兒童補鋅的食物有哪些?

建議:含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等，可以給孩子多吃這些。 一般的，食補較慢，短時間內(nèi)難以實現(xiàn)快速補鋅。所以對于缺鋅的孩子建議食補與服用補鋅產(chǎn)品相結(jié)合，雙管齊下是最佳的方式。 目前國內(nèi)的補鋅產(chǎn)品中，效果最理想的是第三代的蛋白鋅(生物鋅)--新稀寶牌鋅硒寶(正宗鋅硒寶，唯一獲得國家食品藥品監(jiān)督管理局批準)，主要是無副作用吸收高，可以飯前服用，淘寶銷量最高的鋅劑，是目前國內(nèi)補鋅技術(shù)中最理想和最好的。 硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅是一代的無機鋅，副作用很強烈，現(xiàn)在已淡出市場。 葡萄糖酸鋅、甘草鋅、乳酸鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅等是二代的有機鋅，有些副作用，只能飯后服，以減少對腸胃的刺激，須遵循醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，兒童及孕婦不建議用。