孩子特別不愛吃綠葉菜，只愛吃肉，該怎么改變他的習慣？

孩子在吃飯上也是是非常挑剔的，有的家長爭取給孩子的飲食做到營養(yǎng)均衡，每日的菜譜都是仔細研究的，脂肪、蛋白質(zhì)或者是維生素的量都是衡量好的，但是營養(yǎng)餐里的蔬菜種類都是孩子愛吃的嗎？

營養(yǎng)搭配也就滿足不了孩子愛吃的多一些，不愛吃的少一些，營養(yǎng)餐對于孩子來說是愛吃的不愛吃的都得吃，就在這樣的情況下，可能會引起孩子的逆反心理，不愛吃的東西，一定要我吃，我愛吃的反倒是就一點點，時間長了孩子就會養(yǎng)成挑食的習慣。

面對這樣的情況家長也是非常無奈，想著給孩子的飲食做的全面一點，反倒讓孩子養(yǎng)成了挑食的習慣，那么這時家長該怎么辦呢？孩子挑食怎么辦，不愛吃菜只吃肉？這幾個方法很管用

孩子不愛吃的食物難道真的一點都吃不下去嗎？

小斌的孩子最近就產(chǎn)生了挑食的情況，小斌的妻子是家附近有名的月嫂，平日里在家做飯很注意營養(yǎng)的搭配，發(fā)現(xiàn)孩子吃飯時只盯著肉，有肉就吃，沒肉一口不動，這讓小斌犯了難，孩子這么挑食，而且還變成了食肉動物，難道是正在長身體，小斌和妻子聊過這件事情后，就認為孩子可能是長身體犯饞，在這之后小斌每次給孩子做飯都會有一個純?nèi)獾牟?，小斌發(fā)現(xiàn)孩子的身高沒有長多少，體重倒是長得飛快，小斌看著孩子日益增長的體重，開始犯了難。孩子挑食家長怎么辦？只吃菜不吃肉，這幾個方式很管用。

在本案例中，家長的錯誤做法如下：

放任孩子挑食，用自己的錯誤認知來放養(yǎng)孩子。孩子在不懂事時對于外界是沒有認知力的，這個時候的孩子的行為就需要家長來給把關，當家長發(fā)現(xiàn)孩子挑食時應該馬上引導孩子這種做法是錯誤的，并且慢慢要求孩子改正，孩子在長身體也不能讓孩子只吃愛吃的，長身體的時候更要注重營養(yǎng)均衡。

建議：

家長在面對孩子挑食行為的時候，應該首先進行勸導，給孩子分析利弊，讓孩子明白飲食營養(yǎng)均衡的重要性，適當?shù)馁p罰方法，也會讓孩子慢慢改掉挑食的習慣。還可以把自己做飯的手藝練得更高超一點，把孩子不愛吃的食物做得好吃一點?；蛘呤且恍┖⒆硬粣鄢缘氖卟丝梢哉コ芍秃⒆訍酆鹊墓煸谝黄穑且⒁馕兜篮统煞值拇钆?。