心經(jīng)全文誦讀注音

首先要避免"矯揉造作"。詩詞朗誦和其他文體的朗誦一樣，要自然，決不可以做作。詩詞的感情雖然比其他文體來得強(qiáng)烈，但仍然是發(fā)自內(nèi)心的真情流露。

要朗誦好一首詩，首先要認(rèn)真閱讀，領(lǐng)會(huì)作者的感情。然后，努力地去引起共鳴，使自己的感受接近作者的情感。只有這樣，朗誦才能成功地再現(xiàn)作者的情感。

聽眾聽起來才會(huì)覺得"自然"。如果朗誦者并不領(lǐng)會(huì)作者的情感而只 是"估計(jì)"作者的情感，那就很容易失去分寸。

失去了內(nèi)在的感情基礎(chǔ)，單單依靠技巧來支撐，聽眾聽起來就必然會(huì)感到"做作"了。其實(shí)最重要的一點(diǎn)是要自信。

擴(kuò)展資料：
舉例

《春曉》

這是一首格律詩，朗誦這首詩時(shí)，應(yīng)該注意每個(gè)字都要吐音清晰，淌出詩的節(jié)奏。每行詩句都可處理為三處停頓：春眠/不覺/曉，處處/聞/啼鳥。夜來/風(fēng)雨/聲，花落/知/多少。念到“曉、鳥、少”時(shí)，字音要適當(dāng)延長(zhǎng)，略帶吟誦的味道，使聽眾能感覺出詩的音韻美和節(jié)奏感。

前兩句是寫詩人早上醒來后看到的景物，朗誦時(shí)要用柔和、舒緩的語調(diào)，音量不要過大?！傍B”字的尾音可稍向上揚(yáng)，表現(xiàn)出詩人見到的是春光明媚，鳥語花香的明朗景象。

后兩句寫詩人想起昨天夜里又刮風(fēng)又下雨，不知園

不錯(cuò)，國學(xué)讀物生僻字多，注音有助于閱讀

不要沉迷。不要想太多。心情不平靜的時(shí)候不要看。

1、要有停頓，停頓是顯示語法結(jié)構(gòu)，能更清楚的表達(dá)文章的意思以及情感；2、適當(dāng)?shù)恼Z速，語速不能過快或過慢要恰當(dāng)；3、抑揚(yáng)頓挫，文章中的重要詞句要重讀，要有節(jié)奏感，切勿平鋪直敘。4、音節(jié)要讀準(zhǔn)，所有的字詞句的讀音要讀準(zhǔn)確，特別要注意多音節(jié)以及變調(diào)的字詞。
朗，即聲音的響亮有力；誦，即背誦。朗誦，就是用響亮有力的聲音，結(jié)合各種語言手段來完善地表達(dá)作品思想感情的一種語言藝術(shù)。
朗誦是口語交際的一種重要形式。朗誦不僅可以提高閱讀能力，增強(qiáng)藝術(shù)鑒賞，更為重要的是，通過朗誦，讀者可以陶冶性情，開闊胸懷，文明言行，增強(qiáng)理解；小者，可以有效地培養(yǎng)對(duì)語言詞匯細(xì)致入微的體味能力，以及確立口語表述最佳形式的自我鑒別能力。因此，要想成為口語表述與交際的高手，就不能漠視朗誦。
朗誦，一般都在舞臺(tái)上，在大庭廣眾之中進(jìn)行。朗誦者必須具備一定的表演技能。要有優(yōu)美的語音、端莊的儀態(tài)、豐富的表情。朗誦者還可以適當(dāng)化妝，可以運(yùn)用燈光布景，可以進(jìn)行配樂。所有這些，都是為了增強(qiáng)朗誦藝術(shù)的表演效果。

