如果每天堅(jiān)持跳繩對(duì)我們有哪些好處？

首先，這和你每猜彎燃天跳繩的時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，運(yùn)動(dòng)量需要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)才能起到消耗體內(nèi)脂肪的作用。每天跳五分鐘和每天跳半小時(shí)穗虛效果是不同的。 其次，和你堅(jiān)持的天數(shù)有關(guān)。做任何事情鬧塌都講究持之以恒，...

一個(gè)體重60kg的人跳繩10分鐘能燃燒大約120大卡的熱量，屬于高耗能運(yùn)動(dòng)的范圍。而且跳繩對(duì)于場(chǎng)地、器材的要求都不高，易于堅(jiān)持。具體經(jīng)驗(yàn)可參考：跳繩塑身一年多的經(jīng)驗(yàn)。但是，跳繩對(duì)于體重基數(shù)較大的人來(lái)說(shuō)...

每天跳繩30分鐘,2000-3000個(gè)左右堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)瘦十幾斤左右，如果堅(jiān)持得更久，會(huì)瘦更多。 堅(jiān)持跳繩 這個(gè)問(wèn)題我從有親身經(jīng)歷的朋友那里了解到，他就是通過(guò)每天跳繩，從190斤減到的160...

星期二，我們跳繩比賽。 我們搬著椅子出來(lái)比賽。到低年級(jí)的跳繩比賽了，我們興奮的都站起來(lái)了。不久，臘慎巖到跳大繩比賽了。謝老師帶著我們?nèi)ズ竺婢毩?xí)，我們同學(xué)練得可帶勁了，尤其是龔心悅、趙庭月和韓子墨...

你好，看到了你的描述，但是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你所問(wèn)的問(wèn)題。 如果你對(duì)自己的問(wèn)題，沒(méi)有描述完整，大家是沒(méi)有辦法幫助到你的。 希望你可以盡快把自己的問(wèn)題補(bǔ)充完整，描述清楚，以方便大家對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行回答，謝謝。

雖然跳繩有點(diǎn)兒難，但我還是學(xué)會(huì)了。 開(kāi)始跳時(shí)，我心里既興奮又緊張。前面的同學(xué)一個(gè)個(gè)都順利地跳過(guò)去了，該輪到我了。我左腿身直，右腿前弓，腳跟抬起，左右手緊握拳，一前一后，上身前 傾，心里默默地?cái)?shù)著“一...

　　跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來(lái)說(shuō)，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛...

就去廁所吧！

是跳后感吧？

跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂(lè)...