我13歲 身高1.6米 打籃球怎么練籃下空中接力啊? 力量不是很夠啊!也不準?

2022-12-16 16:25

別給我說 多練習(xí) 說怎么練!3樓 球快落地的時候在接球? 都被人撿球走人了...
2022-12-16 17:53
簡單點的,你就當籃球是個排球,倆手一點就行了,不過不好用昂,關(guān)鍵是掌握起跳時間,時間掌握的好即使滯空差也可以空接,在就是加力量,要不然你球投不出去,記住了腰腹和上肢力量是關(guān)鍵
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一個字,練.怎么練? 拿球往墻上丟丟高點,彈回來的時候就跳起來接著在空中丟回去,保持人一直在空中接球,然后再練腰力,仰臥起坐,多練練吧.
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