初中生心理壓力大怎么辦

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，有助于初三學(xué)生調(diào)整身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑，做一些不是很累的體力活。當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)持續(xù)到出一身汗時(shí)，整個(gè)人都輕松了，那些緊張到窒息的感覺(jué)就被趕跑了。所以，當(dāng)初三學(xué)生感覺(jué)壓力山大時(shí)不妨適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放掉那些阻礙你奔跑的心理壓力。
2、調(diào)身，坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個(gè)部分都完全放松。若你體會(huì)不到放松的感覺(jué)，可以在吸氣后憋住，讓全身每個(gè)部分都用勁:攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會(huì)這種緊張的感覺(jué)，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉，體會(huì)輕松的快感。
3、積極自我暗示，教初三孩子學(xué)會(huì)積極自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不過(guò)如此而已!”、“我相信自己!那些考題已經(jīng)重復(fù)很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過(guò)去!”、“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無(wú)怨無(wú)悔了!”等話語(yǔ)，通過(guò)自我暗示提高自信心。
4、調(diào)整心態(tài)，剛上初三，孩子們一時(shí)無(wú)法適應(yīng)緊繃的學(xué)習(xí)氛圍，看到周圍同學(xué)都在奮力學(xué)習(xí)，常常會(huì)感到壓力倍增，心情焦慮，嚴(yán)重的還會(huì)影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致成績(jī)下滑。
5、家長(zhǎng)們要遵循“宜靜不宜動(dòng)”的原則，不能給孩子過(guò)大的壓力，而是要安撫他們。家長(zhǎng)們可以帶孩子去看音樂(lè)劇，或者陪孩子一起練字，偶爾也一起打打羽毛球放松一下，這樣才能有效地幫助孩子調(diào)節(jié)心理優(yōu)化情緒，讓孩子更快地適應(yīng)新環(huán)境!
6、不要給孩子過(guò)大的壓力，父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造，一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩。了的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。
7、保證家庭環(huán)境的安穩(wěn)，一個(gè)家庭環(huán)境安穩(wěn)與否，很大程度上之間影響到孩子的性格，甚至一生。特別是面臨中考的孩子，本身就處在青春期，性格過(guò)于敏感，又加上中考的壓力，作為家長(zhǎng)，不只是給孩子好吃好喝，更要給孩子一個(gè)安穩(wěn)。

向已經(jīng)上過(guò)初中的人請(qǐng)教，相信自己，勇于嘗試，不要害怕失敗！應(yīng)該調(diào)整學(xué)習(xí)的整個(gè)方法和態(tài)度，畢竟初中和小學(xué)是不一樣的，確實(shí)會(huì)遇到作業(yè)很多之類的難題，作業(yè)多也不會(huì)太可怕的，適應(yīng)了就好，我認(rèn)為很多人上了初中成績(jī)下滑是因?yàn)椴桓颐鎸?duì)！
面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)，解壓的方法有如下幾個(gè)：
1、多做運(yùn)動(dòng)
每天都鍛煉，為體育中考做準(zhǔn)備，雖然很累，可是起碼在這幾時(shí)分鐘的鍛煉內(nèi)放下功課，放下作業(yè)，讓自己的頭腦放松放松！(*^__^*)
放假的時(shí)候跟家人一起去爬爬山，游游泳。也是個(gè)不錯(cuò)的解壓方法！
2、合理發(fā)泄，思想品德課本上貌似有
從早學(xué)到晚，有很多同學(xué)都會(huì)找個(gè)沒(méi)人的地方，“斯斯文文”滴吼幾聲——
3、聊天
最輕松，最愉快的時(shí)候不就是跟朋友討論自己感興趣的東西咯！在聊天中，緩解壓力。hoho
........
等等等等，有很多。

