臂力器多長合適

60和80的。臂力殲稿棒不同型號的長度是不同的，60和80的是梁沖最合適的。臂力棒是一個兩頭戴帶把手、中間是強力彈簧。棍棒形狀主要鍛煉臂力的氏渣孝一種運動器材根據(jù)中間強力彈簧的粗細，分為20kg到60kg不等。臂力棒作用：首要手臂的肌肉（肱三頭肌，肱二頭肌），胸肌，磨練臂部肌肉。

臂力器也叫臂力棒，不同型號的長度是不同的。一般來說，60和80的臂力棒是最合適的。