為什么我自己總感覺(jué)聽(tīng)力下降了，有什么自我判斷的方法嗎？

如何防止聽(tīng)力下降？怎樣自我判斷聽(tīng)力？
　　1、每天使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)廣播等不超過(guò)1小時(shí)。不要在背景噪聲大的地方使用耳機(jī)。另外，耳機(jī)音量要控制好，不要一味調(diào)高。每聽(tīng)30分鐘，應(yīng)該讓耳朵休息一會(huì)兒。

　　2、不要隨意用火柴梗、棉花棒等挖耳。如果耳垢比較多，可到醫(yī)院找醫(yī)生用專門工具清除。挖耳用力過(guò)度，可損傷外耳道皮膚甚至鼓膜，甚至傷及內(nèi)耳。

　　3、游泳時(shí)最好戴耳塞，以防止耳朵內(nèi)進(jìn)水。
　　4、乘飛機(jī)時(shí)可反復(fù)做吞咽動(dòng)作，以調(diào)節(jié)中耳內(nèi)外氣壓，減少壓力對(duì)耳內(nèi)的損傷。

　　5、如果聽(tīng)力下降，要及時(shí)找出原因，因?yàn)槁?tīng)力受損可能是一些疾病的表現(xiàn)。

　　海之聲專家講解：下面的10個(gè)問(wèn)題，能幫助個(gè)人初步判斷聽(tīng)力是否受到損傷，并根據(jù)結(jié)果考慮是否需要到醫(yī)院做聽(tīng)力檢查。

　　1、打電話時(shí)是否經(jīng)常感覺(jué)聽(tīng)不清？
　　2、當(dāng)兩個(gè)人或更多人同時(shí)說(shuō)話時(shí)，是否感覺(jué)要聽(tīng)懂他們的話有點(diǎn)困難？

　　3、是否經(jīng)常有人抱怨你把電視機(jī)音量開(kāi)得太大？
　　4、是否為了聽(tīng)懂別人的話，需要使勁去聽(tīng)才行？

　　5、在聲音嘈雜的場(chǎng)所，是否聽(tīng)起來(lái)很困難、吃力？
　　6、是否經(jīng)常要求別人重復(fù)一遍他們所說(shuō)的話？

　　7、是否感覺(jué)很多人說(shuō)話都好像是在嘟囔？
　　8、是否經(jīng)常錯(cuò)誤理解別人說(shuō)的話，并因此做出了不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)？

　　9、是否經(jīng)常感覺(jué)聽(tīng)不懂女性和小孩說(shuō)的話？
　　10、是否經(jīng)常有人因?yàn)槟銢](méi)聽(tīng)懂他說(shuō)的話而惱火？

　　你的答案有3個(gè)或以上都為“是”，應(yīng)該考慮去醫(yī)院檢查一下聽(tīng)力。當(dāng)然，這只是初步的判斷，具體是否真的存在聽(tīng)力損失，只有在醫(yī)生正式檢查以后才能確定。如果診斷為聽(tīng)力下降，可能需要找到聽(tīng)力下降的原因，并采取必要的應(yīng)對(duì)措施。

聽(tīng)力自我檢測(cè)-----
您是否懷疑聽(tīng)力沒(méi)有從前那么好了？您是否感到接聽(tīng)電話有一些困難？日常生活中的許多情況都可以反映出您的聽(tīng)力水平！
請(qǐng)將下列11題全部做完：是否
如果有五題答案是“是”的話，那得小心了。
自我檢測(cè)聽(tīng)力的“表實(shí)試”----
選擇比較安靜的環(huán)境,把手表先后貼近自己的左右耳聆聽(tīng)秒鐘的滴答聲,看有無(wú)一邊聲音大,一邊聲音小,或一邊能聽(tīng)到聲音,一邊聽(tīng)不到聲音這種現(xiàn)象,如果有,可提示你應(yīng)該看醫(yī)生了。

你可以去醫(yī)院檢查下是比較好的，有的時(shí)候自我判斷并不會(huì)很準(zhǔn)確的

可以試試聽(tīng)一些小的聲音，比如手表指針聲音 看能不能聽(tīng)到?；蛘咄瑯拥穆曇魟e人可以聽(tīng)到的你聽(tīng)不到，那可能你的聽(tīng)力有問(wèn)題。不放心就去做一個(gè)檢查。