怎樣放下心底的怨念

我覺得，第一點(diǎn)，就是不要逼迫自己一定要放下怨念。

我們可以將自己的感性想象成一個(gè)天真稚拙的孩子。孩子的喜惡愛憎是特別分明的，如果他受了害，肯定會(huì)很傷心很憤怒。這時(shí)我們?nèi)绻麑?duì)他進(jìn)行強(qiáng)行壓抑，要求他不要有情緒，本質(zhì)上就是在“以怨報(bào)怨”，就像是用強(qiáng)力堵住高壓鍋的氣閥。也許表面平靜，內(nèi)里可能已經(jīng)沸反盈天，這反而會(huì)讓怨恨更為固著。

堵不如疏，因此，我們需要讓自己能夠正視怨恨，表達(dá)怨恨。

有很多人“敢怒而不敢言”，只允許自己在心里恨，卻無法訴諸于口，或者談及此事時(shí)一定要表達(dá)自己已經(jīng)不怨不怪不恨了。但實(shí)際上，無法正視怨恨甚至否定怨恨，只會(huì)讓它留存得更長(zhǎng)久。接納真實(shí)的自己，很重要的一點(diǎn)就是接納看似不好、不美、不對(duì)的自己。如果我現(xiàn)在恨著，那我就是這個(gè)樣子，我允許這樣的自己存在，但我也同時(shí)在努力向著不恨前行。

而想要不恨，我們就需要有所超越。

“當(dāng)我們擁有了一片森林時(shí)，就不會(huì)再為失去一棵樹木而耿耿于懷”，這句話說的就是這個(gè)道理。擁有得更多，成為更好的自己，我們才有資本、有能力放下怨恨，更好地接納自己，接納命運(yùn)。

說了這么多，似乎怨恨就是不好的，就是需要去放下、去超越的。但實(shí)際上，在某些情境下，怨恨也是一種力量，一種選擇。如果對(duì)于一個(gè)人來說，恨是驅(qū)動(dòng)他前進(jìn)的動(dòng)力，是激發(fā)他生命力的元素，那么，這未嘗不是一種活法。

從命運(yùn)、人生的層面上來說，我們其實(shí)很難有資格評(píng)價(jià)什么是好，什么是對(duì)。如果一方面是有活力地恨，另一方面是無生機(jī)地混，那么哪一種才是好，才是對(duì)？

這時(shí)我們可能就會(huì)感受到評(píng)價(jià)的無力。我一直相信，此時(shí)此刻努力之后能做出的選擇，就是當(dāng)下我們能做出的最好選擇。因此，哪怕是恨，又怎樣？

執(zhí)于一念，
將受困于一念，
一念放下，
會(huì)自在于心間！
佛曰:放下即是擁有！
選擇面對(duì)，接受結(jié)果即是放下！
自在于心！
放下！