1.儀態(tài)端莊大方，儀容整潔清爽

2.富有表情，不要象念經(jīng)一樣區(qū)朗誦，一定要注意升降調(diào)的處理。感嘆句子要讀出感情

3.不要緊張，慌張，要當(dāng)觀眾不存在，舞臺(tái)是你個(gè)人的，你的舞臺(tái)你做主

4.要稍微有點(diǎn)機(jī)智，萬一不會(huì)讀某個(gè)單詞，或忘記了，趕快找出簡(jiǎn)單的相應(yīng)的說法

5.要善于觀察前面幾位選手他們的優(yōu)缺點(diǎn)，善于取長(zhǎng)補(bǔ)短

6.單詞一定要讀準(zhǔn)，不要出現(xiàn)錯(cuò)誤的情況

7.多找老師輔導(dǎo)，多看英語帶子

忽忽

詩歌朗誦應(yīng)注意哪些問題？
詩歌朗誦應(yīng)注意哪些問題？朗誦藝術(shù)中的一般語言技巧
一、停連
1．停頓包括：文法停頓、語法停頓、邏輯停頓、心理（情感）停頓。
●文法停頓：第一種按照行文的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)進(jìn)行停頓，第二種由文章結(jié)構(gòu)決定的，這種停頓是為了表示文章的層次，段落，部分等所作的停頓。停頓是有思想，有內(nèi)容的，并不是空的。
●語法停頓：由句子的語法結(jié)構(gòu)造成停頓。①某些介詞前面或后面②方位后③動(dòng)詞后④某些連詞前面或后面（因?yàn)?，如果，和等?br/>●邏輯停頓：一般較短，只相當(dāng)于頓號(hào)所作的停頓。有強(qiáng)調(diào)性停頓，并列式停頓，呼應(yīng)性停頓（有些詞具有領(lǐng)屬關(guān)系，比方說，是、想、要、有、像、如等，其后要停頓）領(lǐng)詞，尾詞停頓。
●心理停頓：由心理情緒決定的，常有激發(fā)誘導(dǎo)的意味。達(dá)到的效果“此時(shí)無聲勝有聲”“雖無言，卻有情；雖無聲，卻意無窮”
例如：美麗的夢(mèng)/和美麗的詩一樣，
都是可遇/而不可求的，
常常在/最沒能料到的時(shí)刻里/出現(xiàn)
——席慕容《初相遇》
2、與停頓相反的一對(duì)觀念——連貫（用～表示）
朗誦過程中，思想情感一直處于積極的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在意思延續(xù)或激情澎湃的地方，必須一氣呵成，這就需要用語流連貫的表達(dá)技巧。
例如：你的傷痕累累的乳房
喂養(yǎng)了
迷惘的我、～深思的我、～沸騰的我――
——舒婷《祖國啊，我親愛的祖國》
二、重音——重音的讀法
1、低中見高法：就是把要強(qiáng)點(diǎn)的字詞讀得重一些，響一些。這是最常見的方法。
2、實(shí)中轉(zhuǎn)虛法：虛聲指聲輕氣多的聲音。采用重音輕讀的形式。
3、快中顯慢法：把某些字詞的讀音有意拉長(zhǎng)，形成拖腔。
4、連中帶停法：運(yùn)用停頓來突出重音，幾乎每個(gè)主要的重音都離不開它。
三、節(jié)奏：節(jié)奏是在一定思想感情起伏的支配下，呈現(xiàn)出的抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急的語音形式的循環(huán)往復(fù)。
基本要領(lǐng)：句首不同起，句尾不同落，句腰不同峰。
例：《最后一課》《賣火柴的小女孩》——沉穩(wěn)型
《春》《天上的街市》——輕快型
《沁園春雪》《濟(jì)南的冬天》——舒緩型
現(xiàn)代詩歌朗讀技巧
詩歌需在不斷的誦讀中方能體現(xiàn)其神韻，現(xiàn)代詩歌更是如此。一般來說，朗讀現(xiàn)代詩歌要把握好以下幾點(diǎn)：
一、深刻理解詩歌的思想內(nèi)容，準(zhǔn)確把握詩歌的情感基調(diào)。
如徐志摩的名詩《再別康橋》，寫的是離愁別緒，其情感基調(diào)定在一個(gè)“愁”字上，而且，這愁，不是哀愁，不是濃愁，而是輕淡的柔愁，愁中又帶有一絲對(duì)康橋美景的沉醉，帶有一絲對(duì)母校眷戀的深情。
二、根據(jù)情感的需要，掌握朗讀的語速。詩歌朗讀的語速，有一定的規(guī)律可循：
如果表現(xiàn)的內(nèi)容是歡快的、激動(dòng)的或緊張的，速度要稍快一些；表現(xiàn)的內(nèi)容是悲痛的低沉的或抒情的，速度要稍慢一些；表現(xiàn)的內(nèi)容是平鋪直述的，速度就要力求平穩(wěn)、不緊不慢。”如我們今天學(xué)習(xí)的《我愛這土地》的語速要慢一些。
三、根據(jù)詩歌意境，確定輕讀重讀及聲音的長(zhǎng)短。把握好誦讀的“輕、重、緩、急”，恰當(dāng)?shù)胤趾谩耙舨健?，產(chǎn)生鮮明的節(jié)奏感，才能將詩歌情感強(qiáng)調(diào)出來，才能將詩歌的韻味體現(xiàn)出來。
再以《再別康橋》為例：
輕輕地我走了，
正如我輕輕地來；
我輕輕地招手，
作別西天的云彩。
這整節(jié)詩比較輕柔，但輕柔之中依然有強(qiáng)調(diào)部分。其中，紅色詞可稍讀重一些；而下畫單線部分的三個(gè)“輕輕”雖然屬于這節(jié)詩中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的部分，但根據(jù)詩歌意境來看，不能重讀。那么該怎么處理呢?我們可以這樣處理：語速放緩慢，聲音稍微拉長(zhǎng)。這樣，兩種強(qiáng)調(diào)處理，各有不同，一種重讀，一種輕讀拉長(zhǎng)，“歌”的韻味便出來了。
四、根據(jù)語境，正確處理詩句的停頓。這樣才能使詩歌節(jié)奏鮮明，富有韻律美。一般說來，頓號(hào)后的停頓最短，逗號(hào)后的停頓長(zhǎng)一點(diǎn)，分號(hào)和冒號(hào)后的停頓再長(zhǎng)一點(diǎn)，句號(hào)、問號(hào)、感嘆號(hào)和省略號(hào)后的停頓更長(zhǎng)一些?！庇袝r(shí)則需根據(jù)詩歌內(nèi)容和語意關(guān)系來斷定。
總之，現(xiàn)代詩歌誦讀，具有很大程度的表演性。需要我們掌握一定的朗讀技巧，投入真情，反復(fù)吟詠，方能讀出詩歌的感染力，用詩歌特有的魅力打動(dòng)讀者。
四、語氣：包括誦讀的抑揚(yáng)（語勢(shì)及語調(diào)）、頓挫（停連）輕重（重音）、徐疾（節(jié)奏）等的變化。
詩歌朗誦應(yīng)注意什么一，最重要的是聲音對(duì)詩歌的表現(xiàn)——如詩歌的意境和聲音的抒發(fā)有沒有相得益彰。（感受）
四，臺(tái)風(fēng)，這點(diǎn)是朗誦的外在了，就是說舞臺(tái)藝術(shù)是表演者的行為，表演者在臺(tái)上的表情，儀態(tài)等等都關(guān)系到整體（視覺感染力）
五，聲音技巧，如氣息問題，如聲音發(fā)揮等等。。。這個(gè)呢，需要有個(gè)很好的學(xué)習(xí)過程方能體現(xiàn)的好些（基本功）六，評(píng)委印象，比如禮貌了，互動(dòng)感了等等

