高血壓飲食注意,吃什么能改善？

其實對于高血壓，是不能根治的，只能控制好，所以要很注意日常飲食，不能吃什么的，上面說了一大推了，我就不說了，說個我覺得降壓不錯的方法吧，就是用火麻仁、決明子、桑葚、葛根、槐米、番石榴果一起泡水喝，覺得麻煩的，可以直接選含有這些成分的火麻生態(tài)茶泡也是一樣的。

高血壓飲食，要以“四低一高”為原則，低膽固醇低脂肪低鹽低糖高膳食纖維飲食。每天食鹽的攝入量最好不要超過6g。合理安排作息，避免熬夜，過度勞累。調(diào)節(jié)好情緒，避免情緒波動過大，引發(fā)血壓波動。