破戒，這是最低程度的忍辱。進(jìn)而能煩惱不生，再進(jìn)一步一相不生。所謂忍辱不是你當(dāng)沒發(fā)生當(dāng)聽不見，當(dāng)對(duì)方罵的不是你，這是啊Q精神，是自己騙自己，不是應(yīng)對(duì)煩惱的方法。也絕非把它想成是因此就消業(yè)了，如果是你自己招的麻煩，那你這叫現(xiàn)世報(bào)，沒事找事。