步伐輕盈，節(jié)奏要慢，面帶微笑，行禮
首先,絕對(duì)要落落大方.無論你最后朗誦的怎樣,只要你自信滿滿,舉手投足間不要緊張得扭扭捏捏,堅(jiān)持到表演結(jié)束,那么所有人都只會(huì)送給你掌聲.
其次才是禮節(jié).
上臺(tái)介紹自己和自己要朗誦的詩篇時(shí)要先向所有觀眾問好,下臺(tái)時(shí)要鞠躬致謝,并用語言表示出來.
最后就是自己的朗誦水平了.
這個(gè)經(jīng)過練習(xí)也是可以提高的.先熟悉自己的詩歌,最好能背誦.然后去體味詩的內(nèi)容與內(nèi)涵,以便自己在朗誦時(shí)掌握好情感,朗誦時(shí)語句的抑揚(yáng)頓挫與音量的控制是表達(dá)情感的手段,需多加練習(xí).最后是普通話水平,語音標(biāo)準(zhǔn),吐字清晰是基本功.
上臺(tái)前將衣服整理一下
如果是多人合誦就要事先調(diào)好隊(duì)形
上臺(tái)時(shí)徑直走像麥克風(fēng)
對(duì)臺(tái)下觀眾望一下
接下來就舉起稿子有感情的讀
切記：多人合誦稿子必須人手一張，在臺(tái)上若傳來傳去觀眾印象極壞
讀完后就對(duì)觀眾微笑下徑直走到幕后
最標(biāo)準(zhǔn)的禮儀了在朗讀時(shí)是文章內(nèi)容而定活潑一點(diǎn)的也可以加上動(dòng)作
詩歌朗誦應(yīng)該注意什么問題詩歌朗誦首先要體會(huì)詩的感情，要用普通話，咬字吐音要清晰，不要太快，讀到急促處可快一些?？偟膩碚f要抑揚(yáng)頓挫，即根據(jù)詩歌的內(nèi)容聲音該低就低，該高就高，該快就快，該慢就慢。把詩歌里的各種情感要表達(dá)出來，要能抓住人的心。
詩歌朗誦時(shí)應(yīng)注意什么?詩歌朗誦注意事項(xiàng)
上下臺(tái)(道具音樂之準(zhǔn)備與收拾)
手勢(shì)(自然,靈活,俐落,干脆,大方)
肢體(身體的擺動(dòng)與走位)
表情(豐富,喜怒哀樂之表達(dá))
聲音(大聲,嘹亮,立體有變化,不需太高以致破嗓)
咬字(清晰,注音符號(hào)四聲要區(qū)分,尤其是第三聲)
語調(diào)(配合內(nèi)容高低起伏,形成對(duì)比,可適時(shí)停頓,拉長(zhǎng),造成戲劇效果)
襯底音樂(配合詩的內(nèi)容與氣氛,可以自備樂器伴奏,如鈴鼓,小提琴,三角鐵等,或準(zhǔn)備錄音帶與CD,請(qǐng)事前提供與告知,音量不可蓋過朗誦)
服裝(配合詩稿內(nèi)容,可攜帶便服更換)
10詩稿內(nèi)容(可準(zhǔn)備相關(guān)的布景,道具,如書,椅子,看板,布條,盆栽,花束等,但以不影響環(huán)境衛(wèi)生清潔為原則)
11題材(具有時(shí)代性,配合年紀(jì)與個(gè)人經(jīng)驗(yàn),生活化,具些許的戲劇效果更佳,可自己撰寫現(xiàn)代詩稿或挑選他人作品)
12詩稿以背誦為佳,這樣才能運(yùn)用手部動(dòng)作輔助演出
13詩歌朗誦類似獨(dú)角戲的個(gè)人演出,要能掌握舞臺(tái)劇的特色
詩歌朗誦比賽都要注意哪些細(xì)節(jié)?咬字清晰,節(jié)奏感要強(qiáng),普通話標(biāo)準(zhǔn),富有感情,臺(tái)風(fēng)要好,要很好的了解臺(tái)下觀眾的心態(tài)和眼神,做了這幾點(diǎn)也差不多了
詩歌朗誦有哪些注意事項(xiàng)？
朗誦藝術(shù)中的一般語言技巧
一、停連
1．停頓包括：文法停頓、語法停頓、邏輯停頓、心理（情感）停頓。
