研究表明每天刷社交媒體超3小時易抑郁，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象？

因為社交媒體上大量消極、負面信息的存在。在如今快節(jié)奏的世界里，社交媒體已經(jīng)成為大眾生活中不可或缺的一部分。毫不夸張地說，大約有80%人睜開眼的第一件事便是刷社交媒體，閉眼前的最后一件事同樣是刷社交媒體。社交媒體成為了人們釋放內(nèi)心情緒的一個渠道。大多數(shù)人都會在社交媒體上分享自己生活中的點點滴滴，自己每天的情緒。

這樣的情況有利有弊。一方面，看到人們生活中一些有趣的事情，會讓刷到此條信息的人也感到心情愉悅。但若是人們在社交媒體上發(fā)泄自己在生活中的不如意，如對上司的埋怨，對情感的失望，對事業(yè)的挫敗感，這樣的消極信息則會讓刷到此條信息的人感同身受，聯(lián)想起自己生活中的不如意，從而感到壓抑。

很不幸的是，大多數(shù)人因為無法在現(xiàn)實生活中親口訴說自己的不如意，往往選擇通過虛擬的網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄自己的情緒。打開我們的社交媒體，隨處可見人們對生活中小事的抱怨。試問，常時間刷到這些埋怨、消極的信息，怎么可能不抑郁？

同時，也有很多人會因為長期無法在現(xiàn)實生活傾訴自己內(nèi)心隱藏許久的壓抑，而在社交媒體上破口大罵，四處引戰(zhàn)，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)上一片烏煙瘴氣。一個正常人看見滿屏幕的罵語，心里也自然感到不開心，甚至抑郁。因此，每天刷社交媒體超3小時易抑郁，其實是一件很正常的事。