總是容易缺氧怎么辦？很容易累，頭暈

多運(yùn)動(dòng)，深呼吸，提高運(yùn)動(dòng)耐量，改善生活質(zhì)量

你好，為什么說(shuō)容易缺氧？一種情況是絕對(duì)缺氧，比如說(shuō)到高原地區(qū)，氧氣稀薄，這個(gè)沒有好辦法，只有吸氧來(lái)解決，一種是相對(duì)缺氧，比如說(shuō)貧血，氧輸送能力下降，那就需要進(jìn)一步明確貧血的原因，糾正了貧血也就能夠改善缺氧癥狀，另外，呼吸衰竭，循環(huán)衰竭都會(huì)引起缺氧，只是這些應(yīng)該不是我們討論的范圍，如果單純是容易累，頭暈的話還要注意血壓是否偏低，要明確的話去醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)，量個(gè)血壓就清楚了。

供參考。

象你的現(xiàn)象現(xiàn)在人很多，由于天氣熱老呆在家里開著空調(diào)，或風(fēng)扇多了，缺少活動(dòng)就有這樣情況。不用擔(dān)心，注意點(diǎn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，早上起早點(diǎn)去跑步或爬山多出點(diǎn)汗，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，晚上別熬夜睡前吃杯牛奶或一個(gè)蘋果，堅(jiān)持幾天就沒事了。