準媽媽受孕吐反應折騰，吃不了東西該如何緩解？

飲食上少食多餐，早晨少量地吃東西，多食維生素豐富的食物及水果，檸檬水可緩解孕吐。

如何減輕孕吐的小秘招：1、 清晨早起，先不要著急刷牙，先喝一杯白開水后，休息片刻在洗嗽，孕吐能減半。2、 多吃一些衛(wèi)生素B含量高的食物，也可以減少孕吐。3、 禁止使用香味過重的護膚品已經洗發(fā)水，沐浴露...

改善一下自己的飲食結構，不要吃那些自己看到就要吐的食物。其次放松自己的心情，轉換自己的注意力。

一是飲食要以清淡為主，不要吃氣味過大過于甜膩的東西，多吃瓜果蔬菜，二是調整自己的心態(tài)和情緒，可以通過一些活動來分散自己的注意力，三是做一些適量的運動，可以促進腸胃蠕動，緩解胃動力不足的情況。

一、盡量避開會引起嘔吐的刺激性氣味和食物；二、少量多餐，避免長時間空腹，因為長時間空腹會加重孕吐；三、建立良好的家庭環(huán)境，給孕婦精神上的支持，減少孕婦焦慮和緊張的情緒。如果孕吐越來越嚴重，甚至無法進食...

懷孕孕吐是正?，F(xiàn)象，大部分女性在懷孕后都會出現(xiàn)孕吐，這種情況大概在三個月以后就會緩解或者直接沒有孕吐。多吃一些清淡的食物，不要吃太油膩的，太油膩的會加重孕吐的反應，清淡的食物可以緩解。

我覺得這跟個人因素有關，如果你的抵抗力不強很容易受外界環(huán)境響，當你看到別人吐時或是其他比較惡心東西，你首先會通過你的視覺、嗅覺、感覺等來進行對這個事物的分析，有了這些因素就會導致你也想吐 ，這個時候你...

可以通過運動的方式也可以緩解孕吐，可以來回去走動一下，或者可以通過吃一些豆制品的方式也可以得到緩解。

可以吃些蘋果、香蕉、梨子一類的水果，還有蘇打餅干。平時要注意多鍛煉，多喝水，飲食要注意清淡一些。

孕婦沒有辦法承受體內荷爾蒙的變化，導致孕吐。孕吐還意味著孕婦需要調整飲食習慣。孕婦可以口服維生素b6來緩解孕吐。