怎么保持一個健康的心理？

每個人所處環(huán)境和遭遇的問題不同，所以保持心理健康的方法方式也有一定的差異性，在此介紹幾種方法，大家可以參照看是否適合用。

1、面對現(xiàn)實，敢于接受，適應(yīng)環(huán)境

能不能面對現(xiàn)實是一個人成不成熟的標志，當我們在面對困難和煩惱的時候，要正面現(xiàn)實，敢于接受，并適應(yīng)環(huán)境，去改變它。只有接受了，你才有心思改變它，盲目的后悔和抱怨，不愿面對現(xiàn)實，只會讓問題越來越復(fù)雜，你受的傷害越來越大。

2、認識自己，接納自己，善待自己

在任何時候，生活都是不完美的，過分追求完美只會傷害你自己。當遇到問題，當有情緒，有矛盾時，我們要學(xué)會愛自己，接納不完美的自己，善待自己，如果你連自己都不愛，那沒有任何人會愛你。

3、擁有知己，善于發(fā)泄，與人為善

遇到有情緒的時候，要學(xué)會傾訴，可以找自己的知己，親友傾訴，善于發(fā)泄情緒，不要壓抑在心里。另外，對人要謙讓，與人為善，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當配角和后臺工作人員。

4、努力工作，愛好廣泛，讓自己動起來

每個月或者每周制訂一份既能使你愉快，又切實可行的休養(yǎng)身心的計劃，給自己以盼頭。生活中，要多讓自己多動手來，多做些自己喜歡的事情，培養(yǎng)廣泛的愛好，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段，遇到困難設(shè)法克服解決，從而積累戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗。