運(yùn)動(dòng)消耗熱量表

我每天騎自行車上班，在電子地圖上查了一下路程大概是12公里，我騎車時(shí)間是1個(gè)小時(shí)，這樣每天一個(gè)來(lái)回，請(qǐng)問(wèn)我這樣消耗多少熱量，我是女生 問(wèn)題補(bǔ)充： 體重是75公斤

一般會(huì)夠用，正常人身上的脂肪可以供他一個(gè)月的消耗 如果劇烈運(yùn)動(dòng)可能不夠用，所以會(huì)出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象

人只要有新陳代謝就會(huì)消耗能量，只要有活動(dòng)就會(huì)消耗能量，哭當(dāng)然也包括在內(nèi)，如果特別傷心，那么哭的時(shí)候消耗的能量就會(huì)更多，因?yàn)槟銈南肟薜臅r(shí)候你體內(nèi)的激素也發(fā)生了變化，情緒的不同變化消耗的能量多少也不同。

絕對(duì)會(huì)，做什么事都會(huì)消耗熱量，甚至做作業(yè)，真的，這是科學(xué)研究表明

有一個(gè)儀器 像手表一樣 可以帶上，就知道運(yùn)動(dòng)后消耗的卡路里了

通常為靜臥狀態(tài)）消耗的最低熱量，這叫基礎(chǔ)代謝率（BMR）。人的其他活動(dòng)都建立在這個(gè)基礎(chǔ)上的，我算了你你的基礎(chǔ)消耗熱量是2800K，如果你睡眠8小時(shí)，其他時(shí)間看電視 走路 這樣最起碼是500K 快走一個(gè)...

當(dāng)然消耗啦，這是腦力勞動(dòng)，跟體力勞動(dòng)一樣要消耗能量的。

基礎(chǔ)代謝簡(jiǎn)便算法： 體重（公斤）X 24 比如你60公斤，那么就是60X24 大卡 你步行2小時(shí)，不大可能消耗1750大卡，如果你體重80公斤以內(nèi)，可能就是1000-1300到頭了 這里面是不包括基礎(chǔ)...

人體物質(zhì)的消耗順序：首先是糖類-脂肪-最后才是蛋白質(zhì)，不過(guò)一般是不會(huì)消耗蛋白質(zhì)的，因?yàn)槿梭w的生物酶都是蛋白質(zhì)人是不會(huì)消耗卡路里(熱量)的，因?yàn)樗皇堑臒崃繂挝?，而不是什么物質(zhì)，人也不會(huì)消耗熱量，人消耗...

堅(jiān)強(qiáng)，不倒的防線 當(dāng)小草在春風(fēng)中展現(xiàn)那被野火燒過(guò)之后卻依然蓬勃的生命力時(shí)，我們準(zhǔn)備出發(fā)，把這一路走來(lái)的回憶卷成行李，扛在肩上；當(dāng)有人在一遍又一遍地低吟那句不朽“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”時(shí)，帶著...