總而言之，初中這點(diǎn)壓力不算什么，高中尤其高三更苦，加油吧！

試管內(nèi)氣體受熱膨脹后，比原來(lái)少的空氣占據(jù)了原來(lái)的空間，但等他冷卻時(shí)管內(nèi)空氣巨變的比原來(lái)少，壓強(qiáng)就相應(yīng)增加~
冷空氣收縮，形成高壓
熱空氣膨脹，形成低壓
氣體壓強(qiáng)是大量氣體分子運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)單位容器壁產(chǎn)生的撞擊力。氣體溫度是表示氣體分子運(yùn)動(dòng)的平均速率大小的物理量。溫度越高，氣體分子運(yùn)動(dòng)的平均速率就越大，對(duì)容器壁的撞擊就越猛烈，這單位容器壁受到氣體分子的撞擊力就越大--即壓強(qiáng)就越大。所以溫度越高，壓強(qiáng)就越大，溫度越低壓強(qiáng)就越小。
以上回答你滿意么？

您好，很高興能幫助你。



如何緩解心理壓力

以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。

●準(zhǔn)備一條冷毛巾，隨時(shí)擦臉，以助清醒。

●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會(huì)跟著走掉了。

●找一位樂(lè)觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒。

●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。

●閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。

●讀你最崇拜人的格言，并認(rèn)真思考，有鎮(zhèn)定的作用。

●多贊美及鼓勵(lì)自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己。

●做到晚上十點(diǎn)前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床。

●多看喜劇片，開(kāi)懷大笑一番。

●簡(jiǎn)化自己生活及欲望，因?yàn)樯钤綇?fù)雜，壓力就越大。

●自己動(dòng)手做東西，會(huì)使你更滿足，更快樂(lè)，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。

●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗(yàn)和智慧，生活因此更豐富。

●經(jīng)常到書(shū)店走走，讀一些勵(lì)志的書(shū)籍、漫畫(huà)及幽默文選。

●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。



如何緩解心理壓力

社會(huì)的發(fā)展與變革，會(huì)使人們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望也隨之變化，在這個(gè)快節(jié)奏、高效率、充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的社會(huì)中，人們常常會(huì)受到內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響，出現(xiàn)情緒上波動(dòng)和生理上變化，從而產(chǎn)生心理壓力。要想知道自己是否承受壓力，不防問(wèn)問(wèn)下面這幾個(gè)問(wèn)題：

經(jīng)常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。

睡眠品質(zhì)較差、失眠，經(jīng)常打哈欠、發(fā)困。

健康指數(shù)明顯下滑，經(jīng)常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。

經(jīng)常體驗(yàn)到神經(jīng)性抽搐或肌肉痙攣，很難放松，腰酸背痛。

情緒容易沮喪、低落，波動(dòng)大、情感倒錯(cuò)，對(duì)現(xiàn)狀與未來(lái)常感到無(wú)能為力，有挫折、空虛的感受。

人際關(guān)系變得不和諧，容易與人發(fā)生沖突、不快。說(shuō)話冷言冷語(yǔ)，感情遲鈍，對(duì)自己或他人的評(píng)價(jià)、談話都傾向負(fù)面的描述。

一個(gè)人不可能沒(méi)有壓力，如果以上判斷持肯定的占多數(shù)時(shí)，那就是一個(gè)警鐘，是在壓力下心理不健康的表現(xiàn)。要想改變這種情況，可采取下列的方法舒緩情緒，排解積累的壓力。（1）面對(duì)現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活是極其復(fù)雜的，每個(gè)人都有自己的理想和抱負(fù)，對(duì)自己有所要求。但是這種要求應(yīng)該建立在實(shí)際的、力所能及的基礎(chǔ)上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因?yàn)樽晕夷繕?biāo)難以實(shí)現(xiàn)，就感到自卑失望，過(guò)高的期望只會(huì)使人誤以為自己總是倒運(yùn)而終日憂郁。有些人是“完美主義者”，對(duì)任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應(yīng)該調(diào)整自己的生活目標(biāo)，客觀地評(píng)價(jià)事情、評(píng)價(jià)自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進(jìn)取的同時(shí)，擁有一顆坦然面對(duì)成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。另一方面，每個(gè)人又都有各自的性情、品格和所長(zhǎng)所短，別人不會(huì)都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對(duì)別人的要求越高，自己的不滿情緒會(huì)越大。如果對(duì)別人的要求較低的話，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到滿足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。

