小學(xué)生睡眠口訣是什么?

小學(xué)生睡眠口訣如下：

（1）晚飯宜適量，忌過饑過飽。者喊

（2）飯后宜小勞，忌飽過即臥。

（3）入睡宜室靜燈暗，忌高燭喧嘩。

（4）神宜寧靜，忌躁動不寧。

（5）睡宜右側(cè)，忌伏告宴、仰。

（6）枕宜適中，忌襪嫌銀過高過低。

（7）睡宜露首，忌蒙頭大睡。

（8）睡宜避風(fēng)，忌貪涼。

（9）醒后宜功，忌懶睡。

（10）宜順乎自然，忌反常。