想要養(yǎng)生但是血壓比較高怎么辦？飲食上注意什么？

高血壓病人吃飯時要少油少鹽，攝入的食鹽量過高會增加血管的壓力，同時要多吃蔬菜水果，增加血管的活性。

高血壓的人的話，那么隱私一定要清淡，少吃一些油膩的食物。平時的話。作息規(guī)律多喝一些水，平時多測測自己的血壓。注意控制血壓。

西紅柿炒蛋 西紅柿：健胃、消食積、生津止渴 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目 花生油：輔助降血脂、改善血液循環(huán)、健腦益智

有治好的人吧，愿健康

高血壓是一種可防可控的疾病，長期高鹽飲食、過量飲酒的人應(yīng)重點注意。 飲食上注意減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽；減少脂肪攝入、少飲酒等。日常要增加運動、戒煙、減輕精神壓力，保持心理健康等。

可以多吃清淡食物，少吃油膩的或者動物的內(nèi)臟之類的東西

其實對于高血壓，是不能根治的，只能控制好，所以要很注意日常飲食，不能吃什么的，上面說了一大推了，我就不說了，說個我覺得降壓不錯的方法吧，就是用火麻仁、決明子、桑葚、葛根、槐米、番石榴果一起泡水喝，覺得...

得高血壓的話，在飲食方面應(yīng)該注意少吃油膩，辛辣，脂肪高，白質(zhì)含量比較高的食物，應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜，多吃水果。

因為飲食營養(yǎng)關(guān)系著人的健康，良好的飲食營養(yǎng)，促進人的身心健康

要注意清淡飲食，吃一些含鹽量比較低的食物，吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。