（2）宣泄法：

宣泄法是一種將內(nèi)心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過(guò)宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復(fù)心理平衡。“喜怒不形于色”不僅會(huì)加重不良情緒的困擾，還是導(dǎo)致某些心身疾病。因此，對(duì)不良情緒的疏導(dǎo)與宣泄是自我調(diào)節(jié)的一種好辦法。一位運(yùn)動(dòng)員受到教練訓(xùn)斥后很沮喪，不久引發(fā)了胃病，藥物治療也不見(jiàn)效。心理學(xué)家建議他在訓(xùn)練中把球當(dāng)教練員的臉狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利于排解不良情緒的自我宣泄法，可以借鑒。

不過(guò)這種宣泄應(yīng)該是合理的。簡(jiǎn)單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發(fā)牢騷、說(shuō)怪話等都是不可取的。宣泄應(yīng)是文明、高雅、富有人情味的交流。有人說(shuō)：“一份快樂(lè)由兩個(gè)人分享會(huì)變成兩份快樂(lè)；一份痛苦由兩個(gè)人分擔(dān)就只有半份痛苦?！比绻炎约旱臒?、痛苦埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來(lái)，即使他無(wú)法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個(gè)了，這時(shí)你的心情就會(huì)感到舒暢，該哭的時(shí)候就痛痛快快地哭一場(chǎng)，釋放積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，大雨過(guò)后有晴空，心中的不良情緒會(huì)一掃而光。

（3）注意轉(zhuǎn)移：

其原理是在大腦皮層產(chǎn)生一個(gè)新的興奮中心，通過(guò)相互誘導(dǎo)、抵消或沖淡原來(lái)的優(yōu)勢(shì)興奮中心（即原來(lái)的不良情緒中心）。當(dāng)與人發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，馬上離開(kāi)這個(gè)環(huán)境，去打球或看電視；當(dāng)悲傷、憂愁情緒發(fā)生時(shí)，先避開(kāi)某種對(duì)象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、散步等活動(dòng)，使緊張情緒松弛下來(lái)；有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，可使情緒理到緩解。例如，司馬遷慘受宮刑而著“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”的《史記》，歌德因遭遇失戀才寫(xiě)出世界名著《少年維特之煩惱》。我們應(yīng)該多接觸令人愉快、使人歡笑的事物。避免和忘卻一些不愉快的事。與其“不懈奮斗、孜孜以求”，最后“衣帶漸寬”，面容憔悴，不如瀟灑一些，干點(diǎn)快樂(lè)的事。

人們面對(duì)困境、情緒懊喪時(shí)，不防從相反方向思考問(wèn)題，這能使人的心理和情緒發(fā)生良性變化，得出完全相反的結(jié)論，使人戰(zhàn)勝沮喪，從不良情緒中解脫出來(lái)。從前，有個(gè)老太太整天愁眉苦臉：天不下雨，她就掛念賣雨傘的大兒子沒(méi)生意做；天下雨了，她又憂心開(kāi)染房的二兒子不能曬布。后來(lái)，有個(gè)鄰居對(duì)她說(shuō)：“你怎么就不反過(guò)想想呢？如果下雨了，大兒子的生意一定好；如果不下雨，二兒子就可曬布?！崩咸宦?tīng)恍然大悟，從此不再愁眉不展。這個(gè)故事就是反向心理的極好詮釋。

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，英國(guó)文學(xué)家蕭伯納講得更為明確。曾有一名記者問(wèn)蕭伯納：“請(qǐng)問(wèn)樂(lè)觀主義者與悲觀主義者的區(qū)別在何在？”蕭伯納回答：“這很簡(jiǎn)單，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看見(jiàn)這瓶酒的人如果說(shuō)：‘太好了，還有一半?！@就是樂(lè)觀主義者；如果有人對(duì)這瓶酒嘆息：‘糟糕！只剩下一半。’那就是悲觀主義者。”當(dāng)我們遇到困難、挫折、逆境、厄運(yùn)的時(shí)候，運(yùn)用一下反向心理調(diào)節(jié)，從不幸中挖掘出有幸，使情緒由“山窮水盡”轉(zhuǎn)向“柳暗花明”擺脫煩惱。

