燕窩果的功效與禁忌
1、取一盞燕窩放于碗中。
2、碗中加入涼開水,水量要完全覆蓋燕窩。
3、浸2個(gè)小時(shí)后換水一次。
4、燕窩再繼續(xù)浸發(fā)3個(gè)小時(shí),放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗除去雜質(zhì)保持清潔。注意清洗燕窩時(shí)不要全部一次性把水倒完,每次倒掉一半左右,反復(fù)多次,直到清洗干凈為止。
5、順岔撕開后放于過濾網(wǎng)內(nèi)繼續(xù)沖洗雜質(zhì),然后瀝干。
6、燕窩放入燉盅并加入開水到7成滿,蓋好盅蓋。
7、燉盅放入鍋內(nèi)(最好用陶瓷或不銹鋼鍋),鍋內(nèi)注入開水 (水位至燉盅一半高)
8、隔水小火(慢火)燉45分鐘后即食原味燕窩就做好了。
9、待燕窩冷卻后,就可以用保鮮膜封好,放到冰箱內(nèi)保存,新鮮燉好的燕窩最多可保存一個(gè)星期. 做好的即食燕窩可以依自己的喜好變化出多種食法。
1、木瓜燉燕窩:
原只木瓜橫切一半后,去囊,與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉,讓木瓜的味道滲入燕窩里面,吃的時(shí)候配上冰糖水。
2、干撈燕窩:
首先預(yù)先煲一煲濃郁的肉汁湯,再放入燕窩同煮,文火拌均勻,等到肉汁將要燒干的時(shí)候撈起,即食。肉汁湯最好是翅湯,或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。
3、紅燒官燕:
同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁,最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度),拌入燕窩即可食用,口感相對(duì)油膩。
4、果汁撈燕窩:
預(yù)先用榨汁機(jī)榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作為調(diào)味,拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡(jiǎn)單的吃法,也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
火龍果的保健功效
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
禁忌:火龍果表面紅色的地方越紅越好,綠色的部位越綠越新鮮。若綠色部分已枯黃,即表示火龍果已不新鮮,這樣的火龍果最好少吃。
擴(kuò)展資料:
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),對(duì)重金屬中毒有解毒的功效。它對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。
3、同時(shí),火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
參考資料來源:人民網(wǎng)-吃火龍果的好處?細(xì)說火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
參考資料來源:人民網(wǎng)-食用火龍果要注意哪些事項(xiàng)?
祝你健康幸福?。?/div>
吳小生說:什么是燕窩酸?燕窩的功效與作用有哪些?
眾所周知,在懷孕初期,可以吃燕窩來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。燕窩的主要營(yíng)養(yǎng)成分是:水溶性蛋白質(zhì),碳水化合物,微量元素——鈣,磷,鐵,鈉,鉀和人體必需的必需成分“神經(jīng)氨酸”也稱為“鳥巢酸”。燕窩中的各種氨基酸和膠原蛋白可緩解孕婦嘔吐,食欲不振和心跳加快的癥狀。燕窩中還有表皮生長(zhǎng)因子,可以刺激細(xì)胞分裂和增殖并修復(fù)受損的皮膚。能有效防止妊娠紋的產(chǎn)生。對(duì)于孕婦來說,在孕期吃燕窩有什么好處?今天,我們知道了主要的影響之一,燕窩酸。
什么是燕窩酸?
燕窩酸,也稱為唾液酸,是神經(jīng)氨酸(9-碳單糖)的一組衍生物,科學(xué)上稱為自然的碳水化合物“?N-乙酰神經(jīng)氨酸”。它是生物界普遍存在的物質(zhì),廣泛存在于脊椎動(dòng)物,哺乳動(dòng)物和各種植物組織中。
其次,燕窩中的唾液酸含量是多少?
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燕窩是由金絲燕用唾沫凝結(jié)成的巢。燕窩酸的含量非常高,與正常生物的酸含量相當(dāng)。根據(jù)研究和分析,燕窩中的燕窩酸含量是普通的該物質(zhì)中燕窩酸含量的50倍。具有很好的保健功能。
三,燕窩酸的功效與作用
燕窩內(nèi)對(duì)兒童最好的成分莫過于"燕窩酸"?“燕窩酸”的科學(xué)名稱為“唾液酸”,是燕窩中最重要的活性成分。可為嬰兒提供早期生長(zhǎng)發(fā)育。它是一種神經(jīng)氨酸,廣泛分布于動(dòng)物組織和微生物中。它是細(xì)胞膜蛋白的重要組成部分。它參與細(xì)胞外觀的許多生理功能,并且在調(diào)節(jié)人類生理和生命功能中起重要作用。
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“鳥巢酸”可以促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度。神經(jīng)細(xì)胞膜的燕窩酸含量是其他細(xì)胞的20倍。人腦細(xì)胞中燕窩的酸含量是其他動(dòng)物的2-4倍。大腦可以統(tǒng)治世界。母乳中的燕窩酸可為嬰兒的早期生長(zhǎng)提供免疫力,并改善腸道中維生素和礦物質(zhì)的吸收。由于燕窩酸在通過消化系統(tǒng)時(shí)不會(huì)被消化酶降解,因此可用于預(yù)防腸道致病菌以及病毒和細(xì)胞通過消化道的吸附,這在抵抗多種病原體中起著重要的作用。
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吃燕窩有什么好處??
為了確認(rèn)燕窩酸對(duì)兒童智力發(fā)育的重要影響,新西蘭的一組科學(xué)家對(duì)1025名從出生到高中的兒童進(jìn)行了18年的隨訪研究,發(fā)現(xiàn)燕窩酸可以改善兒童的早期智力成長(zhǎng)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)的孩子在智商測(cè)試中規(guī)范測(cè)試以及中學(xué)時(shí)期的教師評(píng)價(jià)和綜合表現(xiàn)得分高于非母乳喂養(yǎng)兒童。
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因?yàn)閶雰撼錾鷷r(shí)沒有母乳喂養(yǎng),所以它比母乳喂養(yǎng)所需的鳥巢酸少20%。因此,母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng),孩子的全面智力發(fā)育水平就越高。因此,科學(xué)家得出的結(jié)論是,在動(dòng)物體內(nèi)補(bǔ)充:種燕窩酸可以提高大腦的學(xué)習(xí)能力。
“燕窩具有補(bǔ)充生命能量,養(yǎng)胃和健脾的功能,富含活性優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素,可以為長(zhǎng)期處于青春期的青少年提供人體生理和生化功能所需的營(yíng)養(yǎng)素青春期和青春期,并有助于為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的身體。對(duì)于進(jìn)修壓力大偏食挑食的孩子們可以吃些燕窩,增強(qiáng)體質(zhì),改善胃腸道的消化吸收,持續(xù)食用有助于孩子鍛煉大腦,增強(qiáng)身體抵抗力
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長(zhǎng)期食用燕窩的青少年不僅可以提高智力,而且可以增強(qiáng)抵抗力,使身體更強(qiáng)壯。燕窩對(duì)孩子的身體有很大影響開發(fā)!
?最后祝大家都遠(yuǎn)離疾病,有個(gè)健康的身體!小編還會(huì)持續(xù)為大家?guī)硌喔C小常識(shí)的,請(qǐng)大家多多關(guān)注我哦
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