映像兒歌丟沙包

丟沙包不僅能鍛煉小肌肉,還能訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào),培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力,能夠訓(xùn)練個(gè)體的敏捷性

丟畢信沙包的玩法如下：

1、將參加游戲的人分為兩組，一組扔沙包，另一組躲沙包。扔沙包的一組再分兩組站在場(chǎng)地的兩端，躲沙包的一組站在中間。

2、兩頭扔沙包的輪流砸中間躲沙包的人，如被砸中則退下。

3、如果躲沙包的人接住沙包，則多一條命。

4、如此進(jìn)行下去，直到躲沙包的人全部退下，兩組人互換，游戲重新開始。

5、纖春如果人數(shù)為4人以上，被擊中的罰下場(chǎng)，若能接住，可儲(chǔ)存“一條命”或“復(fù)活”本方已下場(chǎng)的隊(duì)友一名。全部被罰下場(chǎng)則替代“打手”的位置。

丟沙包游戲的好處。

丟沙包這個(gè)游戲運(yùn)動(dòng)量特別大，既要能抗擊打手豎輪，還要有猴子一樣靈巧的身手，更重要的是得眼觀六路、耳聽八方，練就騰挪躲閃的功夫。80年后的童年，幾乎全國(guó)都流行這玩意兒。想要接包還要練習(xí)判斷能力。

丟沙包的玩法有很多，其中最流行的一種是:先在曬坪或空地上劃好一個(gè)大圓圈，將參與者按抽簽的方法分成甲乙兩組，一組站在圈外，一組站在圈內(nèi)。毫無(wú)疑問(wèn)，圈內(nèi)的人已被團(tuán)團(tuán)圍困。圈外的人一聲令下，紛紛將手上的沙包扔向圈內(nèi)的人。如果擊中圈內(nèi)的人的腳部，被擊中的人，便要淘汰出局，必須走出圓圈。直到最后一個(gè)人被擊中淘汰為止，最后兩組互換，游戲重新開始。

圈內(nèi)的人沒(méi)有沙包，赤手空拳，還要遭到不斷飛來(lái)的沙包襲擊。他們跳躍躲避，寧可讓沙包擊中身體，也不愿意讓沙包擊中腳部。沙包雖然不大，但圈外的人為了準(zhǔn)頭，并不吝惜力氣，打在身上也很痛。不過(guò)，孩子們玩得興起，那點(diǎn)痛也算不了什么。在這種玩法中，誰(shuí)堅(jiān)強(qiáng)到最后，便誰(shuí)了不起。但圈中人紛紛淘汰出局，最后只剩下一個(gè)，遂成了眾矢之的，沙包紛襲如雨，左支右絀，任由他如何靈敏，終究要被擊中腳部。

還有一種玩法也很常見，同樣是在地上畫上一個(gè)大圓圈，通過(guò)抓鬮之類的方法，選出一個(gè)"犯人"，投入圈中。在這里，那個(gè)圈子就要表示監(jiān)獄，倒是頗有畫地為牢的意味。圈中人可就慘了，圈外所有人的沙包紛紛向你擲去，他可以躲，也可以接，但沙包紛落如雨，雙拳難敵四手，只聽得噗噗連聲，身上早被擊中了十下八下。被打中，也是白打。唯一的應(yīng)對(duì)方法，就是像八臂哪吒一樣，雙手瘋狂揮舞，希望能接住一只沙包。只要他能接住，便能得到解放，提前出獄，否則要一直被沙包擲下去。當(dāng)圈中人出來(lái)，游戲告一段落，要重新挑選"犯人"，方。便重新開始。