太極拳熱身操

屬于“內(nèi)家拳”。

不是.打不傷人

一個內(nèi)家拳，一個偏外家拳種，兩種風(fēng)格不一樣，習(xí)練方式也不一樣，兩者都練，估計會走火入魔的。。。。。。有云:文有太極安天下，武有八極定乾坤之說

這是兩個門派

陳王廷創(chuàng)了陳式太極拳與陳式太極拳論，張三豐創(chuàng)立太極十三式。因為陳太創(chuàng)立年代比張三豐早，在加上陳太的套路留傳下來較多較科學(xué)《比如老架一路單練柔，二路單連剛》所以國家體委已經(jīng)在2006年認定陳式太極拳是最早的太極拳，2006年已經(jīng)掛牌了，樓下的不相信可以親自到陳家溝看看。



順便說句不著邊的話，武林大會為什么單選陳式太極拳。原因就是陳家溝之前掛牌認證，最后列入比賽科目。

陳式的。一般發(fā)力動作明顯的！

建議你學(xué)陳氏養(yǎng)生24式太極拳，里面的動作真的很剛健。我正學(xué)！

太極拳代表人物是 :
武當(dāng)太極拳：鐘云龍
陳式太極拳：陳小旺
楊式太極拳：崔仲三
武式太極拳：翟維傳
吳式太極拳：李秉慈
孫式太極拳：孫永田
和式太極拳：和有祿
八極拳：劉云樵。吳連枝。李書文。
無極拳：就不知道了

太極拳是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)，它融強身健體、修身養(yǎng)性于一體，以其行云流水般的運動節(jié)律，深受中老年朋友的喜愛。正是它的輕靈沉著、剛?cè)嵯酀?、悠緩流暢、連綿不斷、飄逸瀟灑的動作風(fēng)格吸引了我，我便毅然地投入到了太極大軍的行列。通過幾年的修煉，有所感悟，記錄如下。
拳練心 心練拳
雖然我只是個初學(xué)者，每一招每一式都還很不標(biāo)準(zhǔn)，但每當(dāng)聽到太極拳那悠揚的樂聲響起，看到拳友們迎著初升的朝陽，沐浴著陣陣晨風(fēng)，翩翩起舞的英姿時，我便如醉如癡，忘記了年齡，忘卻了自我，忘掉了煩惱、孤獨與寂寞，全身心地進入到演練之中。其實，打太極拳看起來容易練起來難，光練動作還不行，還要用心地揣摩，去領(lǐng)會每一個細節(jié)，要先在心，后在身，以意導(dǎo)體，形意合一。所以在學(xué)練過程中，我認真傾聽老師的講解，專注老師的示范，還留心觀察拳友們的演練。專心聽，專心看，專心記，專心練，力爭達到心態(tài)自然，動作標(biāo)準(zhǔn)。每到學(xué)得順利，練得自如時，我都會覺得心情極為舒暢，忘卻了一切雜念，完全沉醉于太極拳扇刀劍的一招一式之中了。真的是：
氣和心平體放松，心靜隨機緩慢行，
內(nèi)外協(xié)調(diào)成一體，渾然忘我入空靈。
拳練人 人練拳
太極拳，對身姿的有求是立身中正、頂頭豎項、直脊展背、沉肩含胸；動作要求是圓活自然、柔和舒緩、剛?cè)岵?、不偏不倚；技法要求是后發(fā)制人、引進落空、借力打力、以靜制動。打拳如此，那做人又何嘗不是如此呢？

我發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)今錯綜復(fù)雜的社會里，人與人之間少了很多真誠與友善，變得虛偽與勢利了。但是，修煉太極拳會讓我們從中悟到很多做人的準(zhǔn)則。那就是，正直、真誠、寬容、忍讓、友好、親切，與人為善，與世無爭。
我們?nèi)阎g，既是良師又是益友，既能互相切磋拳技，又能互相關(guān)愛尊重，既沒有任何幫派意識，更沒有什么權(quán)勢之爭。在我們這個集體里，無論是拳、扇，還是刀、劍，只要你想學(xué)，隨時都會有熱心的老師教你，耐心指點，細心輔導(dǎo)。尤其是萬有余老師，既和藹可親又平易近人，無論對任何一個學(xué)員，都能做到百教不煩，百問不厭。我覺得，他既是我們的恩師，也像是我們的兄長，更是我們做人的榜樣。在學(xué)拳的過程中，我還多了許多志同道合、心心相印的朋友。我感到，生活在這么融洽的太極大家庭里，是那樣的溫馨幸福。正是這和諧的氛圍，老師們誨人不倦的精神，拳友們勤學(xué)苦練的勁頭感染了我，使得我的拳技有所長進，心靈得到了凈化，人生觀得到升華，對生活充滿了信心，可謂是拳技和友誼雙豐收哇！
太極拳內(nèi)涵博大精深，拳理奧妙，功夫無涯。各個派別都有其獨特的風(fēng)格。楊氏結(jié)構(gòu)嚴謹，中正安舒，動作和順，輕靈沉著；陳氏顯剛隱柔，剛?cè)岵址ǘ嘧?，快慢相間；而吳氏是以柔化著稱，形意并舉，緊湊舒展，輕松自然，柔和緩慢。可見要學(xué)好太極拳談何容易，學(xué)無止境??！但是我喜歡太極拳，也愛好太極拳，所以將不遺余力，持之以恒，勤學(xué)苦練。堅持數(shù)年，必有好處。
相信我的晚年生活，有太極拳的伴隨，會更加豐富多彩；有良師益友的陪伴，一定會幸福安康。

香港拍的《康德第一保鏢傳奇》，主人公是八極前輩霍殿閣老先生，電視我是沒看過，歲數(shù)太小，不過應(yīng)該是這個沒錯。

松活彈抖是精髓