小孩子特別愛喝飲料,究竟有哪些危害呢?
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如果長期的喝飲料是會影響心臟、肝、腎,因為飲料中會含有毒性的物質(zhì),所以會影響肝、腎的代謝,現(xiàn)在很多的飲料都是無糖的汽水,還包括一些酒類,通過調(diào)和以后這些無糖的汽水會進入到血液,所以會產(chǎn)生一種過敏的現(xiàn)象,再有就是如果每天都喝這種飲料,長時間的會增加高血脂以及心臟病的風(fēng)險,因為喝飲料會導(dǎo)致代謝變慢。
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一般的飲料都是酸性物質(zhì),通常喝了會對牙齒有一定的壞處,容易使牙潰爛,再就是飲料中還會含有添加劑、防腐劑,對人體是非常沒有好處的,容易使人的免疫力低下,造成哮喘以及蕁麻疹的發(fā)生。
1、對人體腎臟、腸胃造成負擔(dān)。飲料中含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質(zhì)進入人體后會給腎臟帶來負擔(dān),同時也會增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險。
2、增加患糖尿病的風(fēng)險。盡管目前還沒有證據(jù)表明,食用過多的糖會增加患糖尿病的風(fēng)險,但由于過度飲用了含糖量高的飲料,留在身體內(nèi)的熱量就會超標(biāo),熱量超過所需的標(biāo)準(zhǔn)后,肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂也會接踵而至,所以說直接導(dǎo)致糖尿病的原因是因為人體熱量超標(biāo),而含糖飲料則是扮演著催化劑的角色。
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3、對牙齒有害。碳酸飲料含有很多的碳酸成分和二氧化碳,在喝完碳酸飲料后,口腔內(nèi)的二氧化碳含量增多,會使牙釉質(zhì)里面的鈣離子流失掉。
4、骨質(zhì)疏松。據(jù)資料顯示常喝碳酸飲料的青少年,骨折的風(fēng)險將升高三倍。碳酸飲料中尤其是可樂都含有磷酸,這種磷酸會影響骨骼生長發(fā)育,同時引起鈣磷比例失調(diào)。
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5、導(dǎo)致肥胖。普通飲料中的含糖量大約在10%左右,比如一聽355毫升的碳酸飲料里,含糖量大約為40克,若每日攝入兩罐此類飲料,就有320千卡的能量,連續(xù)三個月就會比常人多攝入28800千卡的能量,相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。
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