睡前故事機(jī)傷眼

睡前玩手機(jī)對眼睛有什么危害?

1、導(dǎo)致視力模糊 在漆黑的房間里長時間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。

2、導(dǎo)致視力偏差 人出生時兩眼度數(shù)是一致的，而長期躺在床上玩手機(jī)，一個月就會造成左右眼睛視力偏差。因?yàn)樽笥覚M躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，

3、導(dǎo)致眼睛干澀 發(fā)表在《驗(yàn)光和視覺科學(xué)期刊》上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，人們通過手機(jī)閱讀文本信息或上網(wǎng)時，眼睛會比手里拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，長時間使用手機(jī)瀏覽網(wǎng)頁會導(dǎo)致眼睛干澀。之外，還更容易導(dǎo)致頭痛和雙眼疲勞等問題。所以，在生活小常識網(wǎng)上看到這個信息，希望你能為自己的健康著想，互相轉(zhuǎn)告。

4、影響生物鐘 在床上使用1個多小時的手機(jī)、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機(jī)1小時后，你或許不得不再玩上3小時，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

5、慢性勞損 脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

6、影響視力 左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

7、頸椎反弓 我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”?！邦i椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

8、影響智力 手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。長時間對著手機(jī)也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機(jī)。另外手機(jī)的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時間長了會使智力降低。

9、損害皮膚 手機(jī)對人的輻射，這個其實(shí)也不可小覷。人們使用手機(jī)時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。

10、手指麻木 頻繁按鍵，拇指酸疼。手機(jī)使用過量，頻繁發(fā)送短信會導(dǎo)致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。

有段時間我總是想著傷心的事

我想我的人生也有可能是全部黑暗的吧！

做人不能太悲觀

要時常鼓勵自己

長期如此，你的眼睛會近視，如果已經(jīng)近視，則會很快加深度數(shù)。

建議：使用電腦時試著多眨眨眼、眼睛感到疲勞時可以用手指腹適度拍打頭部，尤其是頭頂處和發(fā)際線處，可以快速減輕眼部脹痛[我就經(jīng)常這樣做，覺得很管用]。

睡覺時翻白眼，如果不伴有其他的不適，應(yīng)該是沒什么的。睡覺的時候大多數(shù)的情況下是不開燈的，那么有些人睡覺的時候，由于屋里一片漆黑，自己的眼睛就處在沒有完全閉合的狀態(tài)。因?yàn)闆]有光，所以對是否完全閉眼就處在一個模糊狀態(tài)。久而久之，就形成了睡覺翻白眼的情況。這是一種習(xí)慣，對健康沒有任何影響。指導(dǎo)意見回你說你睡覺的時候眼睛半睜半閉著的，看看能否把眼睛完全閉上，這樣別人就看不見了，不過不要有什么心理負(fù)擔(dān)。

這個當(dāng)然不是，最適合人體的睡覺姿勢，就是平躺著睡，不要側(cè)著睡。

　人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人卻很少。誰在默默的等待，誰又從未走遠(yuǎn)，誰能為你一直都在。這世上，別指望人人都對你好，對你好的人一輩子也不會遇到幾個。人心只有一顆，能放在心上的人畢竟不多；感情就那么一塊，心里一直裝著你其實(shí)是難得。動了真情，情才會最難割；付出真心，心才會最難舍。有所謂的重視，從不會忽略；無所謂的兼程，從不畏風(fēng)雨。最難求的，是始終同行的人；最可貴的，是一直在乎你的心。能一直陪你到最后的，才是最長情的告白。不要忽視身邊看似平凡的擁有，更不要等到失去了，才知道什么是懷念。水深而無聲，情真而無語。無聲無息的陪伴，值得用一生去善待，去信賴。

我無處質(zhì)問,像一只困獸一樣被困在放家里。抽很多很多的煙。整夜整夜的失眠。下面是酷酷吧編輯為大家收集整理的 深夜睡不著的傷感句子 ,

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一句一傷
一輩子的孤單