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睡前多久就不要吃東西了？

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睡前多久就不要吃東西了？

2023-01-25 11:47

1個(gè)回答
2023-01-25 16:32
你好，只要做到晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水！許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。
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1個(gè)回答2024-03-03 12:14
你這個(gè)年齡每天要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間的，如果夜間不滿足這個(gè)睡眠時(shí)間，可以加入午休的，不宜睡眠太晚的，。
我們會(huì)睡去的很久很久,誰說的
1個(gè)回答2024-03-02 01:03
心若沒有棲息的地方，到哪兒，都是流浪……
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1個(gè)回答2024-02-20 03:59
金魚睡覺時(shí)間十分短，可能幾分鐘就已經(jīng)睡了一覺，金魚晚上會(huì)多在假山、水草、陰暗處一動(dòng)不動(dòng)。此時(shí)金魚一動(dòng)不動(dòng)，只有鰓在一張一合，金魚正處于睡眠狀態(tài)。金魚睡覺沒有規(guī)律，一般在進(jìn)食后，但大多數(shù)根據(jù)金魚的心...
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新生兒每天睡多久
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首先，恭喜你有了小寶寶!給你這個(gè)資料，你參考一下! 新生兒每天18至20小時(shí) 3周每天17至19小時(shí) 6周每天16至18小時(shí) 4個(gè)月9至12小時(shí)，外加兩小覺(每次2至3小時(shí)) 6個(gè)月1...
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新生兒每天要睡多久啊
1個(gè)回答2024-03-16 18:10
你好，睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是在每一年齡階段，對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。 新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);...
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孩子多久不用天天睡覺？
1個(gè)回答2024-03-12 22:49
病情分析：你好，這么小的寶寶幾乎每天睡眠時(shí)間在18到20個(gè)小時(shí)。寶寶目前的情況不正常的，很可能是缺鈣的表現(xiàn)，或者環(huán)境吵鬧也會(huì)影響寶寶睡覺不好的。 意見建議：如果長(zhǎng)時(shí)間這樣建議最好到寶寶到醫(yī)院進(jìn)行微量...
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1個(gè)回答2024-02-24 20:15
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