●文法停頓：第一種按照行文的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)進(jìn)行停頓，第二種由文章結(jié)構(gòu)決定的，這種停頓是為了表示文章的層次，段落，部分等所作的停頓。停頓是有思想，有內(nèi)容的，并不是空的。
●語法停頓：由句子的語法結(jié)構(gòu)造成停頓。①某些介詞前面或后面②方位后③動(dòng)詞后④某些連詞前面或后面（因?yàn)?，如果，和等?br/>●邏輯停頓：一般較短，只相當(dāng)于頓號(hào)所作的停頓。有強(qiáng)調(diào)性停頓，并列式停頓，呼應(yīng)性停頓（有些詞具有領(lǐng)屬關(guān)系，比方說，是、想、要、有、像、如等，其后要停頓）領(lǐng)詞，尾詞停頓。
●心理停頓：由心理情緒決定的，常有激發(fā)誘導(dǎo)的意味。達(dá)到的效果“此時(shí)無聲勝有聲”“雖無言，卻有情；雖無聲，卻意無窮”
例如：美麗的夢(mèng)/和美麗的詩一樣，
都是可遇/而不可求的，
常常在/最沒能料到的時(shí)刻里/出現(xiàn)
——席慕容《初相遇》
2、與停頓相反的一對(duì)觀念——連貫（用～表示）
朗誦過程中，思想情感一直處于積極的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在意思延續(xù)或激情澎湃的地方，必須一氣呵成，這就需要用語流連貫的表達(dá)技巧。
例如：你的傷痕累累的乳房
喂養(yǎng)了
迷惘的我、～深思的我、～沸騰的我――
——舒婷《祖國啊，我親愛的祖國》二、重音——重音的讀法
1、低中見高法：就是把要強(qiáng)點(diǎn)的字詞讀得重一些，響一些。這是最常見的方法。
2、實(shí)中轉(zhuǎn)虛法：虛聲指聲輕氣多的聲音。采用重音輕讀的形式。
3、快中顯慢法：把某些字詞的讀音有意拉長(zhǎng)，形成拖腔。
4、連中帶停法：運(yùn)用停頓來突出重音，幾乎每個(gè)主要的重音都離不開它。
三、節(jié)奏：節(jié)奏是在一定思想感情起伏的支配下，呈現(xiàn)出的抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急的語音形式的循環(huán)往復(fù)。
基本要領(lǐng)：句首不同起，句尾不同落，句腰不同峰。
例：《最后一課》《賣火柴的小女孩》——沉穩(wěn)型
《春》《天上的街市》——輕快型
《沁園春雪》《濟(jì)南的冬天》——舒緩型
現(xiàn)代詩歌朗讀技巧
詩歌需在不斷的誦讀中方能體現(xiàn)其神韻，現(xiàn)代詩歌更是如此。一般來說，朗讀現(xiàn)代詩歌要把握好以下幾點(diǎn)：
一、深刻理解詩歌的思想內(nèi)容，準(zhǔn)確把握詩歌的情感基調(diào)。
如徐志摩的名詩《再別康橋》，寫的是離愁別緒，其情感基調(diào)定在一個(gè)“愁”字上，而且，這愁，不是哀愁，不是濃愁，而是輕淡的柔愁，愁中又帶有一絲對(duì)康橋美景的沉醉，帶有一絲對(duì)母校眷戀的深情。
二、根據(jù)情感的需要，掌握朗讀的語速。詩歌朗讀的語速，有一定的規(guī)律可循：
如果表現(xiàn)的內(nèi)容是歡快的、激動(dòng)的或緊張的，速度要稍快一些；表現(xiàn)的內(nèi)容是悲痛的低沉的或抒情的，速度要稍慢一些；表現(xiàn)的內(nèi)容是平鋪直述的，速度就要力求平穩(wěn)、不緊不慢?！比缥覀兘裉鞂W(xué)習(xí)的《我愛這土地》的語速要慢一些。
