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怎么安慰一個睡不著的人？

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怎么安慰一個睡不著的人？

2023-01-14 19:49投诉举报

1个回答
匿名用户2023-01-15 00:09
可以這么說
你睡不著覺肯定很痛苦，可以理解。在睡前多做一些運動，自己的身體疲勞了，自然而然就入睡了。也可以喝杯牛奶有助于睡眠。
放松一下自己的心情，不要太糾結，也助于睡眠質量。
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