老是記憶力下降

根據(jù)您的敘述，如果情況較為嚴(yán)重，那樣要提防小腦萎縮的發(fā)生，本病年輕人也會(huì)發(fā)生，而且有遺傳傾向。建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腦神經(jīng)科就診，根據(jù)相應(yīng)檢查后，確診疾病。

思想不集中！

放松一段時(shí)間！

放松讓頭腦休息

病情分析：你好，這個(gè)關(guān)于你說的記憶力下降的情況下，是需要考慮為神經(jīng)衰弱的癥狀，
指導(dǎo)意見：可以做注意休息，以及口服安神補(bǔ)腦液和谷維素做對(duì)癥治療，日常飲食，多吃一些新鮮蔬菜和水果做補(bǔ)充！

聽力不好建議去做個(gè)聽力檢查，如果已經(jīng)影響到工作和生活建議選配助聽器

心理分析：嚴(yán)格來講用耳機(jī)聽mp3超過20分鐘就應(yīng)該休息。超過20分鐘人耳的聽力要進(jìn)行代償性的工作。心理指導(dǎo)：長(zhǎng)期聽mp3可導(dǎo)致性格內(nèi)向不善與人交往，雖無明顯影響記憶力證據(jù)但也無好處

積極的治療。

保證睡眠質(zhì)量，多吃點(diǎn)核桃補(bǔ)補(bǔ)腦