初中生心理壓力大怎么疏導(dǎo)

以下是幫助初中生心理壓力大疏導(dǎo)的方法
1.幫助學(xué)生確立目標(biāo)、樹立理想，保持大腦的興奮狀態(tài)。

心理疲勞怎么辦，專家指出，學(xué)生出現(xiàn)心理疲勞多是由于生活無目標(biāo)，心中缺乏理想，或雖有理想但不切實(shí)際等原因造成的。因此，老師應(yīng)該注意學(xué)生的理想教育，還要注意幫助學(xué)生將理想總目標(biāo)，分解成學(xué)生通過努力能夠夠得著的一個個分目標(biāo)，使學(xué)生不斷得以激勵自己，保持大腦的興奮狀態(tài)，逐步消除心理疲勞。

2.多關(guān)心激勵學(xué)生，幫助他們培養(yǎng)興趣，從而保持情緒愉快。

我們知道，情緒低落、紀(jì)律渙散、對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦的學(xué)生，他們大多有一種自卑心理。因此，老師要注意多關(guān)心他們，對于他們?nèi)〉玫奈⑿〕煽円惨o予激勵。同時，根據(jù)他們的特點(diǎn)，幫助他們培養(yǎng)興趣，從而讓他們時刻保持愉快、積極的情緒，遠(yuǎn)離心理疲勞的困擾。

3.采取靈活多樣的教學(xué)方法，誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。

單一的教學(xué)模式，容易使學(xué)生的大腦皮層產(chǎn)生壓抑，引起學(xué)生的心理疲勞，使人厭學(xué)。那么，這種情況的心理疲勞怎么辦呢?老師應(yīng)該采取靈活多樣的教學(xué)方法，力求給學(xué)生以新奇，誘發(fā)他們探究的欲望，維持他們興奮的學(xué)習(xí)心理。

4.構(gòu)建良好學(xué)習(xí)環(huán)境，樹立良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。

良好的學(xué)習(xí)環(huán)境對于保持學(xué)生良好學(xué)習(xí)心理至關(guān)重要，反之則容易產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致心理疲勞。因此，老師應(yīng)該注意構(gòu)建良好學(xué)習(xí)環(huán)境，樹立良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，產(chǎn)生良性循環(huán)的局面，達(dá)到消除心理疲勞的目的。

如果情況較為嚴(yán)重，甚至已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病癥狀的話，應(yīng)該盡快咨詢心理醫(yī)生，積極尋求心理治療。

你可以直接告訴她，成績，并不是唯一的，所以還是應(yīng)該好的去釋放一下自己的這個壓力。