緩解壓力的勵(lì)志句子

1、如果你是玫瑰花，那我情愿做一滴晨曦的雨露滋潤(rùn)著你綻放，當(dāng)我迎著陽(yáng)光走完生命最后的一刻，我不求回報(bào)，我要的只是百花齊放時(shí)你綻放的燦爛的微笑！

2、如果有人能夠理解你，那么即便與你待在房間里，也會(huì)如同在通往世界的道路上銷猜旅行。

3、若說(shuō)她年紀(jì)輕輕，怎生得如此身段，且有一張勾魂攝魄的俏臉。

4、若無(wú)其事，原來(lái)是最好的報(bào)復(fù)。何必向不值得的人證明什么，生活得更好，是為了自己。

5、傷心的時(shí)候就盡情發(fā)泄吧，用文字，用聲音，用所有能發(fā)泄的方式。發(fā)泄完了，就要振作。你失去的。其實(shí)微不足道，還有那么多人關(guān)心著你，以不同的方式，所以，你并不孤獨(dú)。正是這樣的失去，讓你看清現(xiàn)在所擁有的幸福。

6、上帝對(duì)每個(gè)人都是公平的，你在失去一些東西悉源的時(shí)候，也獲得了一些寶貴的東西。人人都要擁有一顆感恩的心。

7、生活沒(méi)那么多劇情睜斗態(tài)，靠譜的人花樣不多卻能陪你過(guò)平淡生活。

8、生活沒(méi)有絕對(duì)的絕境，當(dāng)無(wú)路可走的時(shí)候，鎮(zhèn)定一下自己，放棄，也許一份新的希望就會(huì)展現(xiàn)在你的眼前。

9、生活中不斷地有人離開(kāi)和走來(lái)，敞開(kāi)你的心扉，也許前方有你更心動(dòng)的人等著走進(jìn)你的生活，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

10、生命的輝煌，拒絕的不是平凡，而是平庸！所以，春風(fēng)得意時(shí)多些緬想，只要?jiǎng)e背叛美麗的的初衷；窘迫失意時(shí)多些憧憬，只要?jiǎng)e虛構(gòu)不醒的苦夢(mèng)！

11、時(shí)間幫助我們撫平了心靈的創(chuàng)傷，最后我們都會(huì)享受到本該屬于自己的那份人間快樂(lè)！

12、時(shí)間和經(jīng)歷會(huì)練就一個(gè)優(yōu)秀的你。新的一天，加油，給每一個(gè)人！

13、時(shí)間是最能夠鍛煉一個(gè)人的，所以不要著急，時(shí)間會(huì)給你一個(gè)最好的自己，不管生活發(fā)生什么，每一天都會(huì)是新的一天。

14、手如柔荑，膚如凝脂，領(lǐng)如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

15、所以今天我們就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題就來(lái)說(shuō)一下。當(dāng)你的男朋友因?yàn)槟承┰蛐枰参康臅r(shí)候，你可以說(shuō)一些什么樣的話來(lái)安慰他，溫暖和呵護(hù)他那受傷的心靈，讓他永遠(yuǎn)也離不開(kāi)你的溫柔鄉(xiāng)。

奔跑—羽泉,最初的夢(mèng)想—范瑋琪.

人有壓力是很正常的，因?yàn)槿顺砷L(zhǎng)了，會(huì)思考問(wèn)題。當(dāng)面對(duì)不能解決的問(wèn)題時(shí)就會(huì)感到壓力。壓力主要來(lái)源于三個(gè)方面
1·所處的社會(huì)有讓我們不滿意的地方，我們會(huì)覺(jué)得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優(yōu)秀，因此我們會(huì)產(chǎn)生不平衡感，會(huì)有力不從心，就會(huì)有壓力。
2·家庭問(wèn)題也會(huì)產(chǎn)生壓力。
3·人際交往也會(huì)帶來(lái)壓力。

當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，關(guān)鍵是你如何看待它，把壓力當(dāng)作動(dòng)力，去解決他戰(zhàn)勝它，你就會(huì)進(jìn)一大步 你可以通過(guò)和朋友聊天 出去散步 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)的方式轉(zhuǎn)移自己的注意力

我個(gè)人認(rèn)為愛(ài)情小說(shuō)最好.不過(guò)還是要視乎你女朋友的興趣.

我覺(jué)得緩解壓力的方法還有很多的.例如:你帶她出去玩玩,你陪她聊聊天,唱歌給她聽(tīng),在她睡前講個(gè)故事或唱首歌,雖然這樣好像是對(duì)小孩子做的.可是,我覺(jué)得女孩子都是喜歡被哄的.尤其是不喜歡讓自己長(zhǎng)大.最喜歡被男朋友疼.即使是再厲害的人,都還是會(huì)有脆弱的時(shí)候的.女強(qiáng)人希望可以靠自己來(lái)生存.看慣了社會(huì)的欺詐,所以讓自己變冷漠,也是逼不得已的.如果你女朋友是這樣的,那你就要體諒啦!!~~

你知道嗎?有人說(shuō)過(guò),女人最大的幸福就是找一個(gè)愛(ài)自己的男人,做他的公主,這話像畫(huà)兒似的,看上去很美,卻是別處的風(fēng)景.