壓力無(wú)所不在，我們必須認(rèn)真對(duì)待心理壓力問(wèn)題，并及時(shí)地、適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)情緒調(diào)節(jié)來(lái)緩解心理壓力，為它找個(gè)出口，它就不會(huì)給精神帶來(lái)太重太大的傷害。希望上述方法能幫助你用穩(wěn)定的情緒、健康的心理去直面紛繁復(fù)雜、瞬息萬(wàn)變、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。

壓強(qiáng)

1．壓力： 垂直 作用在物體 表面上的力叫壓力。

2．壓強(qiáng)：物體 單位面積上受到的 壓力 叫壓強(qiáng)。壓強(qiáng)是表示壓力作用效果的物理量。

3．壓強(qiáng)公式： 　P=F/s 　 ，式中p單位是： 　帕斯卡　 ，1帕=1 　N/m2 　，表示是物理意義是 1m2的面積上受到的壓力為1N 。

4. F= Ps ；

5．增大壓強(qiáng)方法 :(1)S不變，F(xiàn) 增大;(2)F不變，S 減小 (3)同時(shí)把F↑，S↓。而減小壓強(qiáng)方法則相反。

6．菜刀用久了要磨一磨是為了增大壓強(qiáng)，書(shū)包的背帶要用而寬是為了減小壓強(qiáng)鐵路的鋼軌不是直接鋪在路基上而是鋪在在枕木上是為了 減小壓強(qiáng) ，鋼絲鉗的鉗口有螺紋是為了增大摩擦 。

7．液體壓強(qiáng)產(chǎn)生的原因：是由于液體受到重力作用 ，而且液體具有 流動(dòng) 性。

8．液體壓強(qiáng)特點(diǎn)：(1)液體對(duì)容器底部和側(cè)壁都有壓強(qiáng)，(2)液體內(nèi)部向各個(gè)方向都有壓強(qiáng)；(3)液體的壓強(qiáng)隨 深度　 增加而 增加 ，在同一深度，液體向各個(gè)方向的壓強(qiáng)相等；(4)不同液體的壓強(qiáng)還跟 液體密度 有關(guān)系。

9．液體壓強(qiáng)計(jì)算：P=ρ液gh（ρ是液體密度，單位是kg/m3；h表示是液體的深度，指液體自由液面到液體內(nèi)部某點(diǎn)的 垂直 距離，單位 m 。）

10．液體壓強(qiáng)公式：P=ρgh，液體的壓強(qiáng)與液體的 密度 和 深度有關(guān)，而與液體的體積和質(zhì)量無(wú)關(guān)。

11．證明大氣壓強(qiáng)存在的實(shí)驗(yàn)是 馬德堡半球 實(shí)驗(yàn)。

12．大氣壓強(qiáng)產(chǎn)生的原因：空氣受到 重力 作用而產(chǎn)生的，大氣壓強(qiáng)隨 高度 的增大而 減小 。

13．測(cè)定大氣壓的儀器是： 氣壓計(jì) ，常見(jiàn) 金屬盒 氣壓計(jì)測(cè)定大氣壓。飛機(jī)上使用的高度計(jì)實(shí)際上是用 氣壓計(jì) 改裝成的。1標(biāo)準(zhǔn)大氣壓= 1.013×105 帕= 76 cm水銀柱高。

14．沸點(diǎn)與氣壓關(guān)系：一切液體的沸點(diǎn)，都是氣壓減小時(shí) 降低 ，氣壓增大時(shí) 升高 。高山上用普通鍋煮飯煮不熟，是因?yàn)楦呱缴系姆悬c(diǎn)　 低，所以要用高壓鍋煮飯，煮飯時(shí)高壓鍋內(nèi)氣壓 大 ，水的沸點(diǎn) 高 ，飯容易煮好。

15．流速和壓強(qiáng)的關(guān)系：在液體中流速越大的地方，壓強(qiáng) 越小 。

由廣東科技出版社出版，吳春苗教授主編的《壓鑄技術(shù)手冊(cè)》是一本非常不錯(cuò)的關(guān)于壓鑄方面的專業(yè)書(shū)籍，值得一看。另外，有中國(guó)壓鑄協(xié)會(huì)翻譯的一本《壓鑄工作者手冊(cè)》也不錯(cuò)。