三、根據(jù)詩歌意境，確定輕讀重讀及聲音的長(zhǎng)短。把握好誦讀的“輕、重、緩、急”，恰當(dāng)?shù)胤趾谩耙舨健保a(chǎn)生鮮明的節(jié)奏感，才能將詩歌情感強(qiáng)調(diào)出來，才能將詩歌的韻味體現(xiàn)出來。
再以《再別康橋》為例：
輕輕地我走了，
正如我輕輕地來；
我輕輕地招手，
作別西天的云彩。
這整節(jié)詩比較輕柔，但輕柔之中依然有強(qiáng)調(diào)部分。其中，紅色詞可稍讀重一些；而下畫單線部分的三個(gè)“輕輕”雖然屬于這節(jié)詩中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的部分，但根據(jù)詩歌意境來看，不能重讀。那么該怎么處理呢?我們可以這樣處理：語速放緩慢，聲音稍微拉長(zhǎng)。這樣，兩種強(qiáng)調(diào)處理，各有不同，一種重讀，一種輕讀拉長(zhǎng)，“歌”的韻味便出來了。
四、根據(jù)語境，正確處理詩句的停頓。這樣才能使詩歌節(jié)奏鮮明，富有韻律美。一般說來，頓號(hào)后的停頓最短，逗號(hào)后的停頓長(zhǎng)一點(diǎn)，分號(hào)和冒號(hào)后的停頓再長(zhǎng)一點(diǎn)，句號(hào)、問號(hào)、感嘆號(hào)和省略號(hào)后的停頓更長(zhǎng)一些?！庇袝r(shí)則需根據(jù)詩歌內(nèi)容和語意關(guān)系來斷定。
總之，現(xiàn)代詩歌誦讀，具有很大程度的表演性。需要我們掌握一定的朗讀技巧，投入真情，反復(fù)吟詠，方能讀出詩歌的感染力，用詩歌特有的魅力打動(dòng)讀者。
四、語氣：包括誦讀的抑揚(yáng)（語勢(shì)及語調(diào)）、頓挫（停連）輕重（重音）、徐疾（節(jié)奏）等的變化。
詩歌朗誦問題這個(gè)問題就好比是大合唱中，領(lǐng)唱也要跟著大合唱一樣，所以領(lǐng)頌的也要大合的，這樣才能顯出齊心，才能表露大合頌的意思，也就是集體朗誦的意思。
寫詩歌應(yīng)注意哪些問題？要注意重點(diǎn)突出主題，可以圍繞題目寫的故事而做，或者是由一系列的歷史來寫（例如寫建黨九十周年類的詩歌）但是要記得分行，要寫的有意義讓人讀起來能夠感覺到你寫時(shí)的感受，或者說是讓讀這首詩歌的人能夠知道你所要表達(dá)的感情，（也就是說有點(diǎn)小感覺）。
這是小女子的經(jīng)驗(yàn)所感，希望有所幫助。
散文詩朗誦應(yīng)注意哪些?語音準(zhǔn)確飽滿、抑揚(yáng)頓挫是最基本的。充分體會(huì)散文思想基礎(chǔ)上做到誦讀以思帶讀；準(zhǔn)確把握散文結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上做到誦讀張弛有致。而最關(guān)鍵的還是對(duì)情感的駕馭和表達(dá)。淡淡的感傷需要舒緩以引人聯(lián)想，滿腔的激憤要慟聲以使人共鳴，不禁的喜悅要忘我來與人分享，片刻的凝思要輕抑以把別人帶入冥想?？傊?，要把作者注入文章中的情感思想充分的再現(xiàn)給別人，悉心揣摩，反復(fù)嘗試是必不可少的。
散文的朗讀沒有一個(gè)固定的形式,不過可以有一些基本的技巧,就是在讀之前了解文章的整體思想,然后把自己當(dāng)作作者,用語言把文章表達(dá)出來!
一定要避免"我只是讀文章"的誤區(qū).起初會(huì)有表達(dá)障礙感,不過慢慢練習(xí)就會(huì)好起來了!

