運動員的營養(yǎng)餐配搭？

1、一杯牛奶＋一個面包 2、一杯牛奶＋一個雞蛋 3、一杯豆?jié){＋一個面包 4、一杯豆?jié){＋一個雞蛋 5、一杯牛奶＋一個饅頭 6、一杯豆?jié){＋一個饅頭 牛奶最好是純牛奶，雞蛋必須是土雞蛋，別因...

1、一杯牛奶+一個面包 2、一杯牛奶+一個雞蛋 3、一杯豆?jié){+一個面包 4、一杯豆?jié){+一個雞蛋 5、一杯牛奶+一個饅頭 6、一杯豆?jié){+一個饅頭 牛奶最好是純牛奶，雞蛋必須是土雞蛋，別因...

去遠景職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校學(xué)營養(yǎng)學(xué)撒.很不錯的.我一年前學(xué)的.很實用

兒童期寶寶的一日三餐都應(yīng)該注重食物的營養(yǎng)性，尤其是早餐。豐盛營養(yǎng)的早餐可以使寶寶在一天中保持充沛精力，增強身體免疫力。那么，寶寶的早餐食物應(yīng)該怎么搭配才健康營養(yǎng)呢？各位媽媽一起來看看吧。 理想...

　　“一日之計在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。 　　早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養(yǎng)的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。均衡的飲食，健康的生活習(xí)慣，每天晨起的營養(yǎng)早餐習(xí)慣是...

早餐 主食要充足，還要有水果、蔬菜 一包200克的牛奶、一個100克的玉米饅頭、一個雞蛋，是三年級男生樂樂的早餐。這樣的早餐夠營養(yǎng)了嗎? 早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，但時間緊，大多數(shù)學(xué)生吃得很馬虎，營...

　　怎么才是營養(yǎng)豐富、味道可口的早餐呢？好的早餐應(yīng)該是：主食為主，副食次之，有干有稀。 　　◆好的早餐一定要有一些谷類食物，如饅頭、包子、烤餅、面包、蛋糕、面條、餅干、粥等，而且要各種谷類食物...

補充蛋白質(zhì)個人認為最好的是豆?jié){ 自己買豆子自己家做 很綠色 很健康 少量的水果(不要吃香蕉) 少量的新鮮的肉 雞蛋一枚 在加上主食(饅頭 花卷)都可以

小學(xué)生正處于身體快速發(fā)育的階段，這個階段是需要補充蛋白質(zhì)以及鈣元素的，所以媽媽們應(yīng)該要注意寶寶飲食均衡，可以在每天的早餐給寶寶搭配一杯牛奶，而且中午可以選擇肉類跟蔬菜類，而晚上是不宜吃太多的，每...