葉黃素相信大家并不陌生，那么小孩能不能吃葉黃素呢?

不可以的，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)小孩造成一定的影響，而且皮膚也會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題。

葉黃素存在于許多的蔬菜和水果中，存在于多種綠色蔬菜中.如菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜等。含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃,其次是黃玉米和蛋黃。多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。
但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時(shí)的補(bǔ)充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過(guò)體外營(yíng)養(yǎng)劑的補(bǔ)充才行。
指導(dǎo)意見：樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，富含葉黃素，堅(jiān)持服用，作用佳。很多孩子都在用，沒(méi)有任何副作用，是孩子葉黃素的首選。
目前已知的葉黃素的作用有：
1、保護(hù)視網(wǎng)膜、確保視覺(jué)清晰
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害；并可保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。
2、增進(jìn)視力
葉黃素是個(gè)很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍(lán)光，降低色差，使視力更精準(zhǔn)。
3、預(yù)防青光眼
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度，攝取量越大，青光眼發(fā)病率就越低。
4、延緩白內(nèi)障的發(fā)生
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進(jìn)水晶體的抗氧化能力，抵抗陽(yáng)光與自由基的傷害，延緩或防止白內(nèi)障的發(fā)生。
5、預(yù)防高度近視后遺癥
高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導(dǎo)致永久性的失明，補(bǔ)充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可降低病變發(fā)生。
6、降低黃斑部退化、病變
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經(jīng)試驗(yàn)證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力。