隨著高中熱的持續(xù)升溫及學(xué)生數(shù)量的不斷減少，生源問(wèn)題成為了各中等職業(yè)學(xué)校面臨的最緊迫問(wèn)題。為了更有效宣傳我校優(yōu)勢(shì)、擴(kuò)大學(xué)校影響力，根據(jù)初中學(xué)校的實(shí)際需要，經(jīng)過(guò)前期調(diào)查、精心準(zhǔn)備，以解決初三學(xué)生的復(fù)習(xí)備考中種種心理問(wèn)題為目的，設(shè)計(jì)此次心理活動(dòng)課程。 2、初三學(xué)生的復(fù)習(xí)備考中，壓力大的呼聲不絕于耳，再加上家長(zhǎng)對(duì)子女的過(guò)高期望和社會(huì)的多元化價(jià)值取向，使得初三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到更為廣泛的內(nèi)心沖突和壓力。實(shí)際上每個(gè)人的一生都會(huì)有壓力，心理學(xué)的研究表明適當(dāng)?shù)膲毫Σ坏珜?duì)人無(wú)害而且有利。中學(xué)時(shí)期，由于各種原因，如升學(xué)、就業(yè)、父母和老師過(guò)高的期望、青少年自身身心發(fā)展產(chǎn)生的矛盾等，給青少年帶來(lái)難以承受的壓力。但是，由于青少年特有的生理心理的條件限制和教育的缺失，他們甚至意識(shí)不到壓力的存在，因而沒(méi)有對(duì)抗壓力的精神準(zhǔn)備，更沒(méi)有掌握有關(guān)技能。及時(shí)地引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)面對(duì)心理壓力并掌握減除壓力的技術(shù)，對(duì)青少年形成積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)有著極其重要的作用。 【學(xué)生分析】 進(jìn)入初三年級(jí)后，中考的指揮棒如一柄達(dá)摩克里斯之劍，日夜懸在中學(xué)生的頭頂，驅(qū)使他們每天趕早趕晚，甚至常開(kāi)夜車，在書(shū)山題海中苦苦煎熬，壓力之大難以估量，特別是面對(duì)各種大大小小的考試，不少學(xué)生總會(huì)一定的心理壓力和一定的考試焦慮;另外，還有一些學(xué)生雖然已經(jīng)意識(shí)到中考迫在眉睫，但仍然無(wú)法集中精力進(jìn)行復(fù)習(xí)。 【活動(dòng)目標(biāo)】 1. 認(rèn)知輔導(dǎo)目標(biāo):通過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)學(xué)生能夠了解到學(xué)習(xí)壓力是客觀存在的，了解適度的壓力對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有積極的影響作用，從而正確對(duì)待。 2、行為要求目標(biāo):通過(guò)活動(dòng)中同學(xué)間積極的互動(dòng)與分享及學(xué)生的體驗(yàn)和實(shí)踐，讓學(xué)生找到一到兩種適合自己的應(yīng)對(duì)壓力的方法，提高學(xué)生積極面對(duì)壓力的能力。 3. 能力訓(xùn)練目標(biāo):分析壓力的利弊，幫助學(xué)生正確面對(duì)壓力，輔導(dǎo)學(xué)生掌握有關(guān)調(diào)節(jié)壓力的技能，培養(yǎng)學(xué)生掌握減壓技巧，使他們可以有意識(shí)地利用所學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)和生活。 【活動(dòng)形式】 游戲體驗(yàn)法、故事啟發(fā)法、討論交流法、多媒體輔助教學(xué)法【活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)】 1.重點(diǎn):了解適度的壓力有利于學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率的提高。 2.難點(diǎn):有意識(shí)地利用所學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)自己日常的學(xué)習(xí)與生活。

這太可怕了！初中怎么可能沒(méi)時(shí)間？？你對(duì)自己要求太嚴(yán)格了，對(duì)別人要求也就過(guò)于苛刻了。記住要有緊有松，該嚴(yán)格時(shí)絕不松弛，該放松時(shí)就敞開(kāi)心胸，和大家分享嬉戲。

