婚后和丈夫吵架，自己怎么辦？

吵架之后要冷靜下來，想一想為什么會吵架，問題在哪里，和老公心平氣和的溝通一下。

1、學(xué)會冷靜情緒

夫妻吵架之后難和好，大多數(shù)情況是是因為雙方不懂得先冷靜情緒再來解決問題。在發(fā)怒過后，情緒很難立刻平靜的一大原因，是因為憤怒時，體內(nèi)分泌了一些相應(yīng)的激素，比如腎上腺素等，讓我們的身體感覺到憤怒。

在我們吵架告一段落后，雖然意識到自己不該發(fā)怒，想要克制情緒，但是身體的反應(yīng)還沒跟上，依舊處于“一觸即發(fā)”的狀態(tài)，所以夫妻在吵完架之后，我們往往需要冷靜一下，以避免再度失言，也能幫助避免下一次吵架。

2、想想總是吵架的原因

事出必定有因，好好的整理一下你們夫妻吵架的記憶，想想都是因為什么事情而吵架吧，這樣追本溯源的，才好對癥下藥。如果是因為一些生活細碎的事情吵，那么是不可避免的，只要注意吵架的方法那就無傷大雅。

3、學(xué)會自我反省

所謂一個巴掌拍不響，不管是對方想吵架還是你想吵架，總之你們兩個人肯定都有吵架的心，而且每次吵架之后都不自省，這樣只會讓吵架這件事無限循環(huán)。所以想要挽救婚姻，那么就要想想怎樣避免兩人同時發(fā)生情緒，只要你不想吵架那就可以避免兩人吵架。

4、多聽聽過來人的意見和建議

有時候吵架是不可避免的，那么我們就應(yīng)該把吵架的影響降到最低。吵完架，如果雙方還覺得自己有道理的，那就會冷戰(zhàn)。這時候理性的你，應(yīng)該問問一些過來人的意見，看看別人的故事，讓旁人分析分析你們誰對誰錯，如果是你的錯，那要趕緊認錯。

5、避免舊事重提

除了受性格和情緒的影響，還有一個很大的原因就是他喜歡舊事重提。明明是過去很久的事情，即使是對方做錯了也已經(jīng)知道錯了，更改了，你卻偏偏要揪著對方的錯處指責(zé)對方。相反有時候以寬容的態(tài)度去體諒對方才能讓他更懂得珍惜。所以夫妻吵架就不要舊事重提了吧。