朗誦注意事項(xiàng)
上下臺(tái)(道具音樂之準(zhǔn)備與收拾)
手勢(shì)(自然,靈活,俐落,乾脆,大方)
肢體(身體的擺動(dòng)與走位)
表情(豐富,喜怒哀樂之表達(dá))
聲音(大聲,嘹亮,立體有變化,不需太高以致破嗓)
咬字(清晰,注音符號(hào)四聲要區(qū)分,尤其是第三聲)
語調(diào)(配合內(nèi)容高低起伏,形成對(duì)比,可適時(shí)停頓,拉長(zhǎng),造成戲劇效果)
襯底音樂(配合詩的內(nèi)容與氣氛,可以自備樂器伴奏,如鈴鼓,小提琴,三角鐵等,或準(zhǔn)備錄音帶與CD,請(qǐng)事前提供與告知,音量不可蓋過朗誦)
服裝(配合詩稿內(nèi)容,可攜帶便服更換)


祝你順利！

可以快速念誦 其他一切恭敬就好
注意功德回向
回向文是：愿以此功德回向給（名字）的歷代宗親，六親眷屬,歷劫、冤、親、債、主，錯(cuò)殺，誤殺，故殺的一切生靈，人，非人等，愿你們?cè)缛针x苦得樂，脫離六道輪回，往生極樂世界。往夕所造諸 惡 業(yè)，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。三遍。