既然你學(xué)習(xí)好，那就從學(xué)習(xí)開(kāi)始，學(xué)會(huì)去幫助別人。還有，什么課外活動(dòng)你也要參加。不會(huì)在旁邊看著也行，大家會(huì)給你機(jī)會(huì)讓你參與的。

快樂(lè)是生活的最強(qiáng)勁動(dòng)力，學(xué)會(huì)快樂(lè)，對(duì)你學(xué)習(xí)也有好處。

初中的數(shù)學(xué)其實(shí)很簡(jiǎn)單的，多做些題就好啦，每天晚上預(yù)習(xí)一下第二天老師要講的內(nèi)容，即使你看不懂也可以有個(gè)大概的印象吧，能看懂就最好啦，然后在第二天的課上要注意聽(tīng)課了，爭(zhēng)取將前一天晚上不懂的都聽(tīng)懂，數(shù)學(xué)的代數(shù)方面就全靠算的，至于幾何類的就要有想象力才行。

情緒是沒(méi)辦法說(shuō)快速的調(diào)整的，只能夠慢慢來(lái)的，每天都開(kāi)開(kāi)心心的就最好了，本人就不建議跑步，越跑越郁悶，你的不良情緒都是長(zhǎng)時(shí)間積累下來(lái)的，學(xué)會(huì)放松，輕松舒緩的音樂(lè)最適合了。暫時(shí)來(lái)講，不該你想的就不要去想，因?yàn)槟銉?nèi)向，但內(nèi)向的人有個(gè)好處就是朋友是自己的知己，雖然少，卻可以推心置腹的人。不要將家庭關(guān)系搞的太僵，父母是自己的啟蒙老師，同時(shí)也是自己最應(yīng)該把握住的朋友，每天回到家跟父母聊聊天，什么都可以說(shuō)，反正是自己家人，永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)背叛的現(xiàn)象。

自己的愛(ài)好就要堅(jiān)持，沒(méi)必要跟那些師兄們對(duì)比，怎么說(shuō)別人也是長(zhǎng)你幾歲，學(xué)也比你學(xué)多了幾年，而且他們都是要考美院的，你只不過(guò)是因?yàn)閻?ài)好而已，在繪畫(huà)中找到樂(lè)趣才是你真正的愛(ài)好，若你在繪畫(huà)中都已經(jīng)找不到樂(lè)趣了，那么這已經(jīng)不再是你的愛(ài)好了。

不能因?yàn)橛憛捓蠋煻鴮W(xué)不好他的課，每個(gè)人都是不一樣的，就像是世界上沒(méi)有完全相同的葉子一樣，不過(guò)是人家的某些方面與你的某些方面合不來(lái)而已，即使討厭他，但他的課總是沒(méi)有錯(cuò)的，不要以點(diǎn)概面的全盤否認(rèn)一個(gè)人。再說(shuō)了，地理也是很簡(jiǎn)單的嘛，都不用花費(fèi)太多時(shí)間和精力的。你要記住，一門科目，它是沒(méi)有重點(diǎn)，也可以說(shuō)全是重點(diǎn)。如果沒(méi)有必要，教育局和學(xué)校不會(huì)有這么一門科目。

作業(yè)的事情這個(gè)我沒(méi)辦法咯，不過(guò)以前我都是將沒(méi)有完成的作業(yè)分為自己最喜歡的又最容易、最喜歡又不容易、沒(méi)什么感覺(jué)、不喜歡又容易、不喜歡又不容易，這五個(gè)方面，這樣按順序?qū)⑺鼈兺瓿?，只是以前我初中時(shí)作業(yè)都不多的，在學(xué)校我都能夠完成，因?yàn)槔蠋煻际窃谙抡n的時(shí)候布置作業(yè)，而所布置的作業(yè)剛好就是上課的時(shí)候有講到的，我都是下課就開(kāi)始做作業(yè)，因?yàn)槟菚r(shí)候記憶比較深刻，而且又能夠檢驗(yàn)自己將老師講的內(nèi)容掌握多少。