如何給孩子減壓9句話 疏導(dǎo)高三孩子情緒的方法

做父母的還可以采取積極鼓勵(lì)的態(tài)度，這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，而父母對(duì)孩子的否定態(tài)度則往往會(huì)增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。

1.兒子，我們支持你，好好考!

2.考不上重點(diǎn)，上別的大學(xué)，我們已經(jīng)做好心理準(zhǔn)備了。

3.結(jié)果并不重要，重要的是你努力就行了。

4.我們相信你。

5.你放開手腳去考，不要老是想結(jié)果，只要盡力就行了。

6.出去玩!

7.別看了，快去睡覺!

8.你一定能考好!

9.上個(gè)大學(xué)就行。

1、優(yōu)化情緒

心理學(xué)家認(rèn)為，人在學(xué)習(xí)過程中，帶鏈攜情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長(zhǎng)都要教育孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，使其將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣才能發(fā)揮的更好。

2、積極暗示蠢伏

積極暗示可以強(qiáng)化孩子的信心，然而消極暗示會(huì)降低孩子的信心，徒增煩惱。家長(zhǎng)應(yīng)該啟發(fā)孩子，在喚?？记案鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示。比如：”這樣的考試每個(gè)人都會(huì)緊張，誰(shuí)在考試時(shí)調(diào)整得快，誰(shuí)就能考的更好?！啊蔽乙欢梢缘模　啊蔽疫M(jìn)步大！“”我喜歡挑戰(zhàn)！“通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂慮，克服怯懦，恢復(fù)自信，把自己的情緒調(diào)整到最好。

3、強(qiáng)化自信

如果自信不能讓孩子一定成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。不管孩子現(xiàn)在是成績(jī)特別拔尖，還是與別人家的孩子有一定的差距，都千萬(wàn)不用忘了要讓孩子每天帶著自信起床。不論怎樣，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)與不足。在高考前，要告訴孩子，對(duì)于自己的不足不用過分自我責(zé)備，要多想想自己的優(yōu)勢(shì)與潛力，從而激發(fā)自信心。

4、改善環(huán)境

在高考之前會(huì)有許多高考活動(dòng)，班級(jí)里一定會(huì)有高考倒計(jì)時(shí)，有的家里也會(huì)高考倒計(jì)時(shí)，本來每天上課老師都會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)高考臨近，這些都無時(shí)無刻給孩子壓力，讓孩子處于緊張的情緒中。

5、家長(zhǎng)正確引導(dǎo)

高考被賦予超過高考本身太多的意義，不僅是高三學(xué)生家長(zhǎng)，就連親戚朋友也會(huì)對(duì)高三學(xué)生的高考有所關(guān)心，關(guān)心的僅僅是高考成績(jī)。

其實(shí)這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長(zhǎng)的時(shí)期，這樣的現(xiàn)象非常不利于高三學(xué)生的成長(zhǎng)，高考成績(jī)是重要，但孩子的成長(zhǎng)一樣重要啊。