打坐盤(pán)腿對(duì)人有啥好處和壞處，具體的原理在哪？有哪位高人能夠清楚的解釋一下？

盤(pán)腿坐有安靜，靜心，延升肌腱的作用，時(shí)間過(guò)?？蓪?dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢腿麻等

影響血液循環(huán)，對(duì)腰椎不好。

　經(jīng)常盤(pán)腿坐著不好。在盤(pán)腿坐的同時(shí)，膝蓋軟骨已經(jīng)受到了壓力，還要同時(shí)承受上半身的重量。如果盤(pán)腿坐使用的力道不對(duì)，時(shí)間一久，有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身。時(shí)間長(zhǎng)了容易引起血脈不通，人常說(shuō)不通則痛...

促膝長(zhǎng)談 對(duì)嗎

姿勢(shì)：最好是盤(pán)腿姿勢(shì)，松盤(pán)、單盤(pán)、雙盤(pán)都可以，其它姿勢(shì)例如坐著、站著、躺著也可以（躺著僅限病人和默念者），但是盤(pán)腿效果最好。雙手可以虎口相交（男的左手在上、女的右手在上）放在肚臍上，或自然放在腿上或其...

按照佛經(jīng)的坐禪之法，無(wú)論雙盤(pán)還是單盤(pán)都是右腳壓左腿?？赡芎鸵杂覟樽鸬挠^念有關(guān)系。實(shí)際還要根據(jù)自己的具體情況。據(jù)說(shuō)每個(gè)人左右腿長(zhǎng)短略有差異而每個(gè)人不一樣，有的右腿長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，有的左腿長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)，看自己...

打坐是一種鍛煉大腦的方式，通過(guò)刻意的方式鍛煉自己的注意力，將注意力關(guān)注到自身上。通過(guò)打坐可以到達(dá)增加大腦皮層面積，灰質(zhì)增厚的目的。打坐的好處養(yǎng)生啊，可以讓人心無(wú)雜念，修身養(yǎng)性，去除煩惱，但不易久坐，二...

打坐能 減弱 暴躁的脾氣，不至于遇見(jiàn)一點(diǎn)事情就火冒三丈。其弊攜次就是調(diào)心 調(diào)睡眠。 至于打坐的真正能得到東西。還在繼續(xù)中 至租慎伏少現(xiàn)在孝伏我已經(jīng)感覺(jué)到氣感和很多人說(shuō)的一樣。不是在吹牛 真的是氣感...

如果你跨部的韌帶拉開(kāi)了 一般像圖上這種人的膝蓋應(yīng)該是著地的 而不會(huì)是像這樣懸空 當(dāng)著地之后 可以算是瑜伽當(dāng)中的簡(jiǎn)易坐式 算是有好處 不過(guò)如果能坐敗隱迦趺坐 那好處仔枯瞎就比念空這大多勒

行不行？？