怎樣靜心不浮躁？

想要讓自己靜心，不浮躁的話，這是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程歷練的，首先就是盡可能的調(diào)整好自己的心態(tài)，在遇到問(wèn)題的時(shí)候不要慌張，先要積極的想到解決問(wèn)題的方法，還有就是在日常生活中，可以通過(guò)經(jīng)常的散步或者是從事一些其他的活動(dòng)，陶冶自己的身心。

心靜好做事，無(wú)論處于什么樣的環(huán)境，人只有靜下心來(lái)，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發(fā)現(xiàn)生命的真諦不妄想，不妄求，靜下心來(lái)，意味著不妄想，不妄求。靜下心來(lái)，枯燥的工作也會(huì)變得富有樂(lè)趣了。在做事情的時(shí)候，如果不能靜心，好高婺遠(yuǎn)，就會(huì)生出非分之想。其結(jié)果必然是，自己該做的事情沒(méi)有做好，非分之想徒使你受傷。心浮氣躁需要自己調(diào)整情緒，必要時(shí)就醫(yī)檢查治療，通過(guò)藥物來(lái)緩解癥狀。
1.調(diào)整情緒：當(dāng)出現(xiàn)心浮氣躁的癥狀時(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒是非常重要的，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、外出呼吸新鮮空氣，或者是通過(guò)學(xué)習(xí)、工作的方式來(lái)充實(shí)自己，找朋友、親人傾訴，來(lái)緩解這種心浮氣躁的癥狀。
2.及時(shí)就醫(yī)：如果經(jīng)常感覺(jué)到心浮氣躁，而且比較焦慮，要考慮是不是患上了精神心理性疾病，比如焦慮癥、圍絕經(jīng)期綜合征、甲亢等。
要及時(shí)的去往醫(yī)院，通過(guò)檢查進(jìn)行診斷，一旦確診是焦慮癥，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)心理治療以及抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，緩解癥狀；如果是圍絕經(jīng)期綜合征，則需要在婦科醫(yī)師指導(dǎo)下治療;如確診甲亢，則需要抗甲狀腺治療，根據(jù)病情口服藥物、放射性碘治療或者手術(shù)治療。
心浮氣躁要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，及時(shí)治療。