聽(tīng)歌，看自己喜歡的書(shū)

我也是這樣，我通常上臺(tái)前，深呼吸幾下，壓下一些負(fù)面的情緒，盡量想一些開(kāi)心的事，如果上臺(tái)時(shí)有東西遮掩，你可以拿著一樣小東西，握在手里，緊張是握一下，放松一點(diǎn)。平時(shí)就多在臺(tái)上說(shuō)話（秘訣：在家經(jīng)常對(duì)著鏡子演講），這樣就可也改變一下。

適度的情緒焦慮能促進(jìn)臨場(chǎng)的發(fā)揮，但過(guò)度的焦慮就會(huì)產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時(shí)注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過(guò)程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識(shí)考試。中考只是對(duì)學(xué)習(xí)狀況的一次檢測(cè)，這次考試的成敗不能決定一個(gè)人的命運(yùn)。二是對(duì)考試結(jié)果的期望要恰當(dāng)?？荚嚨母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手主要是考生自己，只要已竭盡全力，便問(wèn)心無(wú)愧。三是不要隨意預(yù)測(cè)考試結(jié)果?？荚囀∈菍?duì)考試結(jié)果的一種預(yù)測(cè)。而這種預(yù)測(cè)是無(wú)謂的分散精力，會(huì)加重心理壓力，會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生消極干擾，因此，這種結(jié)果的預(yù)測(cè)不是考試前要思考的問(wèn)題。四是面臨考試要充分相信自己平時(shí)的積累。有的考生由于過(guò)于擔(dān)憂自己的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，臨考前仍然“開(kāi)夜車”、“搞題海戰(zhàn)術(shù)”等，如此會(huì)使大腦負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致考試時(shí)大腦興奮與抑制失調(diào)，影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學(xué)習(xí)和休息，不對(duì)自己求全責(zé)備，既會(huì)緊張學(xué)習(xí)，又會(huì)享受娛樂(lè)，有張有弛，這對(duì)保持身心的平衡是具有適度情緒的關(guān)鍵。

一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時(shí)，不防自我鼓勵(lì)一下，對(duì)自己說(shuō)：“該復(fù)習(xí)的我都認(rèn)真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢？考試的內(nèi)容無(wú)非是這些復(fù)習(xí)過(guò)的東西?！薄昂蛣e的同學(xué)相比，我花的工夫一點(diǎn)也不少，在競(jìng)爭(zhēng)中我并沒(méi)有落后，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放松減壓法。找一個(gè)安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢(shì)坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺(jué)。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。三是焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移減壓法。有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過(guò)大的狀態(tài)時(shí)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。四是過(guò)渡性減壓法?？记耙恢軕?yīng)該慢慢減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度和時(shí)間，采取過(guò)渡調(diào)節(jié)方法來(lái)緩解壓力。

在考試之前做好知識(shí)能力、應(yīng)試技巧、生理、心理、物質(zhì)等各方面的準(zhǔn)備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應(yīng)把意外情況考慮在內(nèi)；考試前2天仔細(xì)檢查必備的用品，如計(jì)時(shí)表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規(guī)、橡皮等，如有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)解決；在考前把所有應(yīng)試用品（含準(zhǔn)考證）裝在一個(gè)透明而結(jié)實(shí)的小塑料袋里；考前必須熟悉考場(chǎng)，如考場(chǎng)離家有多遠(yuǎn)？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多長(zhǎng)時(shí)間？自己的考場(chǎng)在哪？座位在哪？學(xué)校購(gòu)買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況后會(huì)有信心和安全感。二是提前進(jìn)考場(chǎng)，從容自如地迎接考試。三是考試時(shí)不要想可能得多少分，那樣做會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，影響考試成績(jī)。四是考試期間，每考完一門(mén)交卷后應(yīng)盡快忘掉考試內(nèi)容，不要去對(duì)答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場(chǎng)考試。

不?？倖?wèn)成績(jī)，家長(zhǎng)必須想陰白，給孩子更多健身，娛樂(lè)時(shí)間。

高中階段，是人生當(dāng)中的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。讀書(shū)固然辛苦，心里壓力特別大，特別是現(xiàn)在的孩子許多心里面都有種敬畏的心里，這是對(duì)的，不想家人擔(dān)心，希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。面對(duì)這種種的苦難的挫折，不要泄氣，如果你是文科生，我建議你看些課外的書(shū)籍，看些積極向上的，不要看郭敬明那些，因?yàn)楣疵鞯奈淖趾軕n傷，看了反而不好。你可以看些勵(lì)志的書(shū)籍，在書(shū)店網(wǎng)店都有得賣的。如果你是理科生，我覺(jué)得你可以嘗試看些比較有啟發(fā)，探討性比較強(qiáng)的書(shū)籍來(lái)看看，也可以看些小說(shuō)。這樣放松自己。業(yè)余可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)跑跑步，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。唱唱歌。其實(shí)說(shuō)到最后，還是要看你自己的心里素質(zhì)，人的心里素質(zhì)也是要鍛煉出來(lái)的。經(jīng)歷過(guò)了才會(huì)懂的，所以這段時(shí)間過(guò)去以后，你就會(huì